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匿名使用者2024-01-29您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。
有效防曬：1外出前要注意每日紫外線指數報告，做好防曬措施。
2.出門前 20 分鐘，小心地在面板上塗抹一層 SPF。 （因為防曬霜在塗抹後需要一些時間才能被吸收和起作用。
每 3-5 小時塗抹一次防曬霜。 出汗或游泳時，每 2 至 3 小時塗抹一次。 在陽光明媚的天氣外出時，最好戴上帽子、太陽鏡或遮陽傘）。
3.使用防紫外線的化妝品時，您應該意識到紫外線會對面板造成傷害，因此請選擇具有保護特性的粉底或美白產品。
4.建議避免中午 12 點至下午 2 點之間的陽光明媚的時間，因為在此期間太陽的紫外線最具破壞性。 親愛的，希望能幫到你。
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匿名使用者2024-01-28搭配Kiyu White Beauty系列！！
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匿名使用者2024-01-27準備去皮的西紅柿和胡蘿蔔，每天早餐後洗淨切成方塊和果汁，喝一杯，以幫助您更好地抵禦紫外線。
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匿名使用者2024-01-26分享另乙個防曬霜紅色清單好東西。
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匿名使用者2024-01-25在炎熱的天氣裡，防曬裝置的關鍵是保護**免受陽光照射和高溫。 以下是一些常見的裝置以及如何處理它：
1.防曬霜：選擇具有SPF（防曬係數）和面板高度、廣譜保護的防曬霜，並將其塗抹在暴露部位，如面部、頸部、手臂等。
2.太陽鏡：佩戴UV400或以上的太陽鏡可以有效防止紫外線傷害您的眼睛。
3.遮陽帽：選擇遮陽帽或寬帽簷的遮陽帽，以阻擋陽光直射並保護您的頭部和面部。
4.輕薄透氣的衣服：選擇寬鬆、輕便、透氣的衣服，最好是長袖和長褲，這樣可以阻擋紫外線並有助於散熱。
5.飲水裝置：隨身攜帶水瓶或水袋，隨時補充水分，保持身體水分平衡。
7.尋找陰涼處：當您在戶外時，請嘗試尋找陰涼處或陰涼處，以減少陽光直射。
8.使用風扇或雨傘：使用風扇或雨傘可以在戶外提供一些降溫和抗噪音的曬傷。
9.經常洗臉和冷敷：用冷水洗臉或在臉上敷冷毛巾可以幫助降低體溫並緩解不適。
10.避免劇烈運動：在炎熱的天氣裡，盡量避免劇烈運動，以免過度勞累和中暑。
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匿名使用者2024-01-24您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。
一般情況下，防曬霜出門前必須擦拭20分鐘，而普通防曬霜需要一定的時間才能被吸收，而擦得足夠厚均勻是獲得最佳保護的關鍵步驟。
1.重新塗抹防曬霜 出汗或用毛巾擦拭會降低防曬效果，重新塗抹不是為了獲得新的保護，而是為了保持防曬效果 任何護膚品，哪怕只是水，只要被防曬霜覆蓋，都會影響防曬霜的功能，所以游泳或出汗後一定要重新塗抹防曬霜。
2.避免中午外出，中午的UVB輻射強度可高達早晚的150倍。 因此，避免在中午外出可以起到自我保護的作用。
3.大量使用防曬 防曬不僅取決於防曬成分和係數的等級，還取決於擦拭的厚度和均勻性。 防曬霜應在護膚品保濕劑是脂溶性的，如果塗在防曬霜上，會稀釋或溶解防曬成分，使防曬霜功能失調。
防曬成分可以滲透到其他產品並被吸收。
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匿名使用者2024-01-23分享另乙個防曬霜紅色清單好東西。
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匿名使用者2024-01-22使用基礎霜和防曬霜取出太陽帽。
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匿名使用者2024-01-21我使用玉蘭油，效果很好。
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匿名使用者2024-01-20盡量避免在上午 11 點到 4 點之間外出，外出時塗防曬霜。 戴上太陽帽。 如果有發紅，請用土豆擦拭曬傷部位。
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匿名使用者2024-01-19記得一年四季都塗防曬霜！
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匿名使用者2024-01-18記得一年四季都塗防曬霜！
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匿名使用者2024-01-17如果在室外，防曬霜可以與曼秀雷圖姆 25+ 或妮維雅 30+ 一起使用，如果在室內，15+ 就足夠了。 如果在臉上使用，不建議使用防曬霜，但最好使用基礎霜。 曬後修復可以用草藥**加上吃乙個西紅柿來完成，不會被曬傷**。
記得外出時要帶傘。 我一直保持得很好。 如果您有任何問題，希望對您有所幫助。
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匿名使用者2024-01-16防曬霜，其實是抗紫外線的，有效的防曬霜，就是把絕大多數的紫外線隔絕出來，有幾種保護措施：硬體、軟體。
1.減少與陽光的直接接觸，減少陽光直射，儘量減少在海邊、湖泊等反光面較多的地方活動。
2.外出時記得帶上雨傘或遮陽帽和太陽鏡。
3. 出門前 20 分鐘塗抹一些防曬霜。
第四，茶油可以塗在容易暴露的表面，茶油中含有角鯊烯、茶多酚、維生素E等多種抗氧化物質，抵抗紫外線的侵蝕，從而達到防曬的目的。
5、多吃富含維生素的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、獼猴桃等。
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匿名使用者2024-01-15對於夏天的防曬，人們往往會想到各種護膚品、防曬霜。 事實上，防曬不僅是表面的，而且對內在營養也很重要。 這裡有 4 種具有防曬功效的食物，所以試著多吃.
西紅柿是很好的防曬食品。 西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入 16 毫克番茄紅素可將曬傷風險降低 40%。 成熟的西紅柿比生的西紅柿效果更好。
富含維生素C的檸檬可以促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡化斑點，縮小毛孔，軟化角質層，使面板煥發光彩。 據研究，檸檬可以降低**癌症的發病率，每週只需一勺左右的檸檬汁就可以將**癌症的發病率降低30%。
堅果中所含的不飽和脂肪酸非常好，由內而外軟化，防止皺紋，滋潤面板看起來更年輕。 堅果中所含的維生素E，不僅可以減少和防止脂褐素在市場上的產生和沉積，還可以預防痤瘡。
魚類科學研究發現，每週吃三次魚可以保護**免受紫外線的傷害。 長時間吃魚可以給人提供類似於防曬霜的天然保護，使**更白。
另外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易引起色素沉著，最好在陽光強烈的季節少吃。
專業顧問會告訴你：
打傘的效果不如穿棉衣，對**的傷害也挺大的。
平時出門時帶上指數在20左右的防曬霜 棉衣+雨傘 紅太陽回家時，回家時帶上溫和的修護霜（一般防曬套裝有售）會受到傷害** 小心 這才是科學的方法！ 除此之外; VIP貴嗎？ Bin還想提醒您：
1.飲食：1.每天喝牛奶，多喝水。
2 白天多吃肉，晚上多吃青菜，因為很多青菜是光敏性的，白天吃會變黑
3 太陽落山後吃一些含有VC的水果，有美白效果
4 煮羊肉湯給自己經常喝，美容
2. 日常護膚：
1 使用弱酸性洗面奶，洗完後用牛奶沖洗乾淨
2 面霜要保濕，但不能油膩，**水分充足，自然晶瑩剔透 之所以不使用美白，是因為幾乎所有的美白霜都含有荷爾蒙和重金屬，也可以使用具有防曬效果的面霜
3 當你發現**不是特別好的時候，就得去做** 但不要經常做，是時候有依賴性了 你可以把白木耳煮成糊狀，做**，自然可以每天做沒有問題， 很珍貴** 都是用白木耳精製成的， 如果不能用的話， 放在冰箱裡，3、4天用完，銀耳應該是純天然的，沒有經過化學處理。
3. 充足的睡眠會讓你變得有光澤和彈性
四。 記住要像對待你的臉一樣對待你的身體
希望它能幫你拉
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匿名使用者2024-01-141、做好室內外紫外線防護。
紫外線無處不在，不要以為在室內就不需要塗防曬霜，除了陽光的侵入，室內的燈光也會讓人或多或少曬黑。 因此，防曬護理是每天必須做的。
2.防曬產品需要定期復塗。
大多數防曬產品會在大約 2 小時內分解，因此有必要重新塗抹防曬霜。 無論是日常生活的防曬還是海邊度假，記得要不斷補充防曬霜。 一般來說，您需要每天第一次將硬幣大小的防曬霜塗抹在臉上，然後每次減半。
3.太陽傘太陽鏡是必不可少的。
攜帶防紫外線材料的遮陽傘可以抵抗強烈的紫外線，如果您還戴著太陽鏡，則可以保護眼睛免受強烈的直射光。 抗紫外線系列在連續佩戴時可以輕鬆阻擋夏季紫外線的侵襲，還可以為面板提供最全面的保護。
4.不要忽視你身體的細節。
除了臉上的防曬霜，尤其是脖子、耳後、腳背等部位最容易被忽視，塗抹時請慎用。
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匿名使用者2024-01-13您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。
首先要做的是為您選擇合適的防曬霜。 物理防曬是利用反射原理來反射陽光中的紫外線，物理防曬有點油膩，但很安全; 化學防曬是利用化學反應來吸收陽光中的紫外線，所以比較輕透明，容易被吸收，這是化學防曬的最大優點，但是化學防曬新增劑很多，長期使用有一定的損害; 化學+物理防曬是這兩種防曬的優點的結合，使用更為普遍。
乾燥**應選擇保濕型，油性**反之，應選擇清爽型，建議使用化學防曬霜，或化學+物理防曬霜。
敏感**是最細膩的，依敏感現象而定，建議選擇物理防曬霜或物理+化學防曬霜。 它安全，不易產生**敏感問題，可以放心使用。
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匿名使用者2024-01-12出門時可以塗防曬霜、遮陽傘、戴墨鏡，可以說全副武裝
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匿名使用者2024-01-11分享另乙個防曬霜紅色清單好東西。
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匿名使用者2024-01-10專業顧問會告訴你：
1：首先要注意防曬，也許這是無稽之談，但一定要注意一休息就跑到陰涼處，多喝水。
需要注意的是，防曬霜的SPF值不能低於20，還有一點是，防曬霜再好，必須每三四個小時補充一次，否則就沒有效果了。 你可以選擇更好的擦臉，我個人建議你用za或者Pomei，防曬值高，而且價格也合適，沒有用的感覺，臉也很好。 通常訂購的（即超市出售的）用於擦拭手臂和脖子。
晚上當然要做正常的保濕工作，還有乙個簡單的小方法，用西瓜皮擦拭臉部和胳膊，這是幫助恢復陽光最有效、最簡單的方法，別以為黏糊糊的，用刀把瓜皮裡面的紅肉剝開， 並用綠色部分輕輕擦拭臉部，非常清爽，對曬斑也很有幫助。
2：多喝牛奶和豆製品
堅持將黃瓜汁塗抹在臉上15天，效果不錯
相信我，是的！
3：【絕密】滴喔！！
洗臉時，在水中加入白醋（大約是可樂瓶蓋的量）。
堅持住，堅持住，堅持住！
大約 15 天後，結果出乎意料的好！
最初，我也嘗試過。
每乙個想法都有很大的好處！ 呵呵！ 支援！
4：建議使用佰草集新推出的Seven White系列，效果不錯。 是純中藥成分，效果好！
以上都是我自己的經驗！ 希望它對你有用！ 祝你越來越美！
俗話說，一年的計畫在於春天，一天的計畫在於早晨。 我不說一年，我們每天都說。 世界每天給我們的時間是一樣的，不多也不少，總共24小時。 >>>More