我太著急了，有什麼好的辦法可以改變嗎？ 10

我曾經很焦慮。 練習太極拳是可以的，但是要花很長時間，而且你才24歲，你不會覺得無聊嗎？ 我試著讀一些很淨化的書，或者聽一些大悲咒，或者去多看看自然風光，或者經常聽一些光**，當你遇到一些會讓你生氣的事情時，一定要學會隱藏你的憤怒，默默地學習一些心裡的咒語，這些方法我都試過了， 我的氣質會磨出來，我建議你試試，大海包容。

瑜伽、十字繡、書法（你必須有乙個好老師）都是很好的方法。

我覺得你最好練瑜伽 不要練太極拳 畢竟你還年輕 瑜伽也是年輕人的活動 練習的時候一定要清除你分散注意力的念頭，把自己完全投入進去 慢慢地，你的性格會改變 我也是乙個敏銳的孩子 練完後，媽媽說我好多了 雖然我沒有一下子全部改變 但是我變了一點位 性格是父母給的 不要著急 只要你堅持下去，一定會有進步的 慢慢來 祝你成功。

讓我們墜入愛河，找乙個女人來磨練你。

喝一些雪府竹玉口服液可以讓你精神開朗，善解人意。

你可以練習太極拳，也可以練習書法。

練太極拳可以修身修身，但是練習的不多，我覺得比較好的辦法是看書，多讀書，比如**、青春雜誌之類的，只要能讀就好。 否則，建議你聽一些輕**，跑步，打羽毛球等運動。 希望對你有所幫助。

咱們先練一下楊氏太極拳，對你的性格有幫助，但是太極拳有練有玩，建議不要學怎麼玩，女生學的時候會比較衝動。

呵呵，我也很著急！ 說點什麼，馬上就著急！ 這樣的人喜歡衝動。 建議練習榆枷女生練習這個比較好，可以修煉自己的身心！

沒有心機是好的，但如果你說錯了什麼，別人聽到就不好了......我有辦法......就是說話時想得多，想不起來就笑，或者停頓一會兒，等等，說得太多的時候要連貫......走路時盡量放慢腳步，多想想周圍環境的因果關係......讓我們試試吧......相信你不會失望的......！

首先，要有理性的認知，時刻提醒自己盡量保持冷靜，尤其是在情緒激動的時候，有意識地克制。

此外，還可以做一些事情來磨練自己的意志和培養耐心，比如釣魚、長跑、看書等。 積極的生活是乙個不斷戰勝自己的過程。 祝你好運。

我覺得當你不耐煩的時候，你可以這樣暗示自己，我是乙個慢性病的人，我做事很慢，很慢，很慢，只要堅持下去，我想你會慢慢擺脫這個和這個角色，急性是乙個性格是很困難的，只有慢慢來，你一定不能到位。

是的，很多同事朋友都會對我說，你應該改變自己的性格和脾氣，我也試著改變，但效果很小，與其改變還不如認真面對，但有時候不經意間太直會傷害別人，其實大家都應該自我反省，一定有原因，何必費心去麻煩， 必須跟隨別人。如果有人說你是乙個以自我為中心的人，為什麼不呢？ 堅持走自己的路。

他們說練書法可以，但是我沒嘗試過，我在酒店工作，我發現拖地是對乙個人的考驗，匆忙拖地會影響質量，我這裡的服務員經過一年多的工作脾氣已經緩和了不少，呵呵好像在說拖地**煩躁比較好， 但它對急性兒童也有幫助！

運動，還有書法，多運動，做一些慢動作對身心都有好處，太極拳，書法，繪畫。

其中，繪畫是最能培養人情懷的，基礎的藝術家是很長壽的。

取決於你喜歡什麼。

為什麼它必須改變？

急性兒童還具有急性兒童的優點，如高效、直率、誠實。

改變乙個人的性格是非常困難的，我們每個人都應該認識到自己的特點，並充分利用它們。

首先，你要有耐心！ 他著急的時候，可以避之而免，有事多溝通，想改變別人就先改變自己！

學會控制自己。 如果乙個人連自己都控制不住，就算把整個世界都給你，遲早也會被自己毀掉。

慢慢磨練，控制自己以防萬一，深呼吸也有一定的效果，試一試。 /

比孩子相處，你有孩子或者親戚有孩子幫他弄兩天！

整套茶具，學泡茶，非常方便使用！

這將是致命的，而且充滿了變化。 能改變一點就好了，性格是與生俱來的，改變一下就不是我了。

狂熱？ 建議去找心理醫生，時間長了，她會覺得心裡經常有事，發不出來，發洩也沒用。

找一群溫柔的人做朋友。

我和你一樣，我不需要改變。 改變不是我們自己。

1.不要著急。

在做事之前，我們要想清楚，這樣我們才能更有目的性地做事，有時候可能是我們的性格缺陷，我們做事往往很匆忙，不能匆匆吃到熱豆腐，最終會導致徹底的失敗。

2. 轉換環境。

當你發現自己處於失去情緒控制的邊緣時，迅速切換到一種情況，你的注意力和精力就會相應地轉移。 不要讓自己陷入死胡同，總是想著讓你生氣的人或事，你會更生氣。 另外，當你覺得自己的情緒失控時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨著汗水流走。

3、充分了解自己的性格特點。

我們常說，只有了解自己，才能知道該做什麼，該做什麼。 每個人的性格都不一樣，尤其是人的性格也很複雜，但總的來說，一種性格比較急，另一種比較慢，或者急或慢。

了解自己的性情，也要認清急性和慢性人格的優缺點，如果你是乙個急性的孩子，你應該知道什麼時候該急，什麼時候該慢，那麼接下來我們需要做的就是如何真正去做。

4.多考慮他人的困難。

脾氣暴躁的人，凡事總是站在自己的立場上，稍有壞就得和別人打交道，脾氣也很壞。 我們可以多想想別人的困難，什麼能解決好，為什麼非要這麼生氣呢？ 只要堅持一段時間，就會得到不錯的效果。

5. 注意“急性亞”的負面影響。

其實，“急性兒童”只是人格的一種表現形式，並不是說“急性兒童”的人就是壞人。 然而，在某些情況下，一旦“急性兒童”發作，消極情緒確實無法忽視。 就像：

如果上班遲到，焦慮的人會非常焦慮，往往什麼都顧不上，會衝上前去，這個時候更容易發生意外。

再比如：大家約好一起去逛街，但你“急性”發作，你覺得漫無目的的閒逛毫無意義，開始嘮叨甚至發脾氣，影響了大家的興趣。 久而久之，大家逛街的時候都不會給你打電話，友情自然會褪色。

人的性格各不相同，急性和慢性，性格的形成，以及人們的生活環境、文化修養和家庭版本。

教育，甚至血統的分類，都有權建立某種關係。 俗話說，氣質很難改變，僅此而已。 但是，隨著年齡的增長和知識水平的不斷提高，性格可以逐漸由快變慢，並逐漸提高。

1）首先，通過學習，增加自己的社會經驗、社會經驗，不斷提高個人修養 （2）面對事情要理性、冷靜，能夠充分體會到急性兒童會造成“小不堪亂大”的道理。

3）鍛鍊你的自律和自控能力，從小事做起，變得自然。

我相信，隨著你們各方面素質的不斷提高，你們很快就會成熟起來。

可以通過提高乙個人的意識、鍛鍊乙個人的性格、培養乙個人的行為習慣和多鍛鍊來改善它。

1.保持冷靜，在做任何事情之前都要有好主意，對於一些大事，一定要有一定的計畫，事先考慮和安排，你就不會急著做事，性情就會變得穩定。

2.提高自己的意識，在衝動和煩躁剛剛產生的時候找到它，然後及時放鬆自己，並暗示自己，這沒什麼大不了的，我不用著急，不要太著急，煩躁只會讓事情越來越糟，並不能取得好的結果， 通過這種自我暗示和解脫，我們的衝動思想可以在它們出現的那一刻被打斷和消除。

3、錘煉性格，通過做一些具體的事情，如象棋、體力勞動、繪畫等，培養自己廣泛的興趣愛好，提高耐心，從而克服焦慮，使性格變得安靜、穩重、平和。

4、培養自己的行為習慣，盡量把事情從頭到尾做好，不要反常，如果做任何事情都有乙個好的開始，並且通過自己的不懈努力能有滿意的結果，就會有效地幫助自己克服焦慮。

5.多運動，比如練習瑜伽，或者參加一些冥想，通過冥想，讓自己容易安定下來，堅持很久，人的氣質就會發生很大的變化，使人變得平和祥和，有效克服煩躁。

筆記：

1.不同氣質的人會有不同的生活。 我們的性格不是與生俱來的，而是可以通過後天的努力來改變的。 為了更好地在社會上站穩腳跟，更好地駕馭社會，獲得更好的生態條件，那麼我們就會努力改變自己的性格，讓自己變得更好。

2.在心裡告訴自己要慢下來，性格的改變主要是靠自己，靠自己改變一點點，最後如果堅持下去，相信效果還是很好的。