社交活動很多，喝了很多酒，怎麼喝酒不傷身體？

飲酒很少有害！ 建議少喝酒！

如果是社交的，你就做不到！ 在喝酒之前，可以稍微引用一些奶茶來防止醉酒，現在有一種有針對性的、營養豐富的奶茶，可以防止喝酒而傷害身體！

其實這要看你酒量好不好，好不好就主動進攻，和他們打個回合，如果酒量不好，你就把重點放在防守上。 坐下後，把一些肥肉和澱粉類食物吃到底，喝酒不容易喝醉。 在桌前放兩個大杯子，一杯白酒，一杯礦泉水，拿乙個小酒杯敬酒，經常喝水，等到主客在酒桌上基本喝了8分鐘，就可以用水代替酒，主動出擊。

不要把幾種酒一起喝，特別容易喝醉，這是一大禁忌！！ 每次敬酒，都把它倒滿，然後假裝沒有穩住杯子再喝，盡量把它灑出來，這樣你每次都能少喝很多（這是個招數，只要不是很好，我絕對沒說你什麼。 喝前把半杯茶放在面前，喝完後不要把酒吞下去，趕緊拿起茶杯，邊喝邊把酒吐進酒杯裡，把水吐出來換水就行了！

1、不要空腹喝酒，因為空腹吸收酒精快，人容易喝醉; 預防酒精的最好方法是吃油膩的食物，如肥肉、蹄子等，或者利用食物中脂肪的難消化特性來防止酒精滲透胃壁，喝牛奶來保護胃。 不要空腹喝酒，這是喝酒不醉的主要技巧。 這是因為它允許乙醇在體內吸收更長的時間。

2.不要與可樂、蘇打水等碳酸飲料一起飲用，此類飲料中的成分會加速人體對酒精的吸收。

3、至於喝酒，盡量多喝熱湯，尤其是生薑燉魚湯，有特殊的宿醉效果。

4、因為酒精對肝臟的危害比較大，所以喝酒時應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。 你也可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂對肝臟有保護作用。

5.民間流行的說法喝濃茶可以解酒，茶中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可以使血管收縮，血壓公升高，還會加重頭痛，所以喝醉後可以喝一些淡茶， 而且最好不要喝濃茶。如果有人忍不住喝多了，事後可以吃點水果，或者喝點果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 很多人喝酒後往往會不吃飯，這樣危害比較大，應該吃一些容易消化的食物，比如一碗麵條。

6.它應該慢，但不能快。 乙醇在飲用後五分鐘進入血液，血液中乙醇的濃度在 30 到 120 分鐘之間達到峰值。 如果你快速飲酒，血液中乙醇的濃度會迅速上公升，你很快就會喝醉。

如果慢慢喝，身體會有足夠的時間分解乙醇，產生的乙醇量會很小，很難喝醉。

7.食物和飲料的組合。 喝酒時，最好吃豬肝，因為豬肝是最不容易喝醉的。 這不僅是因為它營養豐富，還因為豬肝可以提高人體對乙醇的解毒能力，經常喝酒的人會導致體內維生素B的流失，而豬肝是維生素B含量最豐富的食物，所以吃水煮豬肝或炸豬肝是理想的搭配。

8.水果甜點。 飲酒後立即吃甜點、零食和水果可以讓你保持不醉的狀態。 俗話說“喝了甜柿子，酒的味道就消失了”，這是真的。

甜柿等水果含有大量的果糖，可以氧化乙醇，加速乙醇的分解代謝，甜點也有類似的效果。

9.預防醉酒性胃炎和脫水，可以喝加糖或蜂蜜的牛奶，既能促進乙醇分解，又能保護胃粘膜。 因為脫水會導致鹽分流失，所以適量飲用淡鹽水或補液鹽。

喝酒肯定是有害的，但現在很多時候我們無法避免它。 如果我們想盡可能避免它，首先我們必須在喝水之前吃點東西，這樣才能保護我們的肝臟和胃。 二是要更好地選擇葡萄酒的品種。

在喝酒之前，我們可以吃一些水果或飲料來保護胃，比如喝一些牛奶，喝蘋果醋，這些對胃有好處，喝酒後對胃的傷害不是很大。

喝酒不傷害身體是不可能的，你可以選擇喝紅酒，你想喝少量的酒，談生意的時候可以喝茶，你不必喝酒。

如果你想在不傷害身體的情況下喝酒，你其實可以邊喝酒邊吃一點食物，這樣就不會傷到你的胃，而且還能緩解醉酒。

怎麼能天天喝酒不傷身體，所以為了身體好，應該少喝酒，先吃後喝，不要空腹喝酒，盡量少喝或者根本不喝酒。

如果不能避免每天喝酒，那就在喝酒前給自己喝一碗湯暖胃，喝完後可以喝一碗清醒的湯。

飲酒前應多吃澱粉類和高蛋白類食物，但避免食用培根和鹹魚，因為這兩種食物會與酒精發生反應，增加對肝臟的損害，或者喝一瓶牛奶，可以促進乙醇的分解，保護胃粘膜。 另外，飲用時盡量多喝白開水或西瓜汁，這樣可以加速酒精的排洩，減輕肝臟負擔。

當然，娛樂前也可以準備一些宿醉糖，秦百家牌的秦皇瓶葛根五美沙棘片糖非常好，不僅效果快，口感也不錯，喝前吃兩粒，可以防止醉酒，喝後吃兩粒，可以緩解宿醉， 裡面的葛根、黑梅、沙棘成分都是與食藥同源的中藥材，既能緩解宿醉，又能保護肝臟，非常適合經常需要社交的人。

如果想減少飲酒對身體造成的傷害，先多喝水，以降低胃中的酒精濃度，最好喝一口酒，喝一大口水，不要喝蘇打水或過程中的飲料，如蘇打水、可樂等; 在飲用過程中，多吃固體食物，尤其是植物性食物，它們可以吸收和包裹酒精，這不僅可以降低胃中酒精的濃度，還可以減少與胃粘膜的接觸，因為在胃中轉化食糜需要時間，所以轉移到小腸的速度也在減慢， 在延緩小腸對酒精的吸收方面起作用;飲酒前吃富含維生素B的食物可以維持神經功能，不易被酒精麻醉引起嘔吐。 在飲酒過程中，控制飲酒的節奏，當你感到醉酒時，停下來一分鐘放慢速度; 其實情緒也很重要，情緒會影響你的大腦，大腦會釋放出影響肝臟分解的酶分泌的訊號。 總而言之，一定要量入為出，喝酒前後可以多做些準備，照顧好自己的健康。

如果你喝酒，最好在喝酒時喝白開水。 喝白開水可以稀釋葡萄酒的濃度，稀釋後酒精對我們的危害會減少。

只能說喝酒對健康有害，首先不要空腹喝酒，同時多喝水。

應該吃可以減少酒精對身體影響的食物。

首先是多喝水前喝水，喝完後也可以喝一些醒酒藥，而且喝水的速度不要太快，然後不要喝太多酒。

喝溫酒可以使酒精中的一些甲醛物質稀缺，從而減少對肝臟的損害。 而要選擇低酒精，也要注意不要空腹喝酒，也不要選擇吃辛辣或鹹的食物。

在職場上，身不由己，但社交是必不可少的。 喝了幾杯酒，吃了幾頓大餐，很多人的健康問題就出現了問題。

如何在保證正常出遊的同時，找到合理的生活方式，成為很多社交者需要思考的問題。

當然，儘量減少一些不必要的社交活動，調整休息時間，控制高熱量食物的攝入，減少吸菸和飲酒，並盡可能多地鍛鍊身體。

此外，社交者還可以喝茶來實現自己的健康。 以下是特別適合社交飲酒者的健康茶飲。

名稱：洋甘菊茶。

配料：洋甘菊3-5克，蜂蜜適量。

做法：1將幹洋甘菊放入茶杯中，倒入開水燉10分鐘。

2.等到棕色變成金黃色，然後加入適量的蜂蜜或冰糖代替茶飲用。

洋甘菊茶有三個主要作用：舒緩睡眠、緩解疼痛和舒緩過敏。

先吃後喝：喝前及時吃一些主食，如公尺飯、饅頭、麵條等，避免空腹飲用。 其次，不要將酒精與可樂和蘇打水等碳酸飲料混合，因為飲料中的成分會加速人體對酒精的吸收。

不允許將各種葡萄酒混合在一起，因為各種葡萄酒的成分和含量不同，相互混合，發生化學反應，使人容易喝醉，喝後頭痛。

慢慢喝，少喝，多喝：喝時，要牢記慢、少、多的原則。 慢的意思是慢慢吃，而不是大口大口地喝水。

少表示每次喝的量少，不能一次裝滿一杯。 它主要是指食物和飲料的組合。 飲酒時，多吃主食、豆製品等，以保護胃和肝。

多喝綠葉蔬菜，其中含有抗氧化劑和維生素，可防止酒精對肝臟造成損害。 你也可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂可以保護肝臟。

喝完後吃熱食：喝完後盡量喝薑絲燉魚湯等熱湯，宿醉效果更好。 喝完後不要用濃茶清醒，因為濃茶中的茶鹼會導致血管收縮，血壓公升高，頭痛加重。

你可以吃水果或喝果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝水，促進酒精從體內快速排出。

飲酒過量、頭痛、腸胃不適的人可以洗個熱水澡，吃一頓清淡的早餐，補充大量的水，保證充足的睡眠。

根據最新研究，由於肝臟和腎臟都在忙於處理酒精，第二天上午11點是宿醉後最不舒服的時間，人們更容易感到疲倦、抑鬱和煩躁，更容易影響工作、學習和日常活動。

2014年，連續22年保持南韓宿醉市場宿醉第一的南韓宿醉飲料Kendi Xing正式登陸中國市場。 除了柑橘的果實外，Kendi Xing還新增了黃漿果、仙人掌、蓮子等具有一流解酒效果的優質草本，以降低引起宿醉的血液乙醇濃度和乙醛濃度，讓你第二天喝完酒後仍能有好酒。

如果我在社交時喝醉了怎麼辦？ 教你乙個小竅門，快速緩解宿醉，不再感到不舒服。

我喝了很多酒，也經常參加社交活動，我不能為了工作而盡可能少地喝酒。 身體健康。

看來什麼叫Kendi Wake在我們這邊很流行，喝完小瓶也不舒服。

最好不要去，最煩人的一排座位，還有點菜，敬酒規則什麼的。

Kendi Xing，一種在南韓流行的宿醉飲料，已經正式登陸中國。 該產品於1992年在南韓推出，經過20多年、7次公升級換代，在南韓創下了連續22年成為同類產品銷售冠軍的記錄。 2012年，在南韓的銷售額達到10億元，是南韓商務人士最信賴的宿醉和護肝合作夥伴。

喝酒前喝肯迪，有減緩醉酒程度的功效，是酒力不夠強，對獎勵氣餒的朋友唯一的法寶; 飲酒後，飲用肯迪可有效緩解頭痛、胃灼熱、噁心等醉酒症狀，尤其能快速恢復飲酒後第二天的健康狀態，消除疲勞和不適，以百倍的精力完成每一項工作。

治療宿醉的方法是：

喝牛奶，吃生紅薯，喝濃茶等。

經常喝酒和社交是不可避免的，可以嘗試多吃蔬菜和公尺飯來保護你的胃，或者嘗試紅花1號來改善長期飲用的胃腸道狀況。

帶上一些不含葡萄酒的脫醇葡萄酒。 脫醇酒是一種已經剝離了酒精的葡萄酒，只剩下美酒可以享用，沒有酒精的傷害，你不怕你喝多少，你可以喝太多，為了心臟、血管、肝臟和健康維護，你可以邊開車邊喝！

搭配脫醇酒，不僅能幫你調和社交氛圍，又不會讓人感到不舒服。 估計在酒桌上喝不到酒的朋友，品嚐了你帶來的脫醇酒，都會對你另眼相看，這似乎是你最好的方案！