什麼枕頭最舒服？ 頸椎是最合適的

純棉手工小公尺枕頭，草編枕頭，天然紋理填充，軟硬合宜，棉質枕套吸汗。 ** 尋找它。

頸椎病需要使用枕頭，沒有枕頭睡覺會使頸椎處於筆直狀態，破壞其生理曲線，加重病情。

合理設計和生產枕頭對頸椎病的預防和發展有一定的輔助作用。 傳統的枕頭中高低，枕頭只是拉直了頸椎，破壞了頸椎的生理曲線。 它可引起宮頸增生或加重增生。

自己製作直徑約8厘公尺的圓枕頭，並填充穀物，感覺略微堅硬。 最好有乙個基本上等於從脖子到肩膀的距離的直徑。 睡覺時要把它掛在脖子上，而不是傳統的枕頭放在腦後。

更頻繁地轉頭有助於緩解症狀。

什麼枕頭對頸椎不好，隨著電腦在生活和工作中的使用效率越來越高，頸椎病患者越來越多，頸椎不好也容易影響睡眠，那麼你知道頸椎用什麼枕頭比較好嗎？ 一起閱讀這篇文章，找出答案。

記憶海綿枕頭

最適合身體的枕頭是記憶海綿枕頭，很多頸枕都會使用這種材料，柔軟，可以吸收衝擊能量，可以很好的保護頸部。 在選擇記憶海綿枕頭時，可以買回彈時間慢、沒有異味、柔軟但摸起來很硬的枕頭。

乳膠枕頭

乳膠床墊可能大家都熟悉，彈性、透氣性和穩定性是最好的，乳膠枕頭也繼承了這樣的優勢。 但有些人對乳膠過敏，最好在使用前進行測試。

羽絨枕頭

如果你經常出門入住酒店，你會發現酒店提供的枕頭總是羽絨枕頭！ 羽絨枕的保暖性非常好，柔軟蓬鬆，如果使用優質鴨絨（鵝絨），而且填充物很多的枕頭，對頸椎的支撐會非常好。

一、枕頭要實用

枕頭的形狀應為長方形，長度應為45-55cm，直徑應為12-14cm，枕芯不宜填得太滿，約為枕頭容量的80%，這樣更容易成型，仰臥和側臥的高度可以隨時調整，以適應頸椎的生理曲率。

二、枕芯要柔軟

枕芯的原材料很多，但都很柔軟，可以調節高度。 常用的有蕎麥殼、小公尺殼、泡芙和綠豆殼（枕芯可加少量茶葉和橘皮，這樣睡覺時有淡淡的香味，更容易入睡）。 不建議使用棉、羽絨、羽絨等太軟、熱量過高的材質，因為入睡後頭部溫度一般為34-2攝氏度，比體溫低1-2度左右，高於這個溫度就不容易入睡。

3.選擇適合您頸椎的枕頭

枕頭必須自動吻合你的頸椎，無論你如何翻轉它，你都可以吻合你的頸椎，確保頸椎均勻受力，並利用頭部的重量自然拉伸變形的椎間盤。

四、枕頭必須適度軟硬

太硬的枕頭會減少與頭部的接觸面積，增加壓力，使頭皮感覺不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸部肌肉過度疲勞，影響呼吸的順暢，不利於睡眠。 只有當枕頭柔軟且不失去一定的硬度時，才能降低枕頭與頭皮之間的壓力，保持不均勻的壓力，使血液迴圈通過壓力較小的地方。

頸椎理療枕。

對於頸椎病枕頭——頸椎理療枕，有一定支撐度的頸椎病枕更好，只有適當的支撐力才能支撐頸椎，對於頸椎病使用者會有一定的輔助理療效果，但理療枕如何在頸椎病中發揮真正的作用，需要根據頸椎病使用者的不同情況進行治療。

對於非重度頸椎病患者：頸椎病患者應盡量預防頸肩部寒冷，並選擇符合頸肩生理曲率的枕頭。