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只要按照老師的召喚去做,多練習。
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心是大問題,方法很重要,心也很重要,不死不死,勇敢自信也不難,會游泳的人不用手也能游來游去。
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剛開始我也是怕水的,別人先扶著我的身體讓我練習動作,可是他一鬆手,我就緊張了,而且容易嗆到,我先告訴你乙個我用的方法,一般初學者怕嗆到,你可以站在游泳池裡站在哪裡, 你用乙隻手捏住鼻子,深吸一口氣,把頭埋在水裡練習腿部姿勢,不用手也可以做,做不到也可以站起來,練習幾個小時,這樣可以遊幾公尺,鼻子松,結合手臂練習, 這個時候可能還是嗆到的, 但是絕對比以前強多了, 這個能遊是換氣的,手往水裡放,用力氣抬起頭來換氣,純手機打,
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相信自己,你可能比別人學得慢,但你會成功。
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請教練幫你看看你的泳姿出了什麼問題,改正了錯誤的泳姿後,你一定會進步很多! 這就是我前年用9天時間學會蛙泳的方式,希望對你有幫助。
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世上沒有什麼難事,唯有心之人怕。
LZ應該找人教。
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不要著急,慢慢來,大功告成,呵呵。
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其實這是乙個困擾很多人的問題,照你的話,可以判斷你已經學游泳很久了! 你之所以到現在還沒有學會,就在於你的方式和方法,游泳其實很簡單,關鍵是你有沒有乙個好的教練教你。
如果你想自學,你應該看看教學**,慢慢跟隨他的腳步。 然後,你可以看到別人是如何游泳的! 如果你想找教練,那就簡單多了,只要按照教練教你的一步一步來,不到十天就能學會!
只要功夫深,鐵杵就磨成針!
自學建議。 給你乙個自學建議,蛙泳和自由式應該設定學習哪一種,因為呼吸方式屬於兩種不同的方式,最好在一開始就學習一種,去游泳池5次應該能遊25公尺,不要連續走。 這是我教的經驗。
給你的自學建議:
第一天練習漂浮,踢牆漂浮,尋找滑行的感覺,練習1小時,然後練習踢腿乙個小時,休息兩天再出發。
第二天,我花了半個小時踢牆漂浮,然後開始繼續踢,然後乙個小時後我就可以回家休息兩天了,最後半個小時加上手部動作。
第三天,我也花了半個小時踢牆漂浮,然後花了半個小時踢腿,加上適當的手部動作,然後在岸上做一些呼吸練習,就可以下水試著呼吸,直到覺得很累才回家。 休息一天。
第四天,從半小時的蹬腿開始,然後用手和呼吸用半小時,給自己設定乙個較短的目標來完成,最後給自己設定乙個較長的目標來完成。 最好用盡全身力氣遊25公尺,直到體力不支再回家休息。
第五天,我用力遊了25公尺,幾次後,我以最慢的速度遊了,想著怎麼做。 那時你基本上已經學會了如何游泳。 這些方法可以在蛙泳或自由式中學習。
一開始不要想太多游泳動作,到了第五天就要仔細想想了,最好在網上看**。 腿的運動很重要,在網上看看怎麼做,同時找人到泳池裡幫你好,不要一直去學習,中間休息一兩天,這樣進步會更快,希望你快點學會。
鍛鍊身體,增強免疫力。
游泳對兒童的最大好處是它促進了呼吸和心血管系統的改善。 幼兒游泳運動後肺活量可增加74%。 游泳還可以提高孩子抵抗疾病的能力。 >>>More
1.設這個三位數的組成為abc,因為abc=100a+10b+c,並且:b=c+3,a=c,則:abc=100c +10(c+3)+c=25c(c+3)+202,解: >>>More