我爸爸158歲，我媽媽152歲，我現在13歲了，我來月經2年了，我會長多高

我今年 15 歲你知道為什麼嗎？ 我打籃球。

我堅持接受培訓。 營養補充。 當然，還有最重要的一點。

現在是青少年時期，骨骼生長得非常快。 在21歲或22歲的時候，就基本停止了 如果你堅持幾年，你應該能通過162以上 具體量要看訓練的強度和你堅持多久，祝福你高大 不要因為身材矮小而煩躁。 畢竟，它現在仍然可以很高。

當然，你不必打籃球，安靜的女孩也可以跳繩或排球等跳躍運動。 還有一點。 晚上10點和凌晨2點也要有充足的睡眠。

這是因為這是人體最活躍的時候。 現在考慮13歲還為時過早。 希望這對大家有所幫助。

衛生部知名健康專家洪兆光教授在一次健康講座上說，一天一袋牛奶，他舉了乙個例子，英國一家孤兒院做過乙個實驗，把孤兒們分成三組，一組不喝牛奶，第二組每人每天喝一袋牛奶， 而第三組每人每天有兩袋牛奶，多年後，孤兒們就要離開孤兒院了，結果，每天喝兩袋牛奶的那組人最高，頭髮黑，臉色紅潤，每天喝一袋牛奶的那組人第二高， 不喝牛奶的那組人最矮。

洪兆光還說，有些亞洲人有乳酸不耐症，喝牛奶就肚子了，那麼就應該喝酸奶，當然，身高和遺傳有關係，也與後天因素有關，比如運動、營養、睡眠等。

是的，乙個人的身高是由先天和後天因素決定的。 如果先天不足，後天可以補。 我通常有時間鍛鍊身體，比如打籃球、跳繩和羽毛球。

後天多運動，尤其是跳繩、籃球等運動多跳，應該能長高。

這有點早

雞蛋，請問你現在有多高。

這就是你需要看的。

女孩如果來月經，一般不會長高很多，如果父母不矮，她們會長高5到10厘公尺，因為考慮到遺傳因素，她們可能會比較悲觀。 多喝牛奶，吃一些鈣片，盡可能長高。

呵呵，好早熟，估計能長到3厘公尺。

決定身高的因素不僅是遺傳的，更重要的是它們自身的因素。

附加; 能創造奇蹟的，往往是那些不向命運低頭的人，命運永遠掌握在自己手中！ 再見。

155cm

一旦性成熟，骨骼就會停止發育。

月經初潮是女孩性發育接近完美的標誌，而不是完全成熟的標誌。 月經初潮後能否長高取決於月經初潮時的骨齡。 身高是骨骼生長的表現，骨骼生長需要生長物質（蛋白質、鈣、磷等）、促生長物質（生長激素、甲狀腺素、性激素等）和骨骼對這些物質的反應。

除了生長，骨骼還有乙個成熟過程，這反映在骨齡上。 在不同的骨齡，骨骼對促生長物質的反應各不相同，完全成熟的骨骼會因骨骺閉合而停止生長。 女孩在月經初潮前後的生長速度較慢，當她們的骨齡約為 12 歲時，她們通常在成年身高的 95 歲時完成生長。

如果你想增加你的身高，你應該通過延遲骨骺癒合來增加你的成年身高，並通過延遲骨骺癒合而不是“增高”生長促進劑來延長生長。 如果藥物持續2年，可以使成人身高增加約5厘公尺。 由於這些藥物對性成熟有抑制作用，因此在用藥期間會暫停月經，停藥後恢復正常的月經週期。

只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

我是在我12歲生日那天來的，但這並沒有有什麼不同。 除了很大一部分基因外，你還可以自己改變一些生長。 我爸爸媽媽比你爸爸媽媽矮，但現在我已經160歲了。

所以，別擔心，多運動，多吃有營養的東西，才能長高。

它可以很長，但可能會慢一點，但絕對可以！

這會很長，所以別擔心。

（167+157-13）/2

那是你的基因高個子。

當然，這取決於具體情況。

我和你一樣，但我相信你不會再長了。

我應該能長高。

老人不是常說：“25歲了，你還應該有份嗎？

樓上說，？ 女孩！ 我長這麼高實在是太難了，其實長高跟父母沒什麼關係，有的爸媽個子矮，孩子個子都很高，（我差不多，但我是男人，21歲以後長多高難免與很多因素有關，比如你對跳繩的熱愛可能會幫助你長高， 一般正常**，如果你到了22歲，如果你是22歲，如果你是好，那就沒問題了，這是女生的標準，呵呵，女生可以這麼高挺挺的！

你應該能夠長到公尺。

我才14歲，你這麼高，應該還有成長的地方，不能挑食，別只是跳繩、騎自行車讓你的腿更細。

轉動呼啦圈，收起你的肚子。

跑步瘦腿。

別擔心，至少它可以增長到160

大多數女孩在19歲之前幾乎已經長完了，極少數人可以長到21歲，你還有長高的空間。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

順其自然。 不要要求太高。

別擔心，它可能會很長。 在青春期之間，12-14歲的身高會迅速增長。 你只需要多吃蔬菜、水果、含鈣的東西。

牛奶、蘋果、麵包、雞蛋每天都有保證。 天天鍛鍊，20歲之前，一定能長高。 20歲以後，不能生長，骨骼發育完全。

沒有人能確定這一點，沒有人確定。

運動多，身體在這段時間裡生長最快，然後慢慢。

現在孩子越來越高，你應該比姐姐高1-2厘公尺。

兒子的身高，父親的身高，母親的身高

女兒身高、父親身高、母親身高：2 如果你是女孩，你可以長到162cm

當然，它與你的腦垂體有關，與其他任何事情無關。

你只有 13 歲，所以你正在尋找長高的東西。

月經比較早，很可能會導致你發瘋，父母的身高不夠高，影響到孩子，孩子的身高70%是父母遺傳的，後天營養佔30%左右，但如果後天營養到位，沒問題。

首先，不要在心裡感到自卑，要開朗。

多做增高運動，比如跳繩、瑜伽什麼的。

多吃蛋白質食物，多吃什麼牛奶和雞蛋，不要挑剔，不要相信市面上一些增高藥、鞋子、護膝、廣告都是騙人的！

姐姐，我和你這麼大的時候也有煩惱，我13歲的時候是153歲，我爸爸是167歲，我媽媽是165歲

我現在160歲了，個子不高，但可以穿高跟鞋，所以了解矮個子孩子的心理。

別擔心，你還年輕，你會長高的。

最後，對女生來說最重要的是內在的修煉。

你要好好學習！

未來，無論你多高多矮，大家都會喜歡你。

多喝牛奶，每天（連續）跳躍 100 次。

這與月經無關，你會長高的，相信我。