當你發現自己看起來不好看時該怎麼辦？

對自己有乙個正確而清晰的認識。 你可以冷靜下來，在一張紙上寫下你的長處和短處。 想想你現在的能力，你想要什麼，如何奮鬥，就是這樣！

不要封閉自己，多接觸社會，多關心幫助他人。 在接觸外界幫助別人的同時，也增加了自己的知識和經驗，能力會逐漸提高，能力會上來，顏值也不重要。

我們父母的自然外表超出了我們的控制範圍。 但是人們的外表受到養育的很大影響，這是我們可以嘗試改變的部分。 我不想在這裡談論整形手術和化妝。

這些是我不熟悉的領域，也不是每個人都能做到。 我想說的是，我們的古人有句話，肚子裡有詩有文字，也有一句話說，是從心裡生出來的。 這表明，通過我們後天的努力，我們可以使我們的面容充滿光彩、智慧和善良。

所以，努力學習，多讀書，做乙個善良、溫柔、大方的人，你的外表一定會擺脫刻薄的外表，呈現出善良、溫柔、大方的形象。

鼓勵自己去做自己想做的事，在遇到挫折時要有堅持不懈、面對困難的精神，因為一旦你成功解決了挫折和困難，你的心裡就會不斷充滿成功的喜悅，你的朋友和家人也會因為你的成功喜悅和開朗的心情感染而為你感到驕傲， 並不斷激勵自己，繼續努力，不要偷懶，多想問題，不斷塑造自己，增強自信心。

多讀書，少看電視、手機，好好想想。 通過這種方式，您將學到很多知識、經驗和能力。 少看電視劇集，就是浪費時間，也不要一直依賴手機，這樣就會脫離社會，變得不切實際。

提高你的修養，多做點好事，你會變得更好......不要整容，十有八九的人後悔整容，到時候臉會變形，會越來越難看。

謙虛並向他人尋求建議，這樣你才能取得進步。 不要驕傲，也不要以為問人就意味著你比別人低，不是這樣，也說明你謙虛，謙虛能讓人進步！

制定乙個適合自己的目標，最好不要有太高的要求，但不要太低，詳細列出每天要做什麼，比如可以分階段，先做什麼，下一步做什麼，最後做什麼，最後應該做什麼，有乙個迴圈漸進的過程， 不要急於求成的心理，不確定因素可以參考親朋好友的意見，定稿後，最重要的是認真堅持執行目標計畫。

為自己設定目標和計畫，然後一步一步地朝著目標和計畫努力。 腳踏實地，及時實現，不要太過野心。 然後努力工作，積極進取。

提高你的工作能力，提高你的業務能力，提高你的溝通能力，提高你解決問題的能力。

自我價值是生活的基礎。 無論你是在機構、企業工作，還是獨立運營，你都需要不斷提高自我價值。 提高自我價值的根本途徑是學習，不僅要學習別人的態度和方法，還要通過學習來糾正價值觀，歸根結底，要加強自己的修養，讓別人覺得你是乙個誠實守信的人。

給電池充電，充分利用業餘時間。 你可以提高你的專業知識，發展一些愛好，讓你的能力逐漸提高。

很多人會因為自己的外表、長相、身高和身材而感到不自信，不能怪任何人，也不能怪父母自己，我們能做的就是讓自己自信。 認為自己醜只是個人意見，沒必要缺乏自信，照照鏡子，微笑，好看。 只要你挺起胸膛，覺得自己很漂亮，就沒有人會嘲笑你。

這是一種心理障礙，在這種情況下，不要用外表來定義美醜，美醜是乙個人綜合素質的體現，靈魂的美和拍拍能力的大小才是關鍵，尤其是對於男人來說，所以沒有必要有這種自卑感。

2.經常看到自己覺得自己醜陋，表現為對審美物件的興奮減弱，不再產生強烈的美感，甚至表達出這種對物件的飢渴和厭惡，現在是指對生活中任何人或任何事失去興趣，甚至感到無聊， 無聊或麻木不仁。這與心情有關，認為自己每天都很漂亮，保持良好的心情會讓你越來越有活力。

情緒真的會影響你的外表。 情緒不僅影響我們面部肌肉的方向並融入我們的“相貌”，還影響我們的新陳代謝並干擾我們的“面板相貌”。 如果青春有一張不老的臉，那一定是你把情緒處理好了。

3.這是關於情緒和你自己的信心！ 心情好的時候，你用一種非常開朗的心態看著自己：“你覺得自己很美，心情不好的時候，你沒有自信，你會覺得醜陋難看。

所以心理暗示真的很重要，如果你在心情不好的時候暗示你覺得自己醜，你就會對自己不滿意，所以你還是要學會對自己有信心，總是暗示自己，對自己說自己好看。

總結。 這是一種自卑感！ 其實大家看到乙個好看的人都會很羨慕，後悔為什麼不自己，忍不住把自己和ta人比較，看看自己有多差。

其實，這就是所有人的心理！ 我以前就是這樣，但自從我遇到了乙個朋友，我就變了。 我發現我的這個朋友很奇怪，也許很善於隱藏，屬於那種很冷漠，什麼都不在乎的人，不管是優點還是缺點，或者也許有更好的時光，我漸漸發現我也變了。

我發現它與其他人相比如何？ 頂多是一會兒羨慕，一會兒苦惱，起不了什麼作用，別人還是別人，你還是你自己，不是嗎？ 這種比較是沒有意義的。

就是你長得好看，你會想那些不好看的人，如果是自己，應該怎麼做。

這是一種自卑感！ 其實大家看到乙個好看的人都會很羨慕，後悔為什麼不自己，忍不住把自己和ta人比較，看看自己有多差。 其實，這就是所有人的心理！

我曾經這樣做過，但自從我遇到乙個朋友後，我就變了。 我發現，我的這個朋友很奇怪，也許他很善於隱藏，屬於那種特別冷漠的人，不管是優點還是缺點，也許他有更好的時光，我漸漸發現自己變了。 我發現它與其他人相比如何？

頂多是一會兒羨慕，一會兒心疼若有所思，起不了什麼作用，別人還是別人，還是自己，不是嗎？ 這種比較是沒有意義的。

這是一種典型的自卑感。

相信自己，樂觀自己。