我有抑鬱症，我不想好轉，我覺得我的抑鬱症無法好轉

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要症狀包括情緒低落、失眠、食慾不振、疲勞等。 抑鬱症的病因是多方面的，包括遺傳因素、生物因素、社會心理因素等。 從社會心理因素來看，抑鬱症租金儲備金的發生與個體心理需求未得到滿足有關。

首先，個體的心理需求是多種多樣的，包括生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求、自我實現需求。 當這些需求得不到滿足時，可能會對個人的心理健康產生負面影響。 例如，如果乙個人的社交需求得不到滿足，他會感到孤獨和無助，這可能導致抑鬱症的發作。

其次，個人的心理需求得不到滿足的原因有很多。 一方面，外部環境因素，如社會經濟地位、家庭關係、工作環境等，都會對個體的心理需求產生影響。 例如，失業者可能會感到無助和自卑，這可能導致抑鬱症的發生。

另一方面，個體自身的因素，如性格、認知風格、應對方式等，也會影響個體心理需求得不到滿足的程度。 例如，悲觀的人可能更容易感到心理需求沒有得到滿足，這可能導致抑鬱。

對於心理需求未得到滿足而導致的抑鬱症，專業心理學家可以給予以下指導和建議：

1.了解您的心理需求。 個人應該清楚他們的心理需求是什麼，以及這些需求是否得到滿足。 只有了解自己的心理需求，才能更好地找到解決問題的方法。

2.尋求社會支援。 當個人的心理需求得不到滿足時，可以通過尋求社會支援來減輕負面影響。 例如，您可以與朋友聊天、參加社交活動、尋求心理諮詢等。

3.改變你的感知方式。 乙個人的認知方式會影響他們對外部環境的感知和反應。 如果個人的感知方式有問題，就需要改變認知方式，以便更好地應對外部環境的影響。

4.追求專業**。 如果個人的抑鬱症狀很嚴重，就有必要尋求專業**。 專業心理學家可以通過心理諮詢、藥物**等方式幫助個人緩解抑鬱症的症狀。

總之，個人未得到滿足的心理需求是抑鬱症的重要原因。 針對這種情況，個人可以通過了解自己的心理需求、尋求社會支援、改變認知方式和尋求專業水平來緩解抑鬱症的症狀**。

你好。 我能理解抑鬱症帶給你的無助和痛苦。

你對抑鬱症康復的悲觀情緒實際上是抑鬱症的症狀。 當我們處於深深的痛苦中時，我們傾向於以消極的眼光看待現在和未來。 在沮喪的狀態下，人們很容易把感覺和事實當作一回事，把當下的絕望看作是現實和必然。

這些也是抑鬱症對認知功能的一些影響。

抑鬱症的方法有很多種，很多患有抑鬱症的人都已經痊癒了，有的可能早，有的可能更長。不知道你有沒有去過醫院診斷**，可以和醫生好好溝通你的情況，看看是否需要服藥，用藥是否需要調整，用藥配合心理諮詢是達到效果的最好方法。

還有很多方法可以幫助您應對抑鬱症並恢復日常生活中的功能。 廣泛使用和經過驗證的自助練習包括正念冥想和有氧運動，但這些活動不會在一兩天內產生效果，而是需要不斷努力。 研究表明，長期堅持這些活動會導致大腦區域的結構變化，通過化學反應促進積極和愉快的情緒體驗。

此外，人類的需求是乙個多方面的領域，當其中乙個甚至幾個需求得不到滿足時，我們可能會感到悲傷、失望、憤怒和無能為力。 但是，如果我們能看到每個人的生活都是不完美的，有未滿足的需求，這並不意味著我們是不完整的，或者我們一文不值，我們仍然可以嘗試以其他方式找到滿足感。 比如我們小時候只能靠父母生存，而我們還沒有形成清晰的自我意識，所以要靠父母來滿足自己的需求，不滿足的時候，就會有嚴重的匱乏和絕望。

但當我們長大後，我們可以看到這些匱乏來自**，我們可以主動修復舊傷口，建立新的體驗。

我不知道現在到底是什麼在困擾你，也許你可以寫下你的想法並進一步思考：

在什麼情況下發生了什麼。

您當時有哪些潛意識想法（例如，未滿足的需求）。

你當時的情緒感受如何。

有什麼證據告訴你，消極的想法並不是全部的真相（比如那些可以滿足的想法）。

想想你能做些什麼來讓自己感覺更好。

抑鬱和治癒都是開闊眼界、相信科學、相信自己的韌性、一點一滴地嘗試，可以發生改善的好方法。

這還是要從根源上說起，想想自己為什麼會抑鬱，哪些可以改變，哪些不能改變，多做一些事情讓自己分泌多巴胺，比如聽自己喜歡的歌，看帥哥美女，運動，不要偷懶，抑鬱的特點是懶惰，你還是要站起來， 雖然趴著很舒服，即使有人很了解你，關心你，同情你，但那些都和現實世界一樣，現實世界，讓自己有勇氣站起來，有毅力站起來才是真正重要的事情。

得了抑鬱症並不可怕，可怕的是你沒有勇氣去面對它，只要你有決心和勇氣，你一定會好起來的。

抑鬱症是一種醫學情緒障礙，它不能通過意志改變，它不是你可以在一段時間後消失的東西，它至少持續兩周，它會嚴重影響你的生活、工作、行為能力、熱愛生活。 在我國，每100人中就有6人患有抑鬱症。

情緒長期壓抑，興趣感和行動感特別差，食慾不振，不喜歡與外界的人交流。 我不喜歡出門玩，或者我不喜歡出去玩，或者我不喜歡出去玩，或者我不喜歡對自己感興趣的事情感興趣，我內心常常有一種強烈的自責感。 心就像一塊大石頭擋在**裡。

有心，要及時解決，及時解決; 這樣就不會因辛苦工作而生病，容易胡思亂想，牽扯無辜者; 生活在社會中的人不僅是為了自己，更是為了社會的義務和責任！

我聽說大多數人都有輕度抑鬱症......只是有些人會擺脫自己，有些人會越陷越深，你已經意識到......去擺脫它吧。

我建議你暫時擱置你的工作。 收拾行囊，開始徒步旅行。 我相信你回來的時候會精神抖擻。

抑鬱症不能掉以輕心，可以去相關醫院檢查一下，平時多招人聊天，多做自己喜歡的事情，多出去走走，晚上早點睡覺，不要想太多。

這不是抑鬱，你的處境應該是工作和生活的壓力造成的，人家有這樣的時間，你可以意識到自己的問題，那就意味著沒關係，只要你調整好心態，你就會突然開悟，你覺得什麼都不是事。

記得調整好自己，也可以找朋友去旅遊，心情會變得超級好。

我和你的情況差不多，曾經有一段時間我也覺得自己活不下去了，晚上睡不著覺，想想就想哭，脾氣暴躁，我之所以這樣，是因為出事了，老公在外面賭欠了幾十萬， 我以為他在外面打拼是幸運的，後來我們離婚了，孩子由我撫養長大，可是我別無選擇，我得好好生活，孩子才三歲，離不開我，慢慢逼著自己出來。

你們都是抑鬱症的症狀，我認為你應該去看心理醫生。

你不知道你是否做了伯恩斯測試。

找心理諮詢師來疏導你的情緒，就可以在網上找到關於曹澤的資訊。

更何況，如果時間短，那只是抑鬱，而不是抑鬱

沒關係，當你來到乙個新的環境，接觸到陌生人的時候，對於內向的人來說需要很長時間，他們並沒有排斥你，也許他們覺得你在排斥他們，如果你想去，你可以告訴他們你想去，讓他們去**，慢慢習慣， 乙個住在一起的人宿舍還是很不錯的，我覺得你放開一點，離家出走，不經常和他們交流，這樣你會覺得很孤獨。來吧，你絕對可以融入他們！

你好，我也是浙江人，現在在河南讀書，今年是大三學生，其實我剛到大學的時候也遇到了你說的問題。 大家都剛從高中畢業，心裡都有對友誼的渴望，只要真心相待，就會交到好朋友。 我也是乙個內向的人，但內向不是劣勢，我現在和同學相處得很好，關鍵是先敞開心扉！

絕對不是抑鬱症，別擔心！ 話雖如此，我希望它能幫助你......