我經常鍛鍊，也吃營養補充劑，為什麼我還是感冒

高強度運動後身體的免疫力會下降，這是經常運動的人應該知道的常識，所以身體健康的人不僅要攝入大量的蛋白質，還要多吃蔬菜和水果來補充維生素，以應對運動後免疫力的暫時下降，此外還要在運動後服用適量的VC和VE， 這也是常識。

經常運動的人免疫力比普通人高，劇烈運動後免疫力只會下降，所以要特別注意運動後對身體的保護。

如果還是不明白，請繼續詢問。

這很正常，我比較容易感冒，但並不嚴重，我甚至不需要吃藥。

沒錯，合成不適合長期食用，但價格便宜，一瓶價格不錯的天然維生素幾百塊錢。

當然，沒有vcve可以多吃水果和蔬菜，但乙個水果每天至少幾塊錢，你可以算一數。

每個人都感冒了。

沒有人是完全健康的。

是運動後感冒了不注意保暖，還是晚上踢被子？

無論如何，頻繁感冒表明您的免疫力低下。 注意你的飲食，這樣它就不會比任何其他營養更好。

如果你堅持吃營養補充劑，那麼建議你服用多種維生素，這對這個年齡的你來說已經足夠了，不要服用太多的補充劑，這會損害身體。

呵呵，所以你不感冒了？ 你認為健身和營養產品都是有毒的嗎？ 感冒了就得去看醫生，不要耽誤最佳時間，與其擔心自己得了什麼病，不如直接去醫院看病，傻孩子！

運動結束後，一定要等汗水落下，再去洗澡，不能出汗去洗澡，尤其是洗冷水澡，因為運動剛好身體的毛孔就張開了，這個時候，洗冷水澡很容易感冒，而且不能喝冷水， 洗澡和水一定要熱，不能運動太多，過度運動會造成身體極度疲勞，然後阻力也會下降，容易感冒。

鍛鍊後，體溫在衣服減肥和喝涼水時下降。

每天8個雞蛋，蛋白粉，牛肉都很好。

你的說法沒有可信度，你是否吃保健品和你是否感冒之間沒有直接聯絡。 當人體遇到細菌和病毒入侵時，人體的免疫系統就會有記憶，下次遇到同樣的細菌和病毒時，人體免疫系統中的抗體會在整個過程中被阻止，不會得同樣的病【人一生中不會得兩次天花， 不會得兩次麻疹，不會得兩次腮腺炎，不會得兩次A型肝炎，不會得兩次肺結核等等，不管是誰，一生中難免會得多次感冒，因為人每次感冒的病毒都不一樣，世界上已經發現的感冒病毒有1000多種， 而每一次疫情感冒病毒的爆發都不一樣，不分男女老少，不分強弱，包括練武強氣功的人，因為感冒病毒是不斷的。據醫生介紹，兒童每年感染病毒6至12次是不可避免的，成年人每年感染病毒3至6次。

氣虛導致出汗過多，手腳濕冷也容易出汗，補氣、祛寒活血。 一點建議。

訓練前的最後一餐應在訓練前 30 分鐘，訓練後應立即含有大量易消化的碳水化合物、30 克小麥蛋白和 80-100 克碳水化合物（如糖）。 只有這樣，我們才能保證訓練的效果是增加肌肉而不是失去肌肉。

自然飲食是最好的！ 吃什麼！ 只要跟上營養！我建議最好不要吃蛋白粉，合格的很少。

這取決於它是什麼樣的運動員。 一般是服用保健品。

買一些好的蜂蜜吃一會兒，蜂蜜對感冒也有一定的作用。

多吃維生素C的東西，可以吃點提高免疫力的東西，現在瑪卡就好了。

吃保健品是不可能增強免疫力的，吃點VB治療口腔潰瘍。