晚上看手機對眼睛有害嗎？

有 建議在燈亮時播放。

在黑暗中看手機對你的眼睛有害，這樣做很容易使我們的視力惡化。 我們平時晚上玩手機的時候最好開燈，長時間使用手機等電子產品的時候，也應該適當休息一下眼睛。

在黑暗中看手機對你的眼睛有害嗎？

在黑暗中看手機對眼睛有害，而且很容易降低眼睛的視力，所以如果條件允許，最好在黑暗中玩手機時開啟燈。

我們平時使用電子產品的時候，要注意保持一周左右的液體周圍的光線，同時不要使用電子產品太久而埋下手指，通常每隔45分鐘左右的電子產品就要讓眼睛休息一會兒。

讓眼睛休息的方法也很簡單，我們可以準備一條熱毛巾用它來溫暖眼睛，也可以放下手中的手機，望向窗外的遠方，或者稍微按摩一下眼睛周圍的穴位。

眼睛疲勞：長時間盯著手機螢幕會使您的眼睛感到疲倦和乾燥。

視力喪失：長時間看手機會導致視力喪失，尤其是對於近視者。

睡眠障礙：手機螢幕上的藍光會影響人體荷爾蒙的分泌，降低睡眠質量。

眼內病變：熬夜看冰雹會導致眼內病變，如瞼板腺囊腫。

眼壓公升高：長時間盯著手機螢幕會增加眼壓並損害眼睛健康。

使用藍色顫音濾鏡：使用帶有藍光濾鏡的眼鏡或手機螢幕保護膜可以減少藍光對眼睛的影響。

做眼部護理程式：定期做眼部護理程式，如揉眼睛、搖頭等。

眼部休息：每 20 分鐘左右離開螢幕一次，讓您的眼睛得到休息。

適當增加運動量：增加運動量有助於提高眼睛的適應能力，改善視力，增強眼睛的耐力和抵抗力，降低眼壓。

保持良好的睡眠時間表：保證充足的睡眠並保持良好的睡眠習慣。

保護眼睛健康是每個人的責任，除了避免熬夜關燈、看手機對眼睛的傷害外，更重要的是採取適當的防護措施。 通過減少長時間看手機、使用藍光濾鏡、做眼保健操、休息眼睛、增加陽光照射、適當增加運動量以及保持良好的作息習慣，可以有效地實現護眼。

我希望通過我的內容，我能拯救大家的眼睛。

晚上睡前長時間玩手機容易引起眼部病變。 容易引起白內障、視網膜病變、近視較多、眼睛疲勞較多。

眼睛會感到困倦、流淚、痠痛和眼壓公升高，最終導致視力變化。

它會導致眼睛發紅、腫脹和乾燥、視力減弱、容易疲勞、青光眼等眼睛問題。

會是近視，晚上長時間玩手機會傷眼睛，因為手機的光線比較弱，長時間會傷眼睛。 近視後，你會看得模糊，不由自主地眯著眼睛。 所以另一方面，它會更小。

晚上關燈看手機可能會影響視力並導致眼睛發炎。

如果長時間關燈玩手機，眼睛會處於黑暗的環境中，眼睛對對比度的敏感度會降低，導致眼睛乾澀、眼睛腫脹、長時間眼睛。

建議大家在日常生活中盡量留一盞燈來玩手機，盡量不要長時間使用電子產品，以免傷到眼睛。 保持規律的睡眠，不要長時間熬夜，關燈時放下手機,..

如果您感到眼睛不舒服，請及時就醫並進行相應的治療。

如果晚上長時間玩手機，會對視力產生影響，會使視力下降，容易使眼睛散光偏高。

容易引起近視，容易導致視網膜問題，導致身體多動，嚴重影響身體健康，導致眼睛非常疲勞，容易出現紅血。

視力模糊、視力下降、看不見、眼壓增大可導致一系列眼部疾病，嚴重者可能導致視網膜脫離。