forrida Vitality 番茄紅素怎麼樣

番茄紅素是一種胡蘿蔔素，已知具有最強的抗氧化能力。 番茄紅素含量最高的水果和蔬菜當然是西紅柿。 科學研究發現，番茄紅素能有效預防惡性腫瘤的發生，預防動脈硬化、冠心病，提高人體免疫力。

我們知道，成熟的西紅柿有兩種型別，紅色和黃色，它們的番茄紅素含量差異很大：紅番茄的含量約為黃番茄的10倍。 而且顏色越成熟，顏色越深，番茄紅素含量就越高。

黃色西紅柿稀有且誘人，但成熟的深紅色西紅柿應該是健康的首選。 吃水果餐**的美眉們夏天喜歡吃生西紅柿配黃瓜，但番茄紅素是一種脂溶性物質，生吃番茄紅素的吸收率很低。 如果加入一些植物油，或者與脂肪較多的食物一起烹飪，可以大大提高人體對它的吸收率。

營養學家建議，番茄紅素的每日攝入量應為5-10mg，每100g西紅柿中番茄紅素的含量約為，因此每天吃2-3個西紅柿可以滿足正常人對番茄紅素的需求。 除了西紅柿，紅西瓜、胡蘿蔔、杏子等也含有較多的番茄紅素。

不過，這個季節的西紅柿、西瓜和杏子比較貴，胡蘿蔔也很常見，價格實惠，不妨經常煮。

番茄紅素對男性和女性都非常有益，番茄紅素的超強抗氧化特性可以有效去除自由基的氧化危害，自由基是前列腺問題的罪魁禍首，有效增強免疫力，預防前列腺疾病。 **根據 2 組全球資訊列表：法國科學家在對近 5,400 名男性進行的長期隨訪調查中發現，在 16 年的時間裡，長期服用番茄紅素的男性患前列腺炎的可能性較小，尤其是前列腺肥大。

隨著番茄紅素的攝入，前列腺患者尿頻、尿急等症狀開始好轉，連續服用3個月以上症狀基本可以消失。 美國《時代》雜誌介紹了現代人最健康的10種食物，其中西紅柿位居榜首。 番茄紅素能有效預防和治療前列腺疾病，大大降低前列腺炎的概率，提高男性生育能力。

**而權威雜誌也有相關報道內容，可見番茄紅素確實很重要，男性朋友可以選擇番茄紅素長期服用預防前列腺炎，專家推薦華寶通番茄紅素，選用荷蘭皇家帝斯曼的優良番茄作為原料，純正、天然，符合現代人的健康理念。 求。

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