腳踝受傷需要多少天才能痊癒？ 10

韌帶移位還是要小心的，如果方便的話，最好放乙個石膏固定，休息半個月到乙個月。 不要急於走路或鍛鍊。 以免將來習慣性地絆倒。 最後，噴灑一些補充**的外用藥物。

足部扭傷後，應根據受傷情況進行初步檢查，初步**後若仍有疼痛或關節不穩症狀，需就醫進行B超和MRI檢查，一級或二級韌帶應佩戴支具並穿靴子固定保護， 如果3或4週後複查顯示韌帶已經恢復或開始癒合，並且體檢顯示功能完好無損，則可以逐漸開始活動。

雖然腳踝扭傷在日常生活中很常見，但重要的是要注意腳踝扭傷。 因為慢性踝關節不穩往往是由於頻繁的踝關節扭傷造成的，所以它沒有被認真對待。 一般來說，患者往往認為噴一點就夠了，但實際上，如果扭傷比較嚴重或者發生骨折，那就更嚴重了，因為關節的運動要靠韌帶來維持。

如果關節周圍的韌帶斷裂，關節就會不穩定。 一般來說，在踝關節疼痛的急性期，多休息，避免負重和劇烈運動。 骨折通常在 4 至 6 週內臨床癒合。

在12週時，骨骼基本可以達到癒合，經過一段時間的**訓練，可以恢復正常步態。

踝關節扭傷後的恢復時間與踝關節扭傷的具體損傷程度與**完成有一定的關係。 扭傷腳踝後，進行X光、CT或MRI檢查，以檢查骨結構是否有損傷或脫位以及韌帶撕裂。 如果只是軟組織挫傷，通常會在大約三到四個星期內癒合。

如果出現骨折或脫位，通常可以在六到八周內恢復。 如果韌帶撕裂，可以固定石膏，大約六周後，韌帶可以實現疤痕癒合。

根據程度的不同，一般幾天都沒問題，主要是注意避免加重，注意保養。 腳扭傷後，待在原地不能動彈，不要讓扭傷部位受壓，將受傷部位平放，稍微扭動一下受傷部位，劇烈疼痛緩解後，如果能動，說明你只是在軟組織上受傷，如果不能扭動，就會出現劇烈疼痛。

按摩受傷部位。

在受傷的早期階段，如果受傷嚴重，可能會導致發紅和腫脹加劇。 如果傷勢不嚴重，可以輕輕揉搓受傷部位。 揉捏的方法是將手掌放在受傷部位輕輕揉搓，可有效緩解疼痛，減輕腫脹。 或讓醫療專業人員按摩受傷部位**。

如果我們受傷不是特別嚴重，我們可以找專業人士幫忙按摩並嘗試，因為按摩有很多好處，如果我們能按摩好，它可以促進血液迴圈，減輕疼痛和發紅，你可以嘗試一下。

冷敷扭傷後，扭傷內的小血管會破裂並出血。 受傷部位可引起血腫，腫脹和出血通常在 24 小時後停止。 冷敷可以減少出血量和收縮血管，可以有效止住受傷部位的腫脹，減輕腫脹。

用濕熱的手巾或熱水袋在腫脹部位進行熱敷，以促進瘀傷部位的血液迴圈，可有效減少血腫。 但是，足部骨折後不應立即進行熱敷，因為這會加速受傷足部內部的出血量並加重血腫。

從理論上講，受傷部位需要 24 小時才能止血和腫脹，但根據情況，當您注意到受傷部位不會繼續腫脹並且腫脹區域呈藍色時，您可以進行熱敷。

要看嚴重與否，如果不嚴重，一周就沒事了。 如果嚴重到可以半個月，甚至乙個月。

要看重量決定，輕的一般需要一周的時間，重的需要半個月到乙個月的時間。

陪審團仍然沒有定論，需要根據受傷程度、恢復進度和個人的身體素質來判斷。