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匿名使用者2024-01-29不要吃早餐，吃午飯，吃量大，比如兩隻雞什麼的，晚飯多吃，比如半隻羊或者豬，晚飯要吃，而且要油膩，吃完後還要趕緊上床睡覺。 不到乙個月，它立即變胖了。 （這個食譜已被日本相撲選手驗證為有效）。
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匿名使用者2024-01-28心寬，身胖，這裡所謂胖，是指強身健骨。那麼建議你去健身房多運動，堅持1年，效果會很好。 健身房的教練會告訴你乙個鍛鍊計畫，比如周一鍛鍊上半身肌肉，隔天鍛鍊腿部肌肉。
男人長胖不僅僅是身體上長肉，可以說是胖了。
我認為房東想要身體強壯。
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匿名使用者2024-01-27把自己做成一頭豬！！ 最好使用。 但是你看到它時必須服用它，否則它將是代謝紊亂！ ~
我遇到了同樣的問題，從 40 歲變成了 44 歲效果是相當明顯的。
多吃少吃肉！ 聽到你體重增加的好訊息！ ~
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匿名使用者2024-01-26巧克力！！！
多吃少做！
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匿名使用者2024-01-25吃長胖的治標不治本，只能找中藥開中藥療養。
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匿名使用者2024-01-24每天帶幾隻豬蹄，沒事的時候啃。
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匿名使用者2024-01-23你不必一日三餐，盡量一天吃四五頓飯，下午兩點左右吃點心，晚上十點左右吃高熱量的東西，不僅吃十飽，至少十二分鐘飽，吃完後喝一碗熱湯， 並嘗試在吃完飯後坐下。
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匿名使用者2024-01-22吃飯、睡覺、起床、吃飯迴圈。
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匿名使用者2024-01-21羨慕，還是有人吃多少都不胖，我覺得減肥已經來不及了。
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匿名使用者2024-01-20其實我也想增胖，我和你一樣吃得很多，只是我只種肉，不種肉。 我認為，當你達到一定年齡時，生活活動所需的能力就會下降，你就有了增加體重的條件。 有些人有發胖的基因，喝冷水會長肉，也許我們沒有。
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匿名使用者2024-01-19檢查並分享！ 詳細說！！
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匿名使用者2024-01-18增重是不健康的，容易得很多病，為什麼有些人要增重...... 告訴我我是如何從 140 到 150 的。
1.每天晚上 11 點左右吃夜宵。
2.我經常去吃西餐自助餐。
3.每天晚餐兩到三瓶啤酒。
4.如果可以的話，不要動，去上班，坐一天。
5.出門時開車，千萬不要走路。
6.他只喜歡吃肉和甜食，基本不碰蔬菜和水果。
如果你不想像這樣長胖，就去醫院檢查你的甲狀腺或消化系統......
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匿名使用者2024-01-17吃飯睡覺，睡覺吃飯，按照養豬的方法。
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匿名使用者2024-01-16一般來說，增重的方法有很多種，包括體育鍛煉、運動、吃高熱量食物、容易堆積枝條時吃脂肪，以及吃藥和梅子育肥。
但我想你也不喜歡胖，呵呵，所以這絕對是通過控制食物和運動來增加體重的最佳方式。
有很多高熱量的食物，包括雞蛋、巧克力和牛奶，如果你早上吃它們，當你早起晚睡時，你可能會增加很多脂肪。
然後是鍛鍊方法，做仰臥起坐將近 2 周。
乙個超過50人的團體。
差不多每天2組做乙個累積組。
換句話說，如果你厭倦了 5 個，那 5 個就會起作用！
2週後停止。
一定要停下來！！
我會胖一會兒。
並測量這種脂肪。
沒有邊緣就不會胖。
祝你體重快速成功。
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匿名使用者2024-01-15及時進食，營養要均衡，晚上進食要消除夜間。 如果不行，就得去醫院看看有沒有內傷。 平時肚子好嗎，吃飯就要上廁所嗎，有時候人不胖也是一種病，你要是有我說的，你要記得看，如果沒有，吃完飯玩後多吃點零食，就很難想不胖了， 呵呵。