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匿名使用者2024-01-29只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。
它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......
一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......
如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明
以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。
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匿名使用者2024-01-28最近，這個貼上複製派對太過火爆了！
我說。 首先，你要有一顆善良的心！
有時人類的思想真的很強大。
我聽過別人的例子。
無論人們如何打籃球，如何鍛鍊，都無法成長！
最後，這根本不重要！ 祝你的生活愉快！
沒想到會這麼長！ 其實，心情真的很重要！ 但這並不意味著你不鍛鍊。
首先，你的父母有多高？ 現在你的身高呢？
遺傳很重要，但環境和你自己的努力也很重要！ 所以 lz 你跳了很多，摸得很高。
跳繩。 男人打籃球是件好事。
其實不是時間不長，而是你太小心了，越在乎，跟著你的可能性就越小
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匿名使用者2024-01-27或“去罐頭**”）。
這是可以信任的，而且確實有效。 湖南衛視《百科》有一期邀請了中國飲食療法第一人——張武本教授。 他說，“步行罐”可以顯著增加，沒有***。
他說，乙個身高超過1.3公尺的孩子被醫生判定為“侏儒症”; 使用罐頭**後，他的身高在3個月內增加了30多厘公尺，突然變得超過1.6公尺。
拔罐是中醫**，沒什麼***，可以試試。
祝你好運！
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匿名使用者2024-01-26打籃球是增高和促進骨骼發育的最佳方式！
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匿名使用者2024-01-25你不能吃增高藥，那些沒用，最好不要穿增高墊和增高鞋，所以你不要指望吃藥長高什麼的。
長高需要大量的營養，你需要大量的維生素，最重要的是，你需要鈣片。
每天早餐吃雞蛋喝牛奶，午餐多吃肉，晚餐也多吃肉，每天都要堅持鍛鍊。
首先，我指的不是肌肉鍛鍊，而是跑步伸展運動等運動，我建議最好是早上去跑步，因為早上人是最高的，然後你跑步伸展韌帶，隨著時間的推移，韌帶會慢慢起到長高的作用。
然後堅持每天喝牛奶，吃鈣片，為骨骼生長提供營養。
最好的辦法是堅持鍛鍊，每天運動30分鐘不僅會讓你長高，還會讓你身體更健康
希望能幫到你，希望能採用，如果有什麼不明白的地方，請隨時問我，謝謝。
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匿名使用者2024-01-24你是男人還是女人多大了？
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匿名使用者2024-01-23身材矮小的原因有很多，以下原因往往很早就回來了：1遺傳因素：
出生體重正常，但生長緩慢，青春期延遲2至4年，甚至直到18歲以後才開始發育，導致導致骨骼生長的細胞因子不產生大量骨細胞，導致身材矮小。 3.繼魯東飢餓的全身性疾病：
如營養不良、嚴重貧血、缺鈣、甲狀腺功能減退（克汀病）、慢性腎上腺激素變性等，導致骨骼生長的健康環境不合理，加速骨骺閉合期，導致身材矮小。 4.垂體身材矮小：
由於下丘腦垂體前葉功能減退，垂體分泌的生長因子較少，導致生長速度較慢，身材矮小。 5.其他：
營養物質的消化吸收、利用受損以及營養和熱量攝入不足會加速骨骺閉合的延遲，導致身材矮小。 友情建議：每件事都按部就班地做，不要一味追求速效，最終傷害自己。
要增加身高，最好使用一些對身心有益的方法，例如英澳特種，對長高非常有效。 它可以改善身體的內分泌系統，讓我們長高！ 唯一不盡如人意的是，這對朋友來說真的不便宜！
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匿名使用者2024-01-22增高時需要注意哪些注意事項：1在情緒方面，始終保持開朗樂觀的態度，避免被緊張和焦慮的情緒所困擾。
因為情緒會影響內分泌系統，所以它們會影響生長激素的分泌。 如果你一直在為身高或學習而苦苦掙扎，你的頭腦負擔沉重，食慾也會下降，睡眠質量不高，這也會影響你的身高。 平時壓力不宜過大，否則會導致皮質醇分泌超過正常量，結果儲存的營養物質全部消耗殆盡，即攝入體內的營養物質根本無法被身高吸收。
2.在骨骺線閉合前（10-18歲），可以多做腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾舞、伸展體操、踢鍵、觸高運動等; 當骨骺線靠近時（18-22歲），多做上半身運動，如吊單槓、雙手握住槓鈴等，使身體自然下垂，腿部和腹部肌肉放鬆，無法保持筆直的道路。 定期訓練，掛久（伸）、拉起，注意糾正站立和行走的正確姿勢，使有站立和坐姿。
特殊方法：如果可能的話，你可以吃一些延緩骨閉合的增高產品，以獲得更多的時間來增加體重。 比如專家推薦的英國瓦特就很不錯，想長高的朋友不妨試一試。
它有助於人體的生長發育，讓你告別矮小的煩惱，或者非要說一點，它相當昂貴！！
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匿名使用者2024-01-21最主要的是多鍛鍊，多運動，要有更大的強度，足球或籃球。
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匿名使用者2024-01-20多運動，沒事就多跳。
七度的空間貴一點，每次來的時候，紅糖水裡加幾片生薑，多喝熱水，下次來不一定疼，有時候會疼，有時候半年不疼不疼是正常的， 每隔乙個月才一次，超過兩個月是不正常的，應該去醫院看病，用中藥休養。
因為青春期的月經期不穩定，這是正常的，月經天數每個月都不一樣，準時的時間也很少。 有的人每個月來一次，有的人每三個月來一次，有的半年來一次，有的一年來一次，有的比較難做的人不來月經，是關的，以後也懷孕了，所以你很幸運！ 月經失調的原因有很多，你高中畢業了，那時候估計你壓力很大，加上緊張，需要慢慢調整，不要著急，保持良好的心態，有好心情，不要熬夜，總之，一定要慢慢恢復。
青春期是每個人都會經歷的事情，反正有些事情你現在做錯了，長大後會後悔，現在想不起來的時候你就會看到，那就是當你很衝動和父母吵架的時候，你總會後悔的，你要記住為什麼要努力學習，不要浪費時間， 因為記得之前沒有好好學習，浪費時間，覺得超級後悔。我只是想想當時我怎麼這麼傻，之前努力學習後就輕鬆了。