開車時久坐會感到腰痛，會不會是腰椎有問題？

一定是，有三種可能，一種是腰肌拉傷，這是由於年老或久坐造成的。 二是脊柱畸形，是生活、工作、休息姿勢不正確造成的，我就是這種情況，久坐很痛。 第三種是腰部支撐，這也是最嚴重的......

反正如果不注意前兩盞燈的保養，遲早會變成第三盞燈，所以要多注意休息活動。

一般容易出現腰椎問題。

椎間盤突出的主要症狀是腰痛和放射性腿痛。 大便和咳嗽可能隨便而加重，休息時減輕。 病變多為第四和第五腰椎之間或第五腰椎與第一骶椎之間的椎間盤。

椎間盤位於兩個椎體之間，直徑略大於椎體，椎間盤由內部分和外部分兩部分組成。 外面是環狀纖維軟骨，稱為纖維環，內部柔軟、有彈性和凝膠狀，稱為髓核。 椎間盤隨著運動而改變其形狀，當脊柱向一側彎曲時，擠壓的一側變薄，另一側變厚，伸直時恢復到原來的形狀。

椎間盤的纖維環可因外傷性壓迫等原因而破裂，此時纖維環和髓核脫垂，稱為椎間盤突出症候群或椎間盤環破裂。 由於纖維環前部較厚，後部較薄，後側中部韌帶加強，因此斷裂常在韌帶兩側，即椎間孔附近。 環狀纖維盤破裂後，髓核突出並壓迫神經根，引起腰痛和腿痛等症狀。

在這種情況下，首先考慮慢性腰肌拉傷; 其次，考慮腰椎間盤突出症。 腰椎的進一步 CT 診斷證實了該診斷。

首先，經常保持運動的人很容易出現腰痛，比如經常坐坐一天的上班族，或者有些員工需要特殊的姿勢來維持不同的工作，在這種情況下，他們特別容易腰痛，而且有很多特殊的司機，比如汽車司機， 或飛行員，他們都是容易腰痛的代表。

完全有可能在一些意想不到的過程中遇到了一些腰部外傷，後期癒合後很容易引起背痛的後遺症。

日常生活中還是有很多人，他們更喜歡睡在一些柔軟的床上，而冬天不注意保暖，寒風刺穿腰椎，不能及時排出，會導致腰痛，所以在選擇床的時候，不要買特別軟的床， 這會讓你的腰部感覺不舒服，而不是越軟越好。

因為你長時間保持乙個姿勢，腰部支撐著上半身的重力，所以感覺有點疼痛是正常的，我個人的建議是久坐，起身走路。

因為時間長了，會抑制坐骨神經，導致血液迴圈不迴圈，會壓迫人的神經和脊柱，所以如果長時間做，會感到腰痠背痛。

因為久坐後，腰部區域性肌肉會長期處於疲勞狀態，正常生理曲率會發生變化，所以會感到腰痛。

我以前腰部受傷，我坐錯了姿勢，我缺乏運動，我營養不良，我沒有好好過日常生活。

1.腰部力量弱所致。

坐著的時候，腰部的重量很大，如果腰部承重能力特別弱，久坐往往會因體重過重而出現腰痛症狀。

2.坐姿不當。

不正確的坐姿也會導致腰痛。 比如經常趴在桌子上，盤腿，歪著身子坐著等等，都會增加腰部肌肉和韌帶的承受能力，更容易出現腰部肌肉的拉傷和痙攣。

3.由腰部寒冷引起。

有些女性為了美麗，經常穿露臍上衣和低腰褲。 但是，在夏季，當工作環境中的空調充分開啟，溫度下降相對較低時，寒冷可能會進入腰部，此時，腰痛的症狀也會出現。 所以一定要保持腰部溫暖，空調溫度低的時候，可以在腰間放一條薄毯子等。

4.由腰部受傷引起。

有些患者以前曾遭受過腰部損傷，很難從這個區域恢復。 如果久坐，腰部的負擔會加重，受傷部位的損傷會更嚴重，會出現腰痛症狀。 這時要注意避免久坐，一般不要超過乙個小時才能站起來活動腰部，防止腰椎間盤突出症。

5.由腰肌拉傷引起。

腰肌拉傷的出現與久坐和站著有關，如果生病後長時間仍以一種姿勢站立，會導致腰肌拉傷加重，腰痛的症狀會更加嚴重。

6.由腰椎間盤突出引起。

患有腰椎間盤突出症時，久坐會長期負擔上半身的重量，更容易破壞腰椎間盤的纖維環，壓迫神經，從而加重腰痛的症狀。

久坐腰痠背痛，是常見的現象。 這是因為久坐不動的腰椎比站立承受的壓力更大，使用手機、電腦等的人活動較少，腰部不適也與缺乏運動有關。 所以，頸腰椎不好的人一定要注意這個問題，身體本來就不舒服，所以不要給頸腰椎增加負擔。

腰痛的原因

定居的脊柱拉傷

當應變累積到一定量，區域性炎症因子積累到一定量時，就會出現“腰痛”

腰痛的種類很多，而對於久坐不動的上班族來說，腰痛的主要原因是腰大肌過於緊張，導致腰椎後側受到擠壓，導致腰痛。 注意：蹺腿、彎腰駝背、趴著玩手機、睡在桌子上、躺著、坐在車裡看電腦等，這些姿勢都可能誘發腰椎間盤突出症。

當我們知道久坐對腰部的危害時，我們應該如何學會如何保護腰部呢？

首先不要久坐，最好坐30或45分鐘再起身活動，做一些頸椎運動或腰椎運動等，即使坐著，腰椎不好的人也可以買乙個枕頭來支撐腰部，如果嚴重的話，可以買乙個腰圍來支撐腰部的重量。

其次下背部的不適也與缺乏運動有關，我們可以做一些連續的運動來增加兩個部位的力量訓練。 你可以做瑜伽讓你的身體更柔軟，或者你可以做一些伸展運動來放鬆周圍的肌肉。 並且注意不要使用太大的力氣，而是在自己的容忍範圍內。

再如果您偶爾感到疼痛，您可以嘗試定期使用一些按摩技巧來緩解疼痛。 一旦出現症狀，一定要及時去醫院檢查**。

最後，我告誡大家在日常生活中要多注意保護自己的頸椎和腰椎，因為我深受頸椎病和腰痛的折磨，我知道疼它有多難受，如果受損很難恢復原狀，只能用來緩解疼痛， 所以坐1小時後要起身活動10分鐘，這樣可以有效減少腰部受傷。

如果血液長時間不迴圈，就會造成腰肌拉傷。

下背部骨質增生，久坐時會感到腰部疼痛。

為什麼久坐會背痛？ 下面就讓我們一起來看看這個問題**，希望這些內容能幫助到有需要的朋友。

1.腰部受傷。

有些人以前曾受過腰部受傷，一旦腰部受傷不容易修復，在久坐的過程中會造成腰部的壓力加劇，會使腰部長期疲勞而產生不同程度的疼痛，隨著時間的流逝，很容易引起腰椎間盤突出症。

二是腰部力量弱。

有些人腰部耐受力很弱，久坐會加劇腰部的壓力，承受不了這種壓力，會造成自己的疼痛。

3.腰椎間盤突出症。

一些中老年人患有腰椎間盤突出症，患有腰椎間盤突出症時久坐會使腰部長時間承受上半身的淨重，容易造成腰椎間盤的纖維環受損並擠壓到神經系統中， 並且腰痛的情況也會發生。

不難看出，如果久坐的人經常發現自己腰痛，就要注意以上三個原因，發現原因後要注意立即治療，如果不採取一定的有效措施來改善，或者治療會造成比較明顯的不良反應， 有的不僅會引起腰痛，還會繼續使腰部長期處於沉重的負擔中，時間長了，四肢和腰部周圍的人體器官都會受到傷害。

另外，重要的是要了解，如果孕婦在長時間坐著母乳餵養時出現腰痛，也要注意，因為孕婦在分娩後很容易出現腰痛。 針對此事，醫生已經接受採訪，並表明產後腰痛是孕婦比較常見的情況，其早期主要表現一般是長時間坐著或站著後雙側腰肌疼痛，這種疼痛在運動後會加重。 一般來說，這種腰痛會在乙個月左右消退，但是生完孩子後，這種疼痛還沒有緩解，所以需要小心，應該盡快去看醫生，不要過度概括。

一般來說，腰痛是一種很常見的病症，尤其是一些中老年人，他們往往在進入一定年齡後，由於人體機能下降而出現腰痛問題，對於這類人來說，在日常生活中多做運動，多運動可以改善身體的血液迴圈系統， 並且還可以幫助伸展四肢和腰部，使腰部可以伸展，進而合理緩解或防止腰痛的發生。

因為坐久了，我們的身體一直壓在腰上，所以感覺背部很痛。 我們坐在這裡。

這是因為長時間坐著，把身體放在乙個位置，會對腰椎和脊柱造成很大的壓力，所以會有背痛。

因為久坐會對下背部造成一些壓力，如果不起床鍛鍊，會給下背部帶來很大的壓力，所以會出現背痛。

因為人體腰部有韌帶幫助腰部保持正常的姿勢，久坐會導致腰部韌帶高度緊張，長時間韌帶受損，會引起腰痛。 它還可以緩解腰痛！

一把好的椅子可以規範你的坐姿，在下背部提供良好的支撐，為了匹配不同的身高和體重，你必須購買乙個可以調節部件更多的款式。

第乙個練習：“伸展背部”，坐在座椅前排1 3位，盡量向前坐，雙手抓住座椅靠背，腰部以上盡量向後傾斜，即盡量將胸部向前推，頭部向上傾斜45°。 這樣，就可以移動下背部的骨頭，加強下背部襪子的橙色黴菌強度。

第二個練習：“轉腰”，坐在座椅前1 3，保持身體直立，肩膀下沉，右手放在方向盤上，左手纏繞座椅靠背，利用腰部的力量帶動身體向左移動，然後向另乙個方向重複這個動作。 轉腰可以大大緩解腰椎長時間坐著開車帶來的不適感，防止腰痛。

第三個練習：“伸展肩膀和背部”，右手放鬆到胸前，用左手握住右肘，輕輕向左拉5-10秒，然後換到另一側。 您也可以保持背部挺直，將手臂舉到腦後，雙手環住肘部，向下看，深呼吸 5 次，然後再回到原來的位置。

如果年紀小，長時間開車後腰痠背痛嚴重，腰痛輕度，應該是腰肌拉傷的徵兆，還沒有達到腰椎間盤突出症的程度。

如果是腰椎椎間盤突出，那麼長時間開車應該是明顯的背痛，而且隨著開車時間的增加，疼痛會很劇烈。

長時間開車後腰痠背痛的主要原因是腰椎在下垂的坐姿上被腰椎壓迫，長期壓迫腰椎會損害腰椎的生理彎曲，導致腰肌拉傷或腰椎間盤突出。 需要安裝專業的腰墊來支撐腰椎，保護腰椎彎曲。 如果是高彈性腰墊，那麼支撐腰椎的部位受力最好，既能支撐腰椎，又能利用力相互作用的原理來緩解腰椎的壓力，緩解腰痛和腰痛，甚至改善腰椎的彎曲度。

分析：您好，腰痛是醫學上的症狀和症狀，有很多疾病會引起腰痛。

一方面可能是由腰肌勞損或骨質增生引起的，另一方面也可能是由腰椎間盤突出引起的。 最好去醫院做相關檢查，然後**診斷出來。

身體機能下降會導致長期做腰痛的症狀，希望大家在生活中能積極進行體育鍛煉，增強自身免疫力，避免腰痛現象。

隨著社會經濟的不斷發展，腰椎間盤突出症逐漸年輕化，如果生活中出現久坐腰痛的現象，一定要加以重視，只有這樣才能從根本上解決問題。 對於年輕人來說，很多人都習慣了使用電腦工作，所以在生活中一定要保持正確的坐姿，避免坐姿不當引起的腰痛。

1. 為什麼久坐會引起腰痛？

久坐會導致腰部負擔增加，長期來看會出現慢性疲勞，導致不同程度的腰痛，甚至導致腰椎間盤問題的發生，所以在日常生活中一定不能久坐， 作為上班族，工作一段時間後，可以選擇站起來活動關節，這樣可以更好地避免腰痛的發生，同時在日常生活中加強體育鍛煉，提高自身免疫力。

2. 如何解決腰椎間盤突出症？

如果久坐，如果發現自己腰痛，很可能是腰椎間盤突出症，所以一定要第一時間去正規醫院，只有這樣才能更好地避免其他問題。 許多母親也有腰痛。 我們在生活中一定要多運動，只有這樣才能更好地促進身體的血液迴圈，避免其他問題。

3. 如何預防腰痛？

在生活中要保持良好的生活習慣，作為年輕人，我們可以參加一些運動，這樣可以使我們的身體更健康。 作為上班族，你可以在生活中選擇一把符合人體工學的椅子，這樣可以更好地避免腰痛。 作為老年人，可以選擇在茶餘飯後去公園跳一場廣場舞，活動一下肌肉和骨骼，防止腰痛。