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估計需要兩三年時間,未來每1厘公尺高也要一兩年。 這是經驗。
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注意你的飲食習慣,肉菜搭配合理,應該能長到160,用不了太久!
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我們去打籃球吧 全方位運動 看看哪個運動員矮 你已經過了長體壯大的時候 多吃對骨骼生長有益的食物 如果你沒有胖腳和肚子,還是有希望的 哈哈 我174歲了
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沒有必要著急。 俗話說:23歲還是會跳。
你需要加強鍛鍊。
注意你的飲食。
然後是適當的鈣補充劑。
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補充鈣質,多喝牛奶,多運動。
事實上,最好的方法,打籃球和跳繩,真的很有效。
但是女生不喜歡打籃球,所以我建議你多跳繩。
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去其他省市換水換土是很有用的,當然也要看你的基因了。
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穿高跟鞋,不要盲目相信增高藥物和裝置。
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19、不玩。
穿雙高筒靴。
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要測試骨骺線是否閉合,基本上是無望的。
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胡蘿蔔配炸大豆營養豐富。
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蔡依林、梁靜茹、王心玲、張少涵身高均為158cm
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多運動,注意營養。
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哈哈:和我差不多。 我162歲,我爸爸172歲,我媽媽167歲,有時基因很特殊。 不用擔心什麼基因,和這個不一樣,身高完全取決於個人在各個方面的表現。 不要相信你父母的身高。
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不幸的是,從生理和醫學的角度來看,你不會再長了。 雖然有句老話:“23 縷縷,25 縷縷縷�“然而,在目前食物營養透支給人體透支的情況下,我們的身體已經完成了早期發育。
你也可以對補鈣和運動抱有一線希望,但奇蹟之所以被稱為奇蹟,是因為它們發生的幾率很低。 祝大家身體健康,不要盲目迷信什麼增高產品。
最安全的方法是穿隱藏式增高鞋或高跟鞋。
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應該不會再多了,但我不排除很長一段時間的可能性,但概率很小。
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是的,是的,人的身高會增長。
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是的,22歲以後就不怎麼長了。
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。。。我今年十二歲,現在身高165厘公尺。
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我有關於如何在青春期增加身高的方法和資訊。
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只要你堅持每天打籃球,其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間, 最好不要焦慮 真的,如果你每天都測量它。我告訴我,有時我醒來並測量它,我很高興發現它高了一點。 然後下午,我又去測量了一下,發現又短了,很失望。
它會影響情緒,不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高,別包起來睡了,下次再量,變矮心理不平衡,這是真的,所以盡量不要量,讓自己心情好,多運動,讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候, 你會發現你長高了很多......
一句話。 多運動,補充營養,多吃,不讓自己餓肚子,不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......
如果你是19歲以後的朋友,你應該多注意自己的飲食,不要熬夜,盡量遠離菸酒,總之,這個時候,只要你多依靠運動,我還是這樣做的,我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現,經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明
以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗,請不要抄襲
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很長一段時間以來,我一直被長高的問題所困擾。
我記得在我15歲和169歲的時候,因為我喜歡打籃球,我真的很想長高,並且一直在尋找長高的方法。
15-16歲的時候我沒有長高,差點失去自信,但後來18歲的時候,我長到了182,心裡有說不出的幸福,18-19歲長了2厘公尺,20歲長了半厘公尺,現在已經23歲了, 185,我也很滿意。
在這裡,我就給大家介紹一些我用來長高的方法,希望對你有所幫助,先是不能做肌肉訓練,比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動,!
第二,每天有條不紊的作息,不能晚睡,晚上努力睡到10點,不要打盹,因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間,打個盹就睡不著,!
第三,你不能抽菸、喝酒、!
第四,不要太容易生氣
五、營養均衡,肉類、蔬菜是必不可少的,每天至少吃乙個水果,!
第六,最好每天喝1公升牛奶,!還需要至少 500 毫公升的牛奶記住,要高鈣純牛奶,!
第七,你可能希望去看醫生,看看你的骨齡,或者找出哪些微量元素缺失,比如鈣
八、過度"自我安撫",這必須加以控制,!
第九,適當的運動,建議跳繩,但是,跳繩不宜多,一日3次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每週去游泳,用力蹬腳我可能厭倦了游泳。!
第十一,多吃動物肝臟,!
第十二,吃點藥治療蛔蟲,比如石氏腸蛔蟲清除,!
第十三,保持良好的心態,不要自卑,只要堅持
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多吃含蛋白質的食物、、、身高,真的很難再長了 18歲了,唉
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似乎不太可能,這與遺傳學有關,基礎不好,再怎麼努力,也可能不盡如人意。
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打籃球是最有效的,對於男生來說,每天下午去打籃球,它必須成長得很快,而且我的朋友還在大學裡長大。
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假的 一切都很自然,你可以匆匆測試你的身高潛力。
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最好打籃球,因為他會舉起雙手,你看。
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這已經是乙個可以接受的高度,所以順其自然是件好事,房東。
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你能有多高是有限制的,這取決於你父母的身高。 你可以計算出你最多可以長多高。
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去醫院測量骨齡,看看能不能生長。
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你可以公升到25歲,你說你不會長長,你的身高不會低於165,這是肯定的。
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我不認為我很高。 沒關係,它又長又小。 找乙個好男人來依靠。 專注是精華。
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應該有可能,不要太在意身高,身高不能決定能力,我才155
我希望你個子小的時候,可以去醫院拍個X光片,看看你的骨頭有沒有閉合,其實就算能長高,最多1-2cm,也不會長多少,可以補充更多的鈣,多做運動。
只要你堅持每天打籃球,其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間, 最好不要焦慮 真的,如果你每天都測量它。我告訴我,有時我醒來並測量它,我很高興發現它高了一點。 然後下午,我又去測量了一下,發現又短了,很失望。 >>>More
幸福是否合適,都要問問自己,讓自己安靜下來,在心裡問問自己:我愛他嗎? 他能給我想要的幸福嗎? 如果愛,如果可以,那就合適了!