魚妖73如水，近視吃什麼水果好

吃有補肝、提亮眼睛作用的食物，可以達到預防近視的效果。 通常建議吃一些食物，如龍眼、棗、枸杞、黑木耳等，也可以選擇柑橘類水果。 此外，羊肝也是保護眼睛的好產品。

其實建議大家不僅要吃水果，還要多嘗試其他水果。

例如，多吃堅果，多吃富含鈣、蛋白質和維生素A的食物，少吃糖果和高糖食物。 過量攝入糖分會導致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，使眼軸變長，助長近視的發展。 選擇的食物應以滋養肝腎為主，以增強眼外肌和睫狀肌的肌肉力量，恢復調節功能; 增強鞏膜的韌性，增強其對外界的抵抗力，防止其繼續擴張。

因此，有必要多吃含有更多蛋白質的食物，如：瘦肉、魚、蛋、奶; 多吃含鈣、含磷的食物，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、捲心菜、花生、大棗、牛奶、雞蛋、魚、海苔、核桃等; 多吃含鋅、含鉻的食物，如大豆、杏仁、海藻、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝臟等; 多吃含有大量維生素A的食物，例如：

動物肝臟、牛奶、蛋黃、新鮮水果、紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞等。

此外，近視與微量元素硒的缺乏有關。 因此，近視患者應多吃魚眼或家禽眼，對本病的防治有很好的效果。 動物的眼睛除了含有多種蛋白質和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量高於其他元素。

做飯的時候，可以吃清燉，比如適量放一些黑木耳，效果會更好。

五十年代可以用一兩個靈魂，3-4個幻象炸出幾件裝備，主要靠運氣，運氣好的話，會多一點。

西紅柿 橙子是富含維生素C的水果。

豬肝也不錯，可以試試。

當然，如果你是英國人，你就沒有。

近視患者經常吃魚、穀物、柑橘類水果和紅色水果，這些水果對預防視力喪失非常有效。 近視患者也應該盡量少吃甜食和全脂乳酪，因為吃太多這些食物會使近視惡化。

辣椒真的不會騙你。

富含維生素B的水果是合適的。

最主要的是預防維生素缺乏症。

各種都可以吃。

你可以吃其中任何乙個。

多吃柑橘類水果和紅色水果對近視有好處。

香燒焦，多吃對眼睛很有好處。

吃什麼，最好的方法是每天做眼保健操，適度使用眼睛。 這比吃水果要好。

近視患者應補充更多的維生素A，這有助於增加視覺細胞的數量。 富含維生素A的水果有菠菜、胡蘿蔔、苜蓿、豌豆芽、紅薯、青椒、南瓜...... 大部分是綠色和黃色的蔬菜和動物肝臟。

魚肝油呵呵）。

橙子、杏子、柿子、棗子、梨。

最主要的是，這些也更常見。

除了養成良好的眼習慣外，補充身體所需的營養也很重要。 但是，近視需要補充哪些營養素？ 海德驗光專家表示，近視朋友應該在生活中加入以下元素：

1.蛋白：

就鞏膜而言，它可以是眼球的堅韌外殼，因為它含有多種必需氨基酸，這些氨基酸構成了非常堅固的纖維組織。 鞏膜雖然有一定的韌性，但在軸的前後徑上還是比較弱的。 肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅富含蛋白質，還含有所有必需氨基酸。

2.鈣：鈣是骨骼的主要組成部分，也是鞏膜的主要組成部分。 較高的鈣含量對增強鞏膜的韌性起著重要作用。 牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼富含鈣質，容易被人體吸收利用。

其他的，如牛奶、豆製品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、白菜、花生、大棗等，也含有較多的鈣。

3.鋅：近視患者一般都缺乏鉻和鋅，近視患者應該多吃含鋅量較多的食物。 大豆、杏仁、海苔、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝臟等食物中，鋅和鉻含量較多，可適量增加。

4種維生素：

維生素是人體必需的營養素。 雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體的物質和能量代謝中起著極其重要的作用。 使用飲食療法**治療近視時，應補充更多的維生素A、B1、B2、C和E。

富含維生素的食物包括雞蛋、牛奶、肉、魚、肝臟以及新鮮蔬菜和水果。 5 滋養肝腎的食物 這些食物主要包括枸杞、核桃、花生、大棗、龍眼、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

是的，近視可以做得很好，這取決於年份、眼鏡或手術**。 解放軍第254醫院眼科長期近視專家主任，從國外引進先進的眼科診療器械和手術器械。 深受近視患者的信賴和好評。

希望對你有所幫助。

富含維生素的水果，蘋果、葡萄、柑橘、山楂、獼猴桃和其他顏色較深的水果。

你好！ 每天每晚使用一次Medore眼藥水，以放鬆睫狀肌緊張，緩解視覺疲勞並延緩近視的進展。

口服樂晶，每日1-2片，用於補充眼睛發育所需的各種維生素和微量元素，同時補充眼睛所需的抗氧化劑，以防止近視的發展。

毋庸置疑，維生素A總是存在的"眼睛保護是必須的"維生素A，又稱維生素A，是預防眼睛乾澀、視力喪失和夜盲症的良藥，在胡蘿蔔、綠色和黃色蔬菜以及紅棗中含量最高。

維生素B：維生素B是視神經的營養物質之一**，維生素B1不足，眼睛容易疲勞; 維生素B2缺乏很容易引起角膜炎。 可以多吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞枸杞對清肝亮眼的療效早已為人所知，因為它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是眼睛健康所必需的營養素。

魚含有許多營養物質，包括維生素和各種必需氨基酸，其中許多是其他食物中沒有的，因此經常吃魚對健康非常有益。 至於預防近視，其效果仍然有限，但魚肉中所含的維生素A對眼睛的生理功能有很大的影響。

呵呵！！ 吃魚並不能預防近視，魚中含有一種可以提亮眼睛的物質，但具體情況我不知道。

如果吃魚可以預防近視，那麼魚肉的**就會飆公升！！

魚眼混雜，貓咪不戴眼鏡！！

你見過戴眼鏡的魚或貓嗎？

釣魚諺語：魚是近視的，在水中看不遠。

這句釣魚諺語是對魚的視覺功能的準確描述！

魚的視覺器官是眼睛，魚的眼睛長在頭部的兩側，每側乙個。 魚通過視覺（主要是通過遠處的嗅覺）游泳，覓食，避開捕食者，接近自己的同類，並區分物體。 魚類學家發現，眼球越大，眼球越強壯，眼球越小，視力越差。

因為魚眼的晶狀體不能收縮，而且在水中的透光率受水的阻力和渾濁度的影響，所以魚一般只能看清兩公尺左右的物體，最強的視力只有十幾公尺。 換句話說，魚是短視的，一輩子都改變不了。

魚雖然視力較差，但能清晰分辨光亮暗，有辨別物體顏色的能力，尤其是鯉魚。 實驗表明，淡水魚對紅、黃、綠和水色更敏感，各有偏好。

雖然魚的視距很短，但它可以通過陽光中的光的折射看到岸上的物體——當然是反射，而且它可以看到比實際更近的距離的水外物體。 例如，如果你在釣魚後在岸上貼上網，魚會看到乙個大樹樁，頭朝下在水中，它會掛在頭頂上。

不。 你見過戴眼鏡的魚嗎？

我不知道吃什麼來預防近視，但我知道吃味精對眼睛有害。

動物的肝臟對眼力有好處。

我還不知道該吃什麼。

此外，你的敘述有問題。

沒有什麼可以吃的，不會短視。

沒有絕對的。

只是可以預防，可以照顧。

注意眼睛是王道！

不管你吃多少保護眼睛的水果，它都不起作用。

6種對眼睛有益，保護視力的水果，快吃

多吃含有維生素A的食物對眼睛有好處，包括魚肝油、魚眼和動物肝臟，以及胡蘿蔔等食物。

俗話說，吃什麼可以彌補吃什麼

事實上，吃羊肝治療近視也是有益的。

因為有魚的眼睛有好處！！