23歲男性，患有高血壓。 10

正常血壓在80-120正負10之間，鑑於你只有23歲，不知道你胖不胖的體重，先調整一下，少油少鹽低脂，觀察一段時間再檢查。

如果有家族史，要特別小心，建議控制飲食，簡單來說你的標準體重是增加厘公尺數減去105，比如乙個身高170厘公尺的人，體重是170-105=65公斤，盡量控制體重，減少油膩和鹽的攝入， 跑步和體育鍛煉，盡量把血壓控制在130-80以內，如果還是不起作用，建議去醫院詳細檢查，不要吃藥或保健品。

您好，根據您的情況！ 23歲年輕男性，體重？ 高度？

高血壓可能不是很大，但血壓測量需要休息，當測量準確時要冷靜，如果達到這些點，就需要做飲食調整，低鹽、低脂飲食，避免長期高壓工作，適當運動！ 定期檢查血壓。 謝謝！

這不過是偏高，只要多注意一點，這段時間我也有一點，收縮壓是130，不要急著吃藥，降壓藥會用很長時間。

相信我，趕緊用Nawoko，Nawoko是什麼，自己上網查一下，小心不要買假貨，

我想知道你是不是超重了？ 如果是這樣，你暫時不需要吃藥，你只需要減肥，增加運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少高熱量、高脂肪的攝入，你就會適應得很好。

您好，高血壓一般是心臟問題，不明原因的高血壓稱為原發性高血壓，大多數需要終生**。 近年來，許多高血壓患者在**的過程中血脂水平公升高，儘管他們的血壓得到了令人滿意的控制。 當血脂公升高時，血液粘稠度增加，容易導致血管栓塞，引起缺血性心臟病和缺血性中風。

此外，它還會使血壓上下波動，這也是對內臟器官穩定血流的潛在威脅**。 例如，硝酸是一種鈣離子抗劑，對降血壓和擴張血管有很好的作用。 服藥後，血液中甘油三酯和膽固醇的濃度顯著增加。

高血壓的原因是第一血管缺乏蛋白質、維生素C、維生素E和鈣，血管會慢慢失去彈性，缺乏張力使血液輸送困難。 這時，身體就要公升高血壓，才能使血液流動更順暢，這是身體的一大自我提公升。 第二個原因是，如果血脂和膽固醇過高，血液的粘度過高，血速減慢。

**高血壓的關鍵是調節血液流動，一是恢復血管彈性，二是減少血管中引起血液粘度增加的物質，使血液變稀，血液流速會加快，增加蛋白質、VC、VE、鈣鎂、VB組可以增加血管的彈性， 而降低膽固醇的非常好的營養素是VB組、膽鹼、銀杏葉提取物、DHA。

從一般實踐的角度來看，臨床處方藥與營養**的結合可能是乙個更廣泛、更實用的選擇，必要時使用一定量的處方藥，但同時應新增營養素來調節整個心血管系統的功能，保持血管的靈活性和血液的暢通流動， 並加強心肌的功能，相當於從另乙個角度幫助身體避免高血壓可能帶來的後果。

希望你能幫到你！

如果您在體檢時發現自己患有高血壓：1不要緊張，放鬆，檢查一下自己的血壓，有些人一看醫生或進醫院就會緊張，導致血壓短暫公升高，而在安靜的狀態下測量血壓是正常的。

因此，發現體檢後應反覆測量血壓，如果不使用降壓藥，應在同一天測量診室血壓3次，收縮壓應為140mmHg或舒張壓90mmHg，以診斷高血壓。 如果在家中測量血壓高於 135 mmHg 和 85 mmHg，則診斷為高血壓。 如果血壓確實高於正常水平，建議去醫院到心內科進一步檢查，並採取適當的措施。

2.改善生活方式，如清淡飲食、適當運動、**、戒菸戒酒、避免熬夜、保持良好心態。

它應該盡早啟用**。

正常：80 120。

1.用降壓藥是不可能治癒這種疾病的——機制錯了——破壞腎臟！

2.改變不良的生活和飲食習慣——熬夜、喝酒、抽菸、油膩、鹹味和重度。

3.飲用金蘆薈口服液，全面調節五大內臟——免疫調節、調節血脂、延緩衰老。

4.按摩血壓點（大腳趾下方，耳後）。

5.多吃黑豆製品，控制鹽分攝入。 多吃水果和蔬菜，少油膩。

6.適當加強體育鍛煉。

7.保持冷靜的心態。

去醫院就診。

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