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匿名使用者2024-01-29隨著現代心理學的進步，對夢的研究越來越深入，籠罩在夢境中幾千年的神秘面紗也逐漸揭開。 做夢是人體正常且必不可少的生理心理現象。 乙個人入睡後，一小部分腦細胞仍然活躍，這是夢的基礎。
根據研究，人們的睡眠在正常相位睡眠和異相睡眠兩種形式之間交替，80%的無定形睡眠中被喚醒的人在做夢，7%的無定形睡眠中被喚醒的人在做夢。乙個人的夢可能是間歇性的，每晚持續約乙個小時。 因為夢伴隨著乙個有規律的睡眠週期，所以在無定形睡眠中醒來的人會感覺到更多的夢，而在正常睡眠中醒來的人會感覺到更少的夢。
另外，人們能記住的夢，大多是快要醒來的時候，而剛剛睡著的夢早就消失得無影無蹤了，這也是人們覺得或多或少有夢境的另乙個原因。
心理學家認為，人類的智力潛力很大，一般只有1 4以下，其他3 4都隱藏在潛意識中，而做夢是一種典型的無意識活動，通過做夢可以重新組合已有的知識，將新知識和舊知識合理地融合在一起，最後儲存在記憶倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。 夢可以幫助你創造性地思考，許多著名科學家和作家的豐碩成果也都得益於夢。
無夢睡眠不僅質量差; 這也是腦損傷或疾病的徵兆。 臨床醫生發現，一些患有頭痛和頭暈的患者經常抱怨睡眠期間沒有更多或很少的夢，診斷測試證實這些患者腦部有輕微出血或腫瘤。 醫學觀察表明，痴呆患兒的夢睡明顯少於同齡正常兒童，患有慢性腦症候群的老年人夢睡明顯少於同齡正常老人。
最近的研究也證實了這樣一種觀點，即夢是大腦調節中樞平衡身體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維所必需的。 如果大腦的調控中樞受損，無法形成夢境，或者只有一些不完整的夢境碎片，如果長時間沒有無夢睡眠，就值得人們警惕。 當然，長期的噩夢往往是虛弱或某些疾病的徵兆。
做夢很正常，不要讓它影響你的生活。 而且，有一種說法是，夢是反夢，就是夢到壞事，但實際上，一定有好事。