我踢後場，但我的運球不夠好，無法很快提高我的控球能力。

蒙上眼睛，每天運球一到兩個小時，並記住在運球時抬起頭。 一旦你熟悉了球，你就可以練習雙腿之間的交叉運球和背後運球。 還有球場上的訓練，因為不管你有多少練習，你都要經歷球場的洗禮，才能獲得真正的成長。

希望對你有所幫助。

無事可做的時候練習運球，一開始左右運球，練習幾周後連續練習兩拍，前幾天後練習，以上練習熟練後再練習後回運球，最好選擇一首有節奏的歌曲跟著節奏練習， 最後練習變向後使用成熟，在球場上與人練習鬥牛，記住，不要害怕失誤，總結經驗，打完後對球的良好控制是在無數次失敗後磨練出來的，運球的基本要素可以在運球上搜尋**。

抬起頭，單手運球，然後雙手運球，然後雙手運球。 熟練現場練習，練習運球，包括單手運球、雙手運球、雙手運球、走S形路線。 乙個接乙個地重複練習。

2.練習，用方法練習，你要堅持不懈，這樣才能慢慢找到球的感覺！

3.玩得更多！

4.網上有練習的方法！

來回運球、交叉運球、背身後運球，運球時不要總是看球，能夠很好地控制球，配合身體的運動做快速跑動上籃等動作。

1.經常打球，熟悉球。

2.找乙個你認為可以的朋友在後面指導你。

3.多看籃球比賽，看看你需要做什麼。

第四，投籃還是需要練習的，後衛在關鍵時刻也要得分。

我也打後衛，我會給你一些建議，運球的時候，用手指撥球，這樣可以提高運球的速度。

多看NBA比賽，尋找一些靈感，學習一些技巧，然後去球場練習，多練習。 隨時提供一些建議，我會微笑。 我也是打球的愛好，我的技術不是很好，呵呵，祝你在球場上比賽愉快。

後衛也分為： 組織後衛：傳球能力，得分後衛：投籃快攻突破上籃，能運球繞樁，進行左右交叉運球，急停，假動作，變向都在後衛的練習範圍內 運球最重要的是手掌的手感，不利於籃球方向和力量的控制。

一口當胖子是沒有騙人的。 我只能告訴你，要把球保持在膝蓋以下，在面對防守者和突破者之類的事情時，要低低地彎腰。

首先練習基本動作。 繼續練習胯部。 一點一點地加速。

練習，你可以問毛這個。

如果你想運球好，你不能一下子全部運球。 你必須自己練習更多。

多練習，沒有捷徑可走。 只有適合你的方法，例如，你可以運球和來回奔跑，混合胯部，背部，轉身，左右等。 多練習肯定會有效果。

如果你想培養乙個成功的控球後衛，你一時半會兒都做不到。 說時間這麼急有點難，雖然我是大前，但我還是有一些經驗的。

控球後衛的基本功，你也提到了，就是運球，右手運球就不是說了，如果想在短時間內練習左手運球，有乙個快速的方法，但效果不一定好，我想你應該知道胯部運球，我說的是胯部運球， 首先，左手與球相連，比如用左手轉球（不是用手指），在一定程度上閉上眼睛，感受乞討的存在。然後將球轉入胯部，用指尖運球，將球穿過雙腿之間的八字形線。 慢慢練習，一句話，就是球性，球性是練習的，左手運球可以提高一步。

控球後衛的其他要求，包括：速度、腰部和腹部力量。 這只是物理方面。

最重要的是要有廣闊的視野，主動傳球。 這是短期內難以修煉的，是長期的積累......

其實真的沒有技巧，只有運氣。 通常都是幸運的，但只是運氣是沒有用的。 比賽的時候，已經有人捏了，我都忘了平時這個時候練得有多好。

所以，不僅要多運球，打球也要敢於控球，不怕失誤。 每個人都犯了錯誤。

用左手和右手練習，玩更多的遊戲。

傳球人最好的效果就是突然加速，在褲襠下慢慢運球，突然用交叉步傳球人，當然籃球的整體素質要求要好練，呵呵，力量、彈跳、速度都不拉下來，投籃是最難學的，希望你能成功， 籃球的魅力就是這樣，汗水是甜蜜的

乙個好的後衛很難練 首先，你的基本籃球技能必須練得很紮實，努力提高你的身體素質，跑、跳、投籃一定要突出，乙個好的後衛一定要有非常靈活的大腦，多看，多參加實戰比賽，總結自己，增加經驗，加油

最簡單的。 無論在**中，球都不會離開手。 艾弗森、保羅等很多球星都是這樣練習運球的，當你走到**的時候，你投籃，總有一天你會感覺到球粘在手上。

接觸運球，是各種動作的組合，說白了，還是多練習一下，就像說英語一樣，句子是由單詞組成的，記住每個單詞和句子都會自然而然地出現。 運球也是這樣，每乙個傳球動作，練習都是高超的，自然會做出很多連貫的動作，兄弟，熟能生巧，努力練習。

如果你不會運球，那麼我建議你先學會投籃，如果你對球很熟悉，那麼你就要練習偽裝運球，這是防守者傳球最基本的方式。 第二個是背部，胯部。

變相運球：雙腿分開，略寬於肩膀，練習開始時半蹲，先看球，然後慢慢抬起頭熟悉一下。

我想就是這樣。

運球技巧：

大多數人以右手為主手，左手不需要練習那麼多，因為他們沒有那麼多的時間和精力去練習。

我給人的印象是他們可以左右攻擊，我可以給你一些建議：

在我們平時打的半場籃球中，運球突破不需要幾步，如果你有左手，運球速度可以快2到3倍。

這樣一來，我一般用的兩個招式，就是直接把右手換成左手突破，右手轉身帶球，換手向左突破，然後再練習。

上籃前的這兩次運球就足夠了，突破之後，還是可以用右手上籃，靠在對手身上。

方更有可能犯規。

因此，練習是用左手快速運球，然後去籃筐換手運球。

如果你是內行人，不需要用左手練習，可以射擊，不能用左手，盡量不要用左手背擊打，因為左右手的效果是一樣的。

籃球控球技巧。

1.占有。 用五根手指握住球，然後向內收緊手指。 在球落下的那一刻用手掌接住球。

2.軀幹運球。

將球懸停在腰間，這個動作的關鍵是面朝前方，同時保持視線遠離球，然後做順時針和逆時針運球練習。

3.脖子運球。

將球纏繞在脖子上，臉也朝前，脖子不動，順時針向前和負向交替。

4.單腳運球。

雙腳分開，重心降低，將球放在腳的一側運球。 不要用眼睛看球，用左腳和右腳順時針和逆時針方向交替。

5.將球在台階上來回丟擲。

雙腳分開，降低重心。 把球從前面扔到後面，用雙手從後面快速接住球，然後把球扔回前面，以此類推，試著看看30秒內能做多少次。

6.膝蓋運球。

保持雙腳稍微併攏，降低體重並沿膝蓋運球。 不要用眼睛看球，順時針方向交替練習正負方向。

7.自己運球 8.

這是單腿運球的應用，球沿雙腳的步伐以 8 字形運球，同時不看球，順時針方向交替練習正負方向。

拍攝多少次並不重要。 投球與否並不重要。 關鍵是要在球場上做任何事情，對籃球充滿熱情。 kz=336572561，我主要講個人經驗，關於運球、控球、運球等技能的提公升。