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匿名使用者2024-01-29問，你多大了？ 我想是在高中，對吧？ 其實這段時間是青春的年代，人正處於躁動不安的年代，胡思亂想是正常的，只要能控制好自己，釋放好就好了，控制和釋放的方法就是堅持做某件事，也許是打籃球，也許是踢足球，總之， 找到自己感興趣的事情去做，只要堅持下去，相信經過一段時間，不僅能培養出自己的興趣和特長，還能擁有良好的生活狀態。
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匿名使用者2024-01-28教你一招，給自己定乙個沉重的複習計畫，試著把時間打發一點，我試過了，一邊學習，一邊不能被其他事情分心，或者，讓父母給你買一本練習本，瘋狂地做。
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匿名使用者2024-01-27整天悶悶不樂：學習不好，肯定會自卑。 如果你學得好，那麼一定有一些東西不適合你。 學會安慰自己！
脾氣暴躁：當我做作業時，我偶爾會分心，我也是一樣。 除了父母的監督，這是自我控制。 （或者給自己制定乙個計畫，在規定的時間內完成，你就沒有時間去想了！）
如果學習不好，可以去書店買捲，找時間做。
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匿名使用者2024-01-26和我差不多。
我發現很難調整。
但只要你弄清楚並敞開心扉，就沒事了。
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匿名使用者2024-01-25中日友好醫院 - 中醫科 - 主任醫師 - 章子怡 - 我晚上睡不著覺，總是想著該怎麼辦。
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匿名使用者2024-01-24你現在只需要專注於你的學習，不要再去想那些在你這個年紀應該思考的抽象事情。 為自己設定目標，為未來目標而努力，在壓力下保持動力。 來吧，我相信你可以。
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匿名使用者2024-01-23如果你把你的老師想象成雞腿，你就睡不著覺。
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匿名使用者2024-01-22總結。 您好，親愛的，很高興為您服務。 根據你描述的情況，如果你想在家自學，但學不來，你往往會脾氣暴躁，這意味著你的自制力很差，需要培養你的自製能力。
人之所以是人，是因為他們是高層次的動物，他們有自己的能力，你有計畫，你有目標，你知道你想往哪個方向走。 每個人有時都是懶惰的，從心理學上講，它分為自我、超我和本我。 超我很容易反思，知道你現在不能自學，這不是乙個好情況。
複製，我站在最前沿。 而自我總是希望投機取巧，做一些懶惰的事情。 所以你必須學會慢慢控制自己。
每天給自己設定乙個小目標，比如四十分鐘的新焦點，然後休息一下。 用小禮物什麼的獎勵自己，慢慢地你就能自立了。
在家自學卻不想學習，學習時脾氣暴躁，總覺得時間過得很慢，自律起不來，親愛的，你好，很高興為您服務。 根據你描述的情況，你想在家學習，但學不來，容易暴躁，如果學不來，說明你的自制力很差，需要培養自己的自制力。 人之所以是人，是因為他們是高層次的動物，他們有自己的能力，你有計畫，你有目標，你知道你想往哪個方向走。
每個人有時都會偷懶，從心理學的角度來看，它分為自我、超我和自我。 超我很容易反思，知道你現在不能自學，這不是乙個好情況。 複製，我站在最前沿。
而自我總是希望投機取巧，做一些懶惰的事情。 所以你必須學會慢慢控制自己。 每天給自己設定乙個小目標，比如四十分鐘的新焦點，然後休息一下。
用小禮物什麼的獎勵自己，慢慢地你就能自立了。
我現在的日程安排很混亂，經常熬夜，而且我沒有規律的飯菜。
該怎麼辦。 然後從有規律的例行公事開始。
從今晚開始，在10：30之前入睡。
睡前喝溫水。
設定鬧鐘，從7點鐘開始。
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匿名使用者2024-01-21有那顆心是好的，下定決心也很重要，你先試著認可它，當你讀到它時，你自然會想學習，有時就是這樣。
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匿名使用者2024-01-20少玩遊戲，少看動漫漫畫什麼的，不經常看電視劇集，那些無關緊要的東西......大部分的胡思亂想，都是因為看了太多科幻、奇幻、愛情的東西，上課的時候會不自覺地去想，然後就會開始神遊狀態。 上課時聽從老師的提問，在家學習的時候，要麼找幾個人一起學習，要麼自己在房間裡學習（盡量不要把玩具放在學習的地方，自己學習的時候不要開啟電腦或手機，以免影響你的思維）。
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匿名使用者2024-01-19冷靜; 告訴你的知己你心裡在想什麼; 這應該可以減輕壓力。
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匿名使用者2024-01-18當然，你不應該長期鬱悶，不開心，也不能暴躁，如果你能改變自己，不要鬱悶，敞開心扉結交一些朋友，出去散散步，不要胡說八道，你的心情自然會好起來的，你的心情也會改變，你會過得更快樂的生活。
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匿名使用者2024-01-171.你應該改變主意，不要再擔心它，這樣你就會慢慢忘記那些不快樂的事情。
2.做自己喜歡的事情，無論是購物、看電影、聽**、登山、運動、閱讀等。
3.另一種方式是傾訴。 傾訴的人可以是朋友和家人4大聲哭泣，發洩你的情緒。
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匿名使用者2024-01-16睡個好覺，聽音樂，活動身體，做自己喜歡做的事情。
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匿名使用者2024-01-15這是一種典型的抑鬱體質。
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匿名使用者2024-01-14生活就像一杯開水，蜂蜜是甜的，鹽是鹹的。 心態決定人生！ 無論生活壓力有多大，條件如何，都要把最好的留在心裡，讓心先美麗！ 你是最好的！
在一切都好轉之前，我們總是要經歷一些不快樂的日子，這些日子可能很長，也可能只是醒來。 有時候，選擇快樂需要更多的勇氣。
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匿名使用者2024-01-13如果我喜歡胡思亂想，學習時無法控制自己的情緒，我該怎麼辦？ 是的，我覺得在學習的過程中，我一定要有個好，好，心態比較正式，好，如果你控制不了，就要努力去控制它。 為了好好學習，明年會有成績。 e
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匿名使用者2024-01-12這必須經過專業培訓。 有培養專注力的訓練。
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匿名使用者2024-01-11建 議 1結交更多朋友，多聊天。
2.多做運動來轉移注意力。
3.更專注於你的學習，不要對你的環境感到陌生。 大膽並適應（這是關鍵）。
4.在學習方面，向好同學學習更多，例如你管理時間的方式。 與熱愛學習的人建立友誼，這樣當你學習時，你會覺得自己在做正確的事情。 有支援！
5。少在網上聊天，這只會對你越來越有害。 在結交更多朋友的同時，必須慢慢糾正。
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匿名使用者2024-01-10我覺得你應該出去散散步，放鬆一下，和朋友聊天，去咖啡館喝茶，當你生氣或發瘋時，去做你最喜歡的事情。
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匿名使用者2024-01-09看看這部電影，聽聽**，回憶美好的時光。