過量攝入鋅有什麼影響？

過量：鋅中毒。

臨床表現為腹痛、嘔吐、腹瀉、消化道出血、厭食、乏力、嗜睡等。

慢性鋅中毒臨床表現為難治性貧血、食慾下降、血清脂肪酸和澱粉酶公升高。

缺乏症：鋅缺乏症。

表現為味覺遲鈍、食慾不振、異食癖、生長遲緩、皮炎或傷口不易癒合。

呵呵，沒見過鋅中毒，鋅中毒不是鋅太多會引起嘔吐、腹瀉。 相反，市面上的化工鋅大多是有機鋅，比如葡萄糖酸鋅和甘草鋅，肯定會中毒。

鋅在人體內沒有儲存機制，不像鈣需要區域性沉積。

看多少。 太多人會死。

補鋅很重要，但過量就不好了。 如果乙個男人正在服用補鋅劑，他可以去吃康爸，這是一款不錯的補鋅產品，我老公也吃過，效果很好。

人體中的微量元素有一定的含量和比例，既不過分也不過分。 不分青紅皂白地濫用含鋅營養藥物可能對兒童健康有害。 過量補鋅可減少體內維生素C和鐵的含量，抑制鐵的吸收和利用，從而引起缺鐵性貧血。

過多的鋅會抑制吞噬細胞的活性，降低免疫力，反覆感染，增加體內鋅銅的比例也會影響膽固醇的代謝，增加血脂。

當發現孩子有缺鋅症狀和厭食症或異食癖時，需要及時去醫院或衛生保健機構確認診斷。 在膳食補充劑的基礎上，應根據醫生的處方給兒童有針對性的補鋅，以防止過量的鋅對兒童健康造成危害。 補充：多吃含鋅的食物

過量攝入鋅對人體的危害如下：

1.過量的鋅也會抑制鐵的作用，導致造血機制紊亂，導致人體缺鐵性貧血。

2.大量補鋅可誘發銅缺乏，可引起心肌細胞氧化代謝紊亂、單純性骨質疏鬆症、低色素性小細胞性貧血、腦組織萎縮等一系列生理功能障礙。

3.大量補鋅會導致鋅比公升高，會引起體內膽固醇代謝紊亂，進而產生高膽固醇血症，進而引起冠心病和高血壓。

4.大量的鋅會抑制吞噬細胞的活性和殺菌能力，從而降低人體的免疫功能，削弱抵抗疾病的能力，增加對疾病的易感性。

5.大劑量攝入鋅可引起鋅中毒。

鋅是人體必需的微量元素，含量少，效果大，但並不是越多越好，必須處於科學的平衡點。 在第三代生物補鋅劑出現之前，人們一般通過服用第一代無機鋅和第二代有機鋅來達到補鋅的目的，所以經常出現補鋅過量的情況

鋅是參與免疫功能的重要元素，但大量的鋅會抑制吞噬細胞的活性和殺菌能力，從而降低機體的免疫功能，削弱抵抗疾病的能力，增加對疾病的易感性。

人體中的鋅與銅的比例有乙個正常範圍。 由於鋅銅比的增加，由於大量補鋅，使體內膽固醇代謝紊亂，導致高膽固醇血症，進而引起高血壓和冠心病。

過量的鋅會抑制鐵的利用，導致鐵參與造血機制的紊亂，導致人體內頑固性缺鐵性貧血，在體內鋅含量高的情況下，即使服用鐵製劑也難以使貧血**。 因此，服用無機鋅和有機鋅補充鋅的兒童必須定期進行血鋅和頭髮鋅檢測。

長期大劑量攝入鋅可誘發人體內銅缺乏，從而引起心肌細胞氧化代謝紊亂、單純性骨質疏鬆症、腦組織萎縮、低色素性小細胞性貧血等一系列生理功能障礙。

聯合國環境規劃署將硫酸鋅歸類為“潛在有毒化學品”。 長期口服硫酸鋅可引起不適、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應，嚴重者可引起胃潰瘍、出血，甚至穿孔。 這是因為胃中的鹽酸與硫酸鋅反應生成氯化鋅，具有很強的腐蝕作用。

兒童長期使用硫酸鋅引起的輕度胃腸道反應更為常見。

大劑量攝入時可發生鋅中毒。 硫酸鋅對人類的最小致死劑量為50毫克公斤體重。 有人一次攝入 80 100 毫克可能會中毒，兒童更敏感。

當測定尿鋅含量超過1000微克時，說明人體處於鋅中毒狀態。

過量補鋅只存在於化學合成的鋅中，如葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、檸檬酸鋅，這種化學合成的有機鋅會積累太久導致過量，如果用生物蛋白鋅就不用了，比如鋅和硒的彝分子，讓生物、人體吸收多少就用多少， 多餘的會隨著新陳代謝排出體外。所以不要試圖便宜，一定要使用最好的。

研究表明，0至6個月大的嬰兒每天只需要毫克鋅，7至12個月大的嬰兒每天只需要8毫克，然後隨著年齡的增長，對鋅的需求慢慢增加，在14至18歲時達到最高19毫克。 一旦你過了18歲，你的身體對鋅的需求就會減少，你每天只需要攝入毫克。

當攝入量超過正常需求量的 5 至 6 倍時，可能會引起鋅中毒。

根據中國居民膳食參考攝入量，成年女性每天需要攝入鋅毫克，而男性則需要15毫克。

鋅具有幫助生長發育、智力發育、提高免疫力的作用，缺鋅會對我們的身體產生嚴重影響，尤其是生長發育，缺鋅會導致以下後果：

1.消化功能障礙主要表現為食慾不振。 缺鋅會影響舌黏膜的功能，使味覺敏感度降低，孩子會出現厭食症和異食癖，有的還會有異食癖，如喜歡吃泥土、煤渣、火柴、生麵粉等，這可能是缺鋅所致。

2、反覆口腔潰瘍缺鋅的嬰兒，口腔常有潰瘍，或舌苔上有一塊舌黏脫落，類似於地圖，稱為地圖舌。

3.生長發育減慢，鋅是人體新陳代謝必需的微量元素之一，一旦缺乏，就會影響細胞新陳代謝，阻礙生長激素軸的功能。 結果，生長發育受到影響，導致身材矮小，體重沒有增加。

4.免疫功能下降缺鋅會損害細胞的免疫功能，使兒童容易感染傳染病，如頻繁的上呼吸道感染、支氣管肺炎、反覆感冒或腹瀉等。

5.缺鋅會導致腦細胞DNA和蛋白質合成紊亂，從而影響兒童的智力發育。

6.在實驗室檢查中鋅水平低和缺鋅的兒童中，血清鋅水平通常低於水平。

鋅對於我們身體的免疫系統正常工作至關重要，但過多的鋅可能是有害的。 如果補鋅過多，會降低體內維生素C和鐵的含量，抑制鐵的吸收和利用，從而引起缺鐵性貧血。

男性和女性 11 至 51 歲 15 毫克，孕婦加 20 毫克，哺乳母親加 25 毫克。 當食物含有大量的植酸和纖維素時，它們會與鋅結合形成不溶性複合物，阻止鋅的吸收。 當食物中含有較多的鐵、銅、鉻、錳等時，會干擾鋅的吸收。

牡蠣和鯡魚每公斤含有超過 1,000 毫克的鋅。 **常用口服硫酸鋅或醋酸鋅。 注意：

補充過量的鋅可能會導致急性鋅中毒（以上是我買的一本營養書的摘錄），幫大家檢視書後面的營養表：馬肉、鮮扇貝、螺柏、香菇、蘑菇都含有大量的鋅。 我也服用過補鋅劑，以前在藥店看過補鋅產品，包括葡萄糖酸鋅口服液、鈣加鋅口服液、鈣鐵鋅口服液、顆粒粉等等。

我自己比較怕麻煩，所以不喜歡粉，同時覺得口服液太貴了，十瓶十幾塊錢，兩天半就喝了。 每天需要補鋅，長期飲用口服液會破產。 最後，我選擇了含鋅鈣片，五十片，一天一片。

建議您在選擇時檢查藥物的鋅含量，鋅含量不要太低，一次不要使用超過15克！

正常的成年男性可以每天攝入，女性。 過量攝入鋅的後果1、嗜睡、嗜睡、嘔吐、發燒、腹瀉、抽搐2、心血管疾病風險增加3、神經、造血和免疫系統受損4、阻礙銅等微量礦物質的吸收和代謝5、抑制免疫系統、降低免疫力6、影響膽固醇平衡：讓好膽固醇指數（HDL）下降，壞膽固醇（LDL）指數上公升。

7.如果鋅的日劑量超過100毫克，會抑制免疫系統，低於100毫克可以增強免疫反應。

我只知道，如果你不挑食，你就不會缺鋅。