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匿名使用者2024-01-29你的身高和體重沒有任何問題！ 它是一種普通的薄型。 你為什麼非要**！
如果你是男孩，你會矮一點，所以多打籃球，吃一些魚肝油可以讓你長高。 改變你的飲食習慣。 早餐一定要吃，而且一定要營養豐富，午餐一定要吃飽，晚餐可以只吃水果代替，再加上體育鍛煉，這樣才能**啊！
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匿名使用者2024-01-28我最近做得很好。
看起來我瘦了。
我已經堅持了乙個星期了。
就是一天只吃兩頓，早餐和午餐，晚上基本上是黃瓜和蘋果，餓了就早點睡覺。
第一天晚上我真的很餓，頭暈目眩，可能是乙個星期，我已經習慣了，而且我最近不喜歡吃東西。
我感覺自己真的很不一樣，雖然只瘦了3斤，但是效果很好，今天的早餐是乙個雞蛋，乙個混合黃瓜，午餐很多，一盤公尺飯，一盤湯，火腿5個，晚上不打算吃了。
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匿名使用者2024-01-27我不贊成節食，控制糖的攝入量很重要，必須做運動。
吃完後不要吃水果。
多吃蔬菜。 嘗試游泳，讓你的整個身體都參與進來。
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匿名使用者2024-01-26你正常嗎，156才94不胖，為什麼要**，你現在還年輕，我不知道，其實擁有健康的身體才是最重要的，不要等到年紀大了，有什麼疾病，是不划算的，還是不要**，最好是維持現狀
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匿名使用者2024-01-25小妹妹，你還需要減肥，比我瘦多了！
每天去健身房旁邊跑步乙個小時，這很有效！
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匿名使用者2024-01-24世界上常用的人體重計算公式，以及身體比例的計算，女性]標準體重（女性）=（身高cm-100）正常體重：標準體重-（多少）10
超重：大於標準體重 10 低於標準體重 20 輕度肥胖：大於標準體重 20 低於標準體重 30 中度肥胖：大於標準體重 30 低於標準體重 50 重度肥胖：大於標準體重 50 或更多。
男性] 標準體重 = 身高 （cm） - 身高小於 165 厘公尺的體重為 105 + -5 減去 100，身高在 165 - 175 之間減去 110 體重高於 175 體重超過標準體重的 10% 超重，肥胖超過 20%，正常人低於 10%，輕度低於 10%，營養不良低於 20%。
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匿名使用者2024-01-231.7公尺以下，女性，但110，男性，但120，會有輕微的豐滿，不明顯。
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匿名使用者2024-01-22不胖，應該是“瘦”。 當時我是69公斤！
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匿名使用者2024-01-21與身高相比，這個體重怎麼能算是胖，他們都不是胖。
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匿名使用者2024-01-20你不胖，你很瘦，你的朋友也不算太胖。
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匿名使用者2024-01-19應該還在發育，青春期體內荷爾蒙不穩定等等！
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匿名使用者2024-01-18正常，不要糾結於它，毫無意義的事情。
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匿名使用者2024-01-17呵呵。。。 這是乙個正常現象，以前是長垂直生長高度，但到了16歲，女孩的身高就不怎麼長了，所以現在用營養來種肉。 甚至當年也是這樣，呵呵，不知道你是不是這樣）可能會有壓力，壓力有時你會發胖，我希望採用！
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匿名使用者2024-01-16你快進入青春期了，傻孩子！ 正常。
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匿名使用者2024-01-15如果是公斤，你超重了，但你不肥胖。 見下文。
您的 BMI = 28，這意味著您略微超重。 沒關係，身材還不錯，你畢竟那麼高。
不過，胖瘦要以個人氣質為主，有的人瘦好看，有的人豐滿好看。
自己判斷，不要被當前認為瘦是美的觀點所影響。 美不是那麼單一。
計算肥胖程度的公式是BMI方法。
BMI方法。
體重指數 = 體重 （kg） 除以身高 （m） 平方 kg m2正常體重 ： BMI = 18 - 25超重 ： BMI = 25 - 30 輕度肥胖 ： BMI > 30
中度肥胖：體重指數> 35
重度肥胖：體重指數>40
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匿名使用者2024-01-14你還是人嗎，那麼瘦，別說一年前你只有85斤，你是男孩還是女孩，男孩更好 但如果是女孩，那就太瘦了。
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匿名使用者2024-01-13去醫院做檢查，減肥的原因有很多。
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匿名使用者2024-01-1216歲可以長高，這個年齡是快速成長的時間段，促進身體成長需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。
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匿名使用者2024-01-11沒關係，我和你差不多高，但比你重。
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匿名使用者2024-01-10當我20歲時，我還在成長，當我22歲左右時，我不再成長了。
你只能鍛鍊肌肉來增加體重。
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匿名使用者2024-01-09是的，你不是說你已經25歲了嗎？
你才16歲，還有9年的時間，呵呵！
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匿名使用者2024-01-08絕對！ 只是多注意運動。
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匿名使用者2024-01-07
俯臥撐主要是練習......
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匿名使用者2024-01-06
我在 12 個月內減掉了 3 磅。
要減掉整個身體，要減肥，要全身減重，不要減掉乙個地方。
最重要的是2分。
1.不要吃油。
吃油是人發胖的原因 為什麼吃肉 脂肪是因為肉裡有脂肪 脂肪是固體油 所以蔬菜可以生吃 黃瓜 西紅柿 洗淨生吃 當然，夏天生吃比較容易 冬天生吃太冷了 豬肉， 牛肉和羊肉不能吃，可以吃一些魚蝦。
2.運動。 有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，但你要到30分鐘後才會燃燒脂肪，所以慢跑是最好的方法，而且越慢越好，因為它很慢，時間很長，你必須慢慢跑，慢慢，然後跑60分鐘，前30分鐘你不燃燒脂肪， 在接下來的 30 分鐘內，你每分鐘都會燃燒脂肪！
祝你身體健康，苗條美麗！
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匿名使用者2024-01-05
吃得好也沒關係，刻意多運動鍛鍊自己，比如摸高、打籃球什麼的。
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匿名使用者2024-01-04
這應該是可能的。
但現在是時候控制你的體重了。
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匿名使用者2024-01-03
按理說你可以！ 當你18到20歲時，你會成長！
適當的運動，例如跳繩！
只有乙個辦法，那就是多吃點，多吃醣脂含量略高的東西，但不要吃得過量。 找到你喜歡吃的東西，給自己多吃一些喜歡的食物，時間長了你可能會發胖。 不過，有些人的體質特殊，就是不發胖，和荷爾蒙分泌有關，所以可以去看醫生找一些建議。