女人喝了半斤水，十多分鐘後就排出來正常嗎？

1.通常，成人每天的飲水量為 1000 至 1500 毫公升。 這包括我們直接飲用的水和我們攝入的食物中所含的水。

需要指出的是，喝水的量要因人而異，比如高大強壯的人每天要多喝一點水; 當溫度高時，人們會出汗很多，也應該多喝水。

2.某些疾病，如發燒、慢性炎症、便秘和糖尿病，應增加飲水量。 說白了，喝水就要“跟著感覺習慣走”，只要沒有口渴、尿黃、便秘等問題，就不需要刻意倒水。

3.另外，因為水分被吸收，血液會變稀薄，血容量會增加，這會增加心臟的負擔，所以心力衰竭患者要控制飲水量; 腎臟肩負著引流的任務，比如喝太多水，也會加重其負擔，所以腎衰竭等腎病患者不宜喝太多水，尤其是一次喝水量大，建議最好在醫生的指導下確定喝水量。

4.每天至少喝1200毫公升水。 這是因為人們每天從體內流失約2500毫公升水，而我們每天從食物中流失1000毫公升水。 人體新陳代謝產生的內源性水分約為300ml，因此為了達到流入和流出的平衡，我們需要補充至少1200ml的水，以保持體內水分的平衡。

另外，天氣炎熱，運動後，要及時喝水，喝水量一般為2公升-3公升。

5.主動喝水，不要等到渴了才喝！ 當你感到口渴時，我們的身體已經脫水了2%，如果身體脫水了10%，可能會有很大的問題。

所以，如果你愛自己，愛你的家人，就應該主動喝水，喝水的時間是隨時的。

6.少量飲用，每次約200毫公升。 每次喝約200毫公升水，並放慢速度，使水分在腸道中充分吸收。

一般來說，食物攝入量與吸收率成反比，所以如果一次喝很多水，被吸收利用的就越少，從另乙個角度來看，就是浪費水。 多次喝少量水，慢慢喝。

綜上所述：建議適量飲水，不要喝太多水，也不要少喝，建議多喝各種水，這是一種更健康的飲水方式。

一般來說，人們每天需要喝1000-1200cc的水。 大多數人認為每天喝 8 杯水（2000cc）對他們的健康有益。 眾所周知，喝太多水也會給身體帶來麻煩。

喝水和攝入卡路里是一樣的，你應該根據需要補充多少。 沒有科學證據表明你可以通過多喝水來排毒。 相反，如果乙個人喝太多水，很容易失去電解質平衡（鈉和鉀離子大量流失），水溶性維生素（如B和C）更容易流失。

正常人每天應該喝多少水？ 研究發現，一般來說，人體每天從尿液、汗液或蒸發中流失的水分量約為1800-2000cc，因此多年來一直有傳言，健康的成年人每天需要補充約2000cc的水。 但是，2000cc的水不一定是通過飲用水獲得的，但要考慮到食物中的水分，這才是正確的保健方法。

事實上，我們每天吃的各種食物都含有大量的水分。 例如，大多數蔬菜和水果含有90%以上的水，雞蛋和魚類也含有約75%的水。 粗略估計，我們一頓飯至少可以從食物或湯中獲得 300-400cc 的水。

因此，在三餐中扣除食物中1000-1200cc的飲水量後，我們每天只需要再喝1000-1200cc的白開水，平均上午2杯，下午2杯，就足夠了！ 但是，我們也要知道，所需的水量必須取決於每個人的環境（溫度、濕度）、身體活動、身體健康和食物攝入量等，沒有固定的標準值。 專家認為，飲用水的一般原則是：

每天不應低於500cc，但也不能超過3000cc。 需要多喝水的人，如痛風和腎結石，應遵循醫生的建議。

正常人平均每天的耗水量為2000-2500毫公升，體內物質的氧化可以產生300毫公升的水，所以應該每天使用。 口渴時喝水，兩餐之間喝適量的水，最好間隔一小時。 人們沒事。

喝新鮮的開水，不要喝太久的水。 毫無疑問，水對生命至關重要。 白天和黑夜應該平分，睡前最好少喝水，因為睡前喝太多水，第二天眼睛會腫。

而且，如果睡前喝太多水，晚上會有很多夜尿症，每晚要起床幾次，會影響睡眠質量。 再說了，誰不一直起床上廁所呢？ 因此，最好在白天喝一小杯水一兩個小時，這對健康是最好的。

紙杯裡有七杯水，面板不乾燥。 清晨醒來喝一杯，去辦公室喝一杯，下午2點喝一杯，下午4點喝一杯，下班前喝一杯。 晚餐前一杯，睡前 2 小時一杯。

正常人一般喝2000至2500毫公升水，也就是6 8杯水。

但是，如果你只是喝了很多水，但你不經常排尿，吃很多，減肥，不用擔心，你只是出汗太多，體內缺水。

多喝點！ 無論如何，這對身體有好處！

如果你堅持每天喝2000毫公升水，你的身體會怎樣？

首先是我每天跑上廁所的頻率更高，這是我必須談論的，因為這是事實。 有人說尿頻就像吃藥一樣，怎麼能算是好處呢？ 這要看你怎麼想，別說喝水對你健康的長期影響，就說跑廁所至少可以解決大多數電腦人久坐的壞問題，當然有些工作（比如工廠流水線、司機等）如果不需要久坐就得不一樣了。

其次，你會發現**越來越好了，正如廣告上說的，面板滋潤滋潤，面板補水的前提是身體水分充分。 另外，多喝水也會加強體內的新陳代謝（比如前面提到的跑上廁所），讓體內的毒素排出體外更快，身體就會無毒，**會更好。 有個朋友暑假天天喝水，暑假過後臉色發白，粉刺沒了，比化妝品還好

此外，從長遠來看，患慢性病的幾率會大大降低，尤其是心血管疾病！ 在文章的開頭，我們談到了血液中90%的水，如果體內缺水，那麼我們血液中的水也會相應減少，結果是血液變得越來越粘稠。 血液粘稠度可以說是一切疾病的根源，它可能導致冠心病、中風、腎動脈硬化、失明、下肢潰瘍、高血壓、老年痴呆症等。

臨床資料發現，心腦血管疾病高發的時間段在早上9點到9點之間，也被稱為“魔鬼時間”，研究發現，正是因為這個時間，身體才脫水。 因此，醫生經常建議心血管疾病患者記得睡前和早上空腹喝水，只是為了稀釋血液粘度。 可以說，養成喝水的好習慣，也是對心血管系統的一種保護。

醫學**報告說，每天喝 1 3 杯淡水可以減少 68 205 大卡和 78 235 毫克鈉的攝入量。 也就是說，喝水也自帶減脂的功效，**朋友的福音

有害。 傷害：

1.引起尿量增加，給生活帶來不便。

2.對於一些特殊人群，要特別注意飲水量，如水腫患者、心力衰竭患者、腎衰竭患者不宜喝太多水，因為喝太多水會加重心腎負擔，容易導致病情加重。

3.喝水過多會發生水中毒。 水中毒是一種中毒症狀，身體攝入過多的水，出現脫水和低鈉血症。 雖然水中毒死亡的幾率很低，但還是有可能的。

人體腎臟的最大持續利尿率為每分鐘16毫公升，一旦飲水率超過此標準，過量的水會導致細胞腫脹，引起脫水和低鈉血症。 當喝太多水時，血液中的電解質會下降到安全水平以下，因為它們會從體內排出體外，從而影響大腦的功能，並且可能是致命的。

喝水是你不需要注意的事情。

人體確實需要每天喝適量的水來維持身體的健康，但這並不意味著你需要喝太多的水，一般每天四公升左右的飲用水就可以滿足人體一天的需要。

正常人每天喝1500至2000毫公升左右的水，雖然人體應該補充足夠的水分，但不要水越多越好，一旦水分超過脾胃運輸能力，水分就會積聚在體內，容易導致重度水分，還會出現水腫等現象。 因此，建議每天適量飲水，如果長期飲水量大，容易增加腎臟負擔，還會引起水中毒等現象，如頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉等。

每個人每天都有適量的深度，適量的水是最好的。 如果喝太多水，會加重腎臟的負擔，如果喝水太少，可能無法滿足身體。 需要供水，所以濕度小偷很厚，建議你每次都喝水。 少量是最好的。

每天喝太多水不好，可能會引起胃部不適，還會增加腎臟的負擔，影響腎功能。

好吧，只是不要每天喝的水比你喝的多，你會得水中毒。

這取決於具體情況

如果天氣炎熱，至少喝兩公升水，如果冬天寒冷潮濕，至少喝一公升水，如果寒冷乾燥，至少喝一公升半水。 如果你做過很多運動，盡可能多地喝水，只喝一公升水。

我不認為對喝多少水有一定的要求，因為每個人都有個體差異和季節原因，所以一般夏天一天多喝水，冬天少喝點水，因為天氣乾燥不渴就喝點水。 喝太多水會引起中毒，頻繁上廁所也會給腎臟造成負擔，腎臟不好的人也會因為喝太多水而引起水腫。

正常就好了，3-4杯生啤酒，太多了就溢位來了，你把自己想象成一盆花

這沒什麼區別！ 每天喝約8杯水，約500毫公升多喝水對身體的新陳代謝有好處，有助於身體補充水分。

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不，人體每天需要700-800毫公升

差不多2公升水，肯定有好處。

人體一般每天需要補充約2000ml的水分，在夏季或劇烈運動時需要補充更多水分。

許多人有一種誤解，認為你喝的水越多越好，但事實並非如此。 如果乙個人每天需要補充2500毫公升的水，那麼1200毫公升的水只需要1000毫公升就足夠了，剩下的就靠食物補充了，所以看到有些人一天不喝水也沒關係，也許他們的食物中含有大量的水。

喝多水有什麼危害，加重腎臟負擔，腎臟不太好的人經常出現問題，尿頻尿急不是問題，時間長了腎臟會累病; 喝水也要特別注意，不要喝冷水，冰水直接忽略，溫水為宜，最好飯前喝，這樣有調節腸胃的作用。

水是白開水或礦泉水，其他鹽水和各種飲料不宜喝太多。

也不要喝太多，適度飲酒。

水可以幫助我們新陳代謝，做體內最重要的迴圈，但是說要喝水，還要運動，還有一點不靠譜，還有一點就是控制飲食，像這樣。

一般來說，人們每天需要喝1000-1200cc的水。