我想學籃球，從基礎開始，大家都懂，請教！

是男孩嗎？ 50公斤有點太瘦了，在球場上的身體對抗中會吃很多苦頭，堅持鍛鍊，訓練身體強壯，多打籃球，敢於和高手一起打球，多和高手一起打球，也可以快速提高。

對籃球的熱愛是學習最基本的動力，基礎動作可以從運球、投籃開始; 首先，你必須熟悉籃球，掌握投籃的方式、手型、發力方法; 一開始，你很可能不會用力，無論是運球還是投籃，這些基本的動作都是乙個需要時間和精力的累積過程。 對於學習籃球來說，首先要靠模仿，這只能靠自己練習，沒有捷徑可走。 希望它對你有用。

最基本的例子：籃球的基本規則，運球同時練習左右手，原地練習運球，帶球跑來練習運球，帶球變速跑練習運球，左右手都這樣練習，希望能幫到你。

首先要做的是能夠穩穩地握住球，控制球的是你的手，而不是你的手或人。 練習完之後，接下來是籃筐投籃，然後是順序投籃，三步投籃！ 這些基本上都沒問題！！

有一件事很重要,,,運球的時候,,,希望大家從學習開始就注意，這樣會讓你進步很快。

籃球每天都在練習，你每天都會熟練地打球。

先練習運球，堅持每天在球場上運球10-20次，還要練習跑停，因為籃球衝刺很多，投籃，就採取五角星投籃法，就是在球場上畫乙個五角星，每一點，進行定點投籃。 一開始，你可以先練習這些，然後你以後要慢慢加強你的訓練！

每天練習 100 次凹槽反彈。 運球 200 次。 運球時要注意你的腳和步幅。

這些基礎必須相互連線。 等到你知道為止。 其餘的，你可以自己練習，根本不需要教。

因為我和我的隊友們都是這樣努力練習的，然後我們才知道了方法，包括投籃、進攻和上籃,。。基礎是最重要的。

你應該多吃，讓你的身體更強壯。

拿個凳子，先練習運球，左右手，等基本掌握了球感後，再去練習投籃......

每天練習跑步，多練習跳躍，每天鍛鍊，多運球，慢慢來。

如果你玩得更多，練習得更多，你就能進步。

這有點不現實，我現在已經完成了，但仍然有機會。

從球拍開始，熟悉球的特性是基本的。

先學會投籃姿勢，然後學3步到籃筐，然後運球3步到籃筐，然後運球到3步到籃筐，最後練習運球。 我覺得我可以隨心所欲地練習，我可以一起練習所有這些。

學會運球，保護球，傳球，然後學會投籃。

先學會投籃，再學會運球，再學會上籃，最後加強防守進攻訓練！

運球、射門姿勢、停球、轉身。

它應該運球和打球！

要練習基本技能，首先要掌握球並更頻繁地觸球。 熟悉球后，需要練習控球，學會運球各種姿勢，比如胯下運球、背後運球、繞腿運球等。

不能練三天運球，練兩天魚乾網，要堅持很久，這樣才能練出真正的本事。 只有當你運球時，當別人來搶球時，你才不會轉向被動防守，而是可以通過熟練的運球擺脫對手。

除了運球，你還需要會投籃，投籃比運球更難，大部分人認為投籃容易，因為他們不明白投籃應該練習多遠。

想要投籃好，就應該反覆練習，孜孜不倦（最好是練習跳投，一定要掌握標準動作，看看NBA裡科比和吉諾比利是怎麼投籃的），一些自以為投籃精準的人，在打籃球的時候經常出現，有時候感覺超級好，怎麼投籃，但有時候卻很不準確。

根本原因就是他練得不夠，要日復一日地練習，這樣才能有穩定的表現。 還有一點是突破到籃筐，不言而喻，練習起來很容易。

打得好的另乙個關鍵是要有強壯的身體和良好的速度。 您通常可以做更多基於力量的練習，使用更少的數字和更多的組數。 只有體力好，投籃命中率才會受到比賽中體力消耗的影響。

總之，如果你打得好，你需要多練習，參加一些比賽，以提高你的實踐經驗。

籃球教學：帶你從零開始學習籃球，教你基本的籃球運球技巧。

先練插花，練到熟了，練到爛了，練運球的基本功差不多。 剩下的就是實戰經驗了。

剛開始打籃球的時候，沒人會怎麼打，我認識乙個技術很差的人，但他自信滿滿，經常亂投。 事實上，你有足夠的勇氣突破，投籃，如果你不得分，你就說：我的，沒有人會責怪你。

盡量把球交給你的隊主，防守時要粘住你防守的人，不要跳起來蓋帽，你面對的人一般都不是很強。 平時練習運球和投籃，因為場上應該有很多空位，10個空位 5個就好了。讓我們慢慢提高，當你打球的時候，那些說你其實不放心的人，只是抱怨，他們打球的時候不一定會進去，反正你要有信心，不要傳球什麼的。

如果你有信心，何必費心去取悅別人。

以下是如何從基礎開始打籃球：

脖子運球。 將球纏繞在脖子上，臉也朝前，脖子不動，順時針向前和負向交替。 占有。

用手指握住球，然後向內收緊手指。 在球落下的那一刻，赤壁拉用手掌接住了球。 軀幹運球。

將球懸停在腰間，這個動作的關鍵是面朝前方，同時保持視線遠離球，然後做順時針和逆時針運球練習。

單腳運球。 雙腳分開，重心降低，將球放在腳的一側運球。 不要用眼睛看球，用左腳和右腳在前進和後退方向之間交替。

向前和向後拋球。 雙腳分開，降低重心。 把球從前面扔到後面，用雙手從後面快速接住球，然後把球扔回你面前，依此類推，試著看看30秒內你能做多少次。

膝蓋運球。 雙腳略微併攏，放下重心，沿膝蓋運球。 不要用眼睛看球，順時針方向交替練習正負方向。

運球時，重心要低而穩定，運球的高度要在腰部以下，要用眼睛的周邊視覺看球，防止球撞到腳。 熟練地用雙手傳球，用手掌向下拍打球，而不是用手腕向後拍打。好的運球技巧應該是球“粘”在你身上，它跟著你，而不是你追逐它。

您可以使用竹竿作為運球練習的人。

要想打好籃球，就要從鍛鍊協調性開始，所以先來練習核心的協調性。

1、要想真正打籃球，首先要學會和籃球做朋友，真正把籃球當成你的好夥伴，經常拍拍他摸摸感受它的感覺，每天找一點時間和他接觸交流，慢慢你就會熟悉他給你的感覺， 當你打籃球時，你自然會得心應手。

2.打籃球不是乙個人的運動，而是乙個團隊合作的過程，所以練習好傳球是很重要的，所以讓我們從傳球開始吧。

3.在練習籃球的過程中，罰球的重要性是非常大的，因為罰球可以說是比賽中唯一的100%定點投籃。

4、接下來就要開始練習投籃了，畢竟得分才是最重要的，每個方向在籃下每個點練習定點投籃，熟悉每個方向的實力和技巧。

5.上籃也是必修專案，狀態也是根據你的配合性，配合性好後，再按照規則，一點點找到抖手腕的感覺，上籃的要領 當然，如果你習慣了右手上籃，記住三步籃筐的第一步要用右腳踩， 並用左腳跳躍。