在工作中感覺很不舒服，總是找各種理由辭職，怎麼辦？

從三個方面來想，你不會輕易想著戒菸

第二，上班不舒服，無非是兩個方面：和你一起工作的人，或者你做的事情，以及讓你不開心的“事”和“人”。 有一種說法是，你的情緒是你自己思想的投射。 沒有人可以操縱你，只有你自己;

第三：任何讓你不舒服的事情都可以激勵你成長。 這是乙個挑戰，也是乙個機遇，多想想職業規劃、自我價值和平台價值，如果你有更好的解決方案和去處，當然可以離開。

如果沒有，那就好好工作，積累各種資金和條件。

看來還是沒有太大的壓力，不然也不會有這種感覺，想想那些站在你身後需要你保護的人，你怎麼做才能給他們安全感，如果你還很年輕，看看你的父母隨著年齡的增長，你用什麼來支撐他們未來的生活， 讓他們冷暖暖，生病了也能治好？多想想未來，越想越需要努力，當然，如果沒有責任感，想什麼都沒用，愛什麼都沒用。

堅持下去，不要在絲毫困難下退縮。

在這 3 個月裡，您嘗試改善與周圍環境的關係、從事專案或學習新技能。 如果改進沒用，越來越鬱悶，那就果斷辭職，赤裸裸地辭職。

分析一下自己，公司不開心的原因是什麼？ 還是你不喜歡你現在的工作，或者它與你的職業規劃無關或不平等？

另外，多了解一下你自己的原因，是因為你的工作不夠好，還是你現在的工作很困難，如果困難了，那麼你就應該提高你的學習能力。

如果你對工作不滿意，可以考慮休息一下，調整一下自己。 如果工作內容不是你喜歡的，或者職業規劃和職業發展方向不是你想要的，那麼你可以考慮換乙份自己喜歡的工作。

最重要的是知道自己想要什麼，有目標，並制定乙個好的職業規劃。 在外面做事和上班需要你能力的方方面面，不僅是職業技能，還有你做事的能力...... 加油！

想想看，辭掉工作，就不能買東西吃得自由，沒錢就得拉臉，借錢吃老，還要孝敬父母。

找個時間放鬆一下，與積極的事情保持聯絡。

我沒有做好自己的職業發展規劃，我開始完全自己做所有決定。 缺乏職業規劃，完全依靠自己想象的理由辭職或選擇新工作。 這種人，老王接觸最多。

這類人，一般在32歲以後，突然覺得自己的職業發展很一般，進展不順利，馬上就陷入了焦慮和迷茫之中。 焦慮和困惑的感覺與乙個人的職業發展有很大關係。 如果您除了工作之外還有其他愛好，請花時間和精力分散自己對工作的不愉快的注意力。

如果你沒有任何特長，那就培養和發展它們，並始終有自己喜歡做的事情，這對你未來的退休生活也會很有幫助。

在職場上，糟糕的工作環境也會讓人感到非常沮喪。 工作環境分為自然環境和人文環境。 自然環境包括狹小的工作空間和破舊的工作工具，而人文環境包括同事之間的陰謀和領導者之間頻繁的憤怒。

對於自然環境不好，這個時候你可以在你的工作台上放一盆花，這樣也許你的心情會好一些，這樣你就不會那麼鬱悶了。 如果工作量太大，加班太多，如果家庭條件好，可以選擇辭職找乙份輕鬆的工作，如果家庭條件一般，非常需要錢，那就忍受蕭條，努力工作，賺更多的錢。

在職場上，能夠找到自己喜歡的工作，真的是一件非常幸運的事情，只有少數人能找到自己喜歡的工作，大部分人並不是很喜歡自己的工作，只是為了養家餬口，靠工作賺錢。 我在公司工作得不好，也許是某一點觸動了我的神經，我立刻和領導拍了拍桌子，打了董事會，然後馬上辭職離開了。 動不動就發脾氣，或者總是認為自己沒有錯，錯在別人的，等等。

如果你是乙個有這種想法的人，請立即認識到你的錯誤，並以自我反省的方式調整它們。

建議考慮一下這份工作是否是你想要的，如果你真的感到沮喪，就辭職。

調整心態，不要給自己太大壓力，多想好的一面，多和多同事溝通，和同事關係好，和領導關係好，多聽積極的東西，多讀能激勵你的書，這樣你就不會抑鬱。

我認為最好的辦法是辭掉工作，出去放鬆一下，等你恢復體形後再找乙份新工作。

之所以會發生這種情況，可能是因為每個人上班的時候都有一些個人情緒。 因為有些人喜歡把生活的情感帶到工作中，也會讓大家覺得這個時候的工作特別枯燥乏味。 所以這個時候，很多人上班的時候都會感到非常鬱悶。

也有一些人上班時感到特別鬱悶，可能是因為公司的人際關係。

這太複雜了。 發生這種情況時，您可以嘗試分散自己的注意力。 <>

對於一些人來說，上班可能是一件非常痛苦的事情，因為這個時候，每個人上班都會感到非常沮喪。 當這種情況發生時，很多人也想辭職，但是這個時候，大家首先要知道這其中的原因是什麼。 有些人可能會因為工作中產生的一些個人情緒而產生這樣的想法。

一旦這樣，大家都會覺得工作很無聊，同時也會感到非常沮喪。 當這種情況發生時，你可以轉移你的注意力，因為這也會讓每個人的心情好一點。 <>

也有一些人經歷過這種負面情緒。

這可能是由於公司人際關係的複雜性造成的。 這個時候，也會讓大家覺得工作很辛苦，同時也會讓大家覺得工作環境很差。 時間長了，你會發現你的情緒也受到了影響。

而到了工作，態度會越來越消極。 這種情況發生後，也會讓很多員工感到很沒有成就感，同時也會讓員工覺得自己的工作沒有希望。 遇到這樣的情況，也可以嘗試主動與領導溝通。

很多人對自己的工作非常認真，他們也覺得自己的工作讓他們感到很有成就感。 因為大家在工作時都會有很大的收穫，也會讓大家提高自己的工作能力。 其實，當工作壓力很大的時候，大家也要學會用不同的方式釋放壓力。

這個時候，你可以去遠足，和其他朋友聊天。 同時，也可以嘗試多讀書，這也會讓大家在讀書的時候有所提高。

可能是你工作很累，特別鬱悶，公司氣氛不好，你被壓榨了，工資也不高，所以想辭職; 調整心態，讓自己努力，如果你覺得這份工作真的不好，很鬱悶，那麼你可以選擇辭職，去做其他工作。

這是因為你根本就不喜歡這份工作，從中可以看出你在工作時會感到很痛苦，當我們遇到這種情況時，我們可以通過看電影、看電視劇集、聽**、唱歌和和朋友聊天來解決這方面的問題，因為這些方法可以轉移你的注意力，也可以讓自己忘記很多不愉快的事情。

因為你不喜歡現在的工作，所以你有辭職的念頭，想要打破這種現狀，就要在工作中找到屬於自己的快樂，慢慢的你就會愛上這份工作。

人面對著不同的壓力，當你感到壓力時，你應該弄清楚這個壓力是什麼，是可能無法完成工作的壓力？ 同事之間的關係有壓力？ 家庭帶給你的壓力，等等。

只有知道了什麼樣的壓力，人才能在職場上有積極的態度，這是做好工作的前提和動力。 也要有正常的心態，這是做好工作的基礎和關鍵。 首先，不可能有個人英雄主義的想法。

任何工作都必須靠集體力量來完成，只有相互支援、相輔相成，才能做到。

了解自己想要什麼，喜歡什麼，想要什麼，堅持更好的結果，善於理解主管和部門的工作要求和意圖，避免走彎路，避免工作失誤，工作得心應手，輕鬆愉快。 與您的同事打成一片。 主動融入集體，虛心向同事學習、徵求意見，互相討論，尊重同事，樂於幫助他人，避免單打獨鬥的情況。

充分發揮自己的獨特性，娛樂自己的生活。 閒暇時間多外出，參加積極的娛樂活動，發揮特長，堅持娛樂愛好，讓自己精神愉悅放鬆，有效減輕壓力。

不管是在工作中還是在家庭生活中，都會或多或少有一種壓抑的感覺，這真的是一種無奈的感覺，但你"在辭職之前，你必須仔細考慮你是否可以對這個決定負責，避免讓別人為你的努力買單。 而且，有些人辭職很久了，回頭看，發現自己錯失了很多機會，人的生命很短暫，浮躁的心態只會讓你覺得沒有乙份工作能讓你滿意，你真正考慮的是自己是否擁有主宰自己生活的本質！ 工作不會壓垮人，工作中的情緒可以壓垮人，如果能找到情緒發洩口可能就好了，不要在情緒化的時候做決定。

我覺得如果你覺得特別鬱悶，那麼你應該盡快辭職，雖然說這份工作是為了賺錢，但如果影響了你的心情，那就不是很好了。

一定要緩解你的情緒，有時候不要讓這些情緒影響到你，有時候你要學會在下班後釋放壓力和鍛鍊身體。

這個時候，你一定要緩解情緒，如果實在沒有辦法調整，可以選擇辭職，可以換工作。

2016年，我終於受不了了，離開了那個壓抑得令人窒息的公司。 離開後，我一開始感到如釋重負，在家好好休息了一會兒。 但過了很久，我又開始感到沮喪。

因為我不上班，我總是覺得自己像行屍走肉。 於是我又出去工作了，終於恢復了正常的生活。

在經歷了一次職場逃生之後，我意識到三個字，只要我做到了，五個字就會飄上天，這不是問題。

就算逃了，還能逃到**嗎？ 只要你想繼續下去，你就必須工作才能賺錢。 這家公司的氣氛很壓抑，也許下一家公司還不如這家！

所以，為了活下去，你必須“忍受”。

如果你真的不想做現在的工作，覺得每天上班就像去墳墓一樣，那麼建議你考慮換工作，但最好在換工作之前仔細考慮一下，如果我放棄了這份工作怎麼辦？ 我的優勢是什麼？

就我個人而言，我覺得你應該抽出時間去旅行，放下你抑鬱的情緒，然後回來制定詳細的目標和計畫，然後決定是否退出。

我支援你的辭職。 因為你在這裡工作不開心，所以你還不如找乙份你喜歡的工作。

這個時候，你應該正確引導自己，讓自己多想想你的家庭。

如果你想辭職，但又為公司感到難過，那麼可以考慮以下方法：

1：提前通知公司：當你確定要離開時，盡可能提前通知公司，讓公司有時間尋找替代者，也體現出你的專業精神和對公司的尊重。

2：提供有效的交接：在辭職前，確保你有合適的人來接手你的工作，並做好詳細的交接記錄，以確保公司的業務不會因為你的離職而受到影響。

3：真誠表達感謝：在辭職信中，你可以表達你對公司的感激之情，感謝公司為你提供的機會和培訓，同時表示決定離職是出於個人發展的需要。

4：不要感到內疚：離職是自由選擇，公司會有自己的發展規劃。 你做出的選擇是為了更好地發展自己，這是公司希望看到的。 所以，不要感到內疚或負擔。

總之，辭職是一種普遍現象，公司明白員工有時需要離開。 只要你在離職前盡職盡責，積極完成交接工作，並表達你的感激之情，公司也會給你乙個好的辭職體驗。