失戀時，我怎樣才能忘記過去，更好更快地放下痛苦，痛苦難受

換個環境，找新事物，盡量不去想不開心的事情，專注於其他地方會讓你變得更好。

走出去，看看大自然，看看一些佛教什麼的，做自己喜歡的事，聽聽自己喜歡的**，樂觀地對待生活。

做自己喜歡的事，出去散散步，換個環境，慢慢地，久而久之，你的傷就會變成一段回憶。

看看經文，看看佛經，都是很經典的，而且很有效。

然後愛下乙個人。 給自己找另乙個目標。

列出彼此的缺點，每天閱讀。 你也可以去購物。

1.大聲哭泣。

眼淚是一種發洩的方式，也是一種很好的發洩方式，失戀後的眼淚並不羞恥，如果你真的不好意思，那麼乙個人躲在床上狠狠地哭，什麼時候哭到心情好些，什麼時候哭到感覺好些，最好一次哭淚， 再也不哭了。

如果你忍住眼淚，你只會讓你的心越來越悶，你只會讓自己越來越想不起來。

2.學會與朋友交談。

懂得和朋友傾訴，第一種是尋求朋友的安慰，第二種也是一種發洩，說出你的鬱悶和委屈，說出你的不甘和深深的愛，不要因為那一點點自尊而退縮，人的身體需要新陳代謝，情緒其實需要新陳代謝，當乙個人有太多的情緒時， 很容易被情緒佔據，發洩會讓你保持理智。

開始一段新的關係。

另一位朋友說，“我在網上嘗試了很多事情來緩解失戀的痛苦，最後發現對我不起作用，因為無論我做什麼，我都會想起她。 這時，乙個一直追著我的人又追了過來，我答應了他。 原本以為我們剛分手就談戀愛不好，但重新墜入愛河後，我發現他對我的好，大大減輕了我失戀的痛苦。

我正在慢慢好起來，我很感謝我現在的男朋友救了我。 ”

這種緩解失戀痛苦的方法也行得通，很多人都選擇這樣做。 不過，有一點需要注意的是，不要僅僅為了緩解失戀的痛苦而談戀愛，這對對方太不公平了，因為你就是這樣佔他的便宜。 開始一段新的戀情是可以的，但你要有愛情的成分，不要只是找乙個人談戀愛，否則很可能會產生相反的效果。

首先，要認識到乙個事實，即無論誰離開這個世界，都可以過上好日子，有了這種心理準備，剩下的就留給時間了。

讓我們談談我認為可以緩解的方法，總的來說是轉移注意力！ 然後隨著時間的流逝而癒合：

1.從失戀的那一刻起，不要擔心為什麼，糾結只會讓你更加難受，很多事情不需要知道原因，或者原因一直很簡單，就是不喜歡。

2.鍛鍊身體，每天定期去跑步和健身，如果條件允許的話，游泳是非常好的，將自己浸入水中可以有效地讓自己平靜下來。

3.參加朋友之間的活動，轉移你的注意力。

最後！ 雖然他沒有溜走，但他追上了另乙個他喜歡的異性; 跳入一段新的戀情，確實是減輕失戀痛苦的有效方法。

快速擺脫失戀的痛苦，雖然做起來有點難，但對於每乙個失戀的人來說，卻是出路。 我認為，如果你想快速擺脫這種痛苦，其實有乙個心態是很重要的。 這種心態決定了你是否能走出陰影。

用你能想到的一切方式表達你的痛苦，哭泣、咒罵、大喊大叫、扔東西、撕扯**、喝酒、唱歌。 在保證安全的前提下），想盡一切辦法，直到不想再折騰為止，冷靜下來心情就不會那麼痛苦了。

快速潛入下一段關係，這樣你的注意力就會集中在下乙個人身上。 如果你不能很快找到下一段感情，你可以全身心地投入到你的工作中。

沒有心肺，認為不能陪你到底的不是真愛，告訴自己這是乙個消除錯誤的過程。 然後告訴自己放手。 對自己殘忍一點，不要再接觸，不要再用手看他的處境了。

轉移你的注意力，讓自己填飽肚子。 多與人交流。 其實，失戀其實是一門成長的過程。

失戀後，你會有很多不同的思考結論。 它讓你對生活、愛情以及你們以前不對的相愛方式有了新的視角。 這是一種收穫。

我想如果你對自己不夠苛刻，就讓他徹底傷害你。 你沒有希望。 給他乙個傷害自己的最後期限（找他3次，如果你有更多，那就沒必要了）我只是讓他對我殘忍。

說了很多不愉快的話。 現在想起來，我自己真的很賤（所以我不推薦），心裡冰冷，沒有幻想，雖然我知道他覺得他不能給我幸福是因為實際的原因。 但如果你愛，我願意和你一起過苦日子，你還是這樣拒絕我。

這有意義嗎？ 如果他愛上了別人，那你難過難道不值得嗎？ 有了新的開始，你不覺得生活只是為了安定、舒適、幸福和休閒嗎？

所以當我覺得自己處於人生的低谷時，有乙個好處，那就是只要努力，我就會朝著任何方向前進。 祝你好運，早日出去！ 未來的生活真的很美好！

時間和新愛才是真正的真相。

沒錯，當你想到他或她時，你可以試著打別人（重要的是不要惹惱你的朋友），因為沉浸在悲傷中的人充滿了負能量，這真的很不愉快。 還有要寫下心情的，寫心情的時候記得要鼓勵自己，如果可能的話，也可以祝福她（他）呵呵！

這取決於你的心態,,,做一些積極的事情，結交其他朋友，快速旅行看看外面的世界。 或者生活在不同的環境中。 獨立，忙碌起來，轉移注意力，不依賴任何人，活出最好、最精彩、最豐富的自己,,,也許在你微笑的那一刻，會定格在別人的腦海中，你會被你天生的魅力和氣質深深吸引和感動。

當然，最好的辦法是出去找人談戀愛......還有一種邪法，找到那個人的照片放在桌邊，每次走過桌前，我都會下意識地不經意間把它擦到地上，假裝不小心踩到了照片，然後撿起來。 這個動作重複了好幾次，人自然就被放下了。

其實我沒試過，只是聽說過。。。另外，還有乙個類比：這樣一來，小明和小白小時候都一樣窮，小明向小白借了50塊錢沒有還，小白肯定對小明很生氣。

長大後，小白髮了五百萬。 而小明還是窮人。 這個時候，想想看，小白還會因為小明小時候的那50塊錢而對他生氣嗎？

其實，已經四年了，我覺得我還沒有走出來，直到現在我都不能像普通朋友一樣面對那個人，不敢進入他的QQ空間，害怕看到他和他現在的親密照片而感到不舒服。。。我想，如果有一天我能面對他們，那麼我必須從毀滅中復活......

如何快速走出失戀的痛苦？

失去身邊的人，難免會讓你心空虛，但這種事情不是可以走出來的，需要時間。 去做你喜歡的事情，讓自己忙碌起來，不要想他。 有一天，當你回頭看時，你可能會發現，你無意中忘記了他。

祝你早日擁有屬於你的幸福。

時間無法回到它開始的地方。 對於那些已經錯過了的人，沒有必要試圖挽留他們，直接離開，即使你回來了，也和以前不一樣了。 誰能保證它理所當然地屬於你？

有些事情是要關心的，而不是後天獲得的。 我們都應該對自己所得到的充滿感恩，感恩讓我們學會珍惜，珍惜讓我們無時無刻不在快樂。 如果心是正常的，得失都是雲。

其實我和你一樣分手了，可是我又能怎麼辦呢，你要相信你活得比他好，讓時間沖淡你對他的記憶，或者你讓煩惱讓你想起他。 最好不要用這種時間談論他。 lz我希望這些對你有幫助。

願LZ找到乙個更好的！！

建議你把她給你的東西都扔掉，這樣你就不會再想念他或她了。 多聽**，選擇活躍的歌曲，寫日記，散步，大聲哭泣。 這樣，我會感覺好些，我希望採用它。

把對方給你的所有痛苦都寫下來，如果你在懷念他的甜蜜回憶時把它拿出來，告訴自己痛苦多於甜蜜，何必費心自己。

只有時間才能快速擺脫失戀的痛苦。 如果你想快速擺脫失戀的痛苦，你應該讓自己找到新的寄託。 新的寄託不一定是一段新關係的開始。

它可以是學習新技能、旅行或與朋友聊天。 久而久之，我會慢慢忘記這種痛苦。 生活還要繼續，也許有一天你會遇到乙個對你真誠的人？

我相信舊的不去，新的不來！ 讓我們擁抱美好的未來！

我告訴你，你要睜大眼睛，不要放過任何乙個異性，試著想想你失戀的物件有多糟糕，你要找到另乙個比他更好的人，讓他看看，讓他後悔。

失戀是一件特別痛苦的事情，我也經歷過這樣的痛苦，但一般的女孩會選擇逃避，獨自默默地舔舐傷口，但這種方法是行不通的。

越是感到痛苦，越要勇敢面對這樣的現實，而當你真正面對內心的孤獨和無助時，你會發現這件事已經過去了，生活還要繼續。 我相信，以後遇到的人，會是對自己真誠的人。

失戀幾乎是戀愛的必修課，我的經驗是，忙得不可開交，寫日記安慰自己鼓勵自己，或者找個人陪著自己，努力找個好人交往一段時間，同理心是最好的方式。

可以去河邊散步，喝點酒，讓自己頹廢一會兒，冷靜下來後再好好學習。 不要為不值得的人感到難過。

有的失戀者要全身心地投入到另一段愛情中才能恢復，有的失戀者要想清楚才想清楚，想一想才恢復過來。 失戀和悲傷總是不可避免的，失戀之後，你可以讓自己哭泣和頹廢，但你不能一直走下去，發洩之後，你可以全身心地做事，分散自己的注意力，所以你不這麼認為。 但不可能認為根本沒有影響，畢竟是過去的記憶。

多和朋友聊天，聊幾次就沒那麼多感覺了）

失戀是每個人都會經歷的人生過程，所以我們應該彼此感恩，感謝他讓我們學會了如何去愛，如何避免傷害，既然失去了它，我們就不應該再頹廢了。 前方路漫漫其修遠兮，我們將面臨更多的機遇，也許你的命運並不遙遠。 轉移你的注意力，改變你的環境和生活方式，豐富你的業餘時間，參加更多的活動，這些都能讓你走出來，當然，開始一段新的戀情是失戀的最好方式，希望能幫助到你。

你必須接受你結束了，沒有可能的現實。

不管他分手時有沒有感覺到或不情願，如果他說你的壞話，或者他哭著求你原諒，這都無關緊要，因為這一切都是過去了。

你不必揣測她為什麼放棄你，也不要像偶像劇一樣，對她是否因為個人疾病而不得不放棄你有任何所謂的幻想。 無論如何，事實證明你已經分手了。

不要回去，你在這段感情中做了什麼壞事，你只需要記住，分手後你唯一需要做的就是立即切斷你對他的投資。

如果你一直在回顧你生活中的點點滴滴，你怎麼可能從中走出來？

當然，我也知道，對於每乙個感情深厚的女生來說，分手後馬上和他斷絕聯絡，不去想和他有關的一切，都太難了，但是你要盡量克制自己的思緒，慢慢地你會不自覺地覺得自己已經很久沒有想起他了。

人生需要做的事情很多，事情也很多，初中和高中強迫自己背書做題，只為了考上好的高中和好的大學，考上研究生時強迫自己背誦專業課程， 而強迫自己在**的時候少吃一點，其實也沒什麼大不了的，很多成功的人都是對自己特別狠的人。