那種電動油脂研磨機能用嗎？

效果不是很好，聽說有些機器連生產證都沒有，還有一點危險。

不好，容易傷到內臟

只能說脂肪研磨機不是很有用。

首先效果不明顯（你鍛鍊腹部肌肉，每天堅持10分鐘，乙個月後就會有明顯的效果）。

其次，如果不治根，你的飲食習慣不會改變，你仍然容易豐滿。

沒用，我想用**產品，我覺得吃藥比較有用，我只是吃藥瘦，但我想**。

這基本上就是它的工作原理，它也被稱為吸脂術。

禁食**絕對不利於你的健康，建議你還是用科學的方法：

1.避免劇烈運動。

劇烈運動是無效的，也沒有好處。 例如，使用跑步機跑步、舉槓鈴、踢足球和所有跳躍，運動時間短，運動量大，人體消耗量激增，這種消耗佔糖和水的很大一部分，很容易產生飢餓和口渴，會不由自主地增加食物量。 這種運動不容易堅持，當運動心率超過160分鐘時，由此產生的疲勞感往往會讓人放棄運動，停下來玩的結果當然是無效的。

就算真的咬牙切齒，堅持到底的人一般都會把全身的肌肉訓練得極致有力，這與東方女性傳統的纖細柔美相去甚遠。

2.堅持有氧運動。

慢性運動是有氧運動，具有強度低、有節奏、不易中斷等特點，有利於減少皮下脂肪的數量，減少皮下脂肪的體積，適合消化和迴圈。

要求是：1、有足夠的氧氣參加，最好在戶外; 2.必須堅持30至60分鐘; 3.運動時心率低於150次。 運動的糟糕時間：當你餓了，吃飯前，睡覺前。

運動的最佳時間是晚上 7 點到 8 點。

此外，您可以繼續在家鍛鍊，例如深蹲、跳繩和用椅子而不是肋骨來回踢腿。

總而言之，運動**的原則是堅持做有氧運動，每週不少於兩次。 短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛鍊，達到健康的目標。

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如果你不嘗試一下，你就會知道，反正它已經失敗了這麼多次了，這次還不錯。

我用它來使它變好，它因人而異。

這種東西對**一點都沒用，反可能會傷害你的內臟和**！ 不要嘗試！