如何看益生菌的真偽？ 如何辨別益生菌的好壞？

看看菌株。 1.配方：看一下產品包裝盒上的配方，這個產品的主要成分是什麼。 益生菌。

有效的產品是益生菌和益生元。

益生菌後面跟著乙個細菌詞，其他的就是賦形劑、新增劑、香料等。

2.規格：在配方沒有問題，有效成分含量較多的情況下，看他的規格，有的規格是每袋2g，有的是每袋3g，因為規格不同，所以每袋有效成分的含量也不一樣。 在相同的配方下，每袋含量越高，活性成分越多。

常潤寶與市面上其他益生菌產品不同，每袋6g，基本上是其他同類產品的2到3倍。

我覺得現在的東西很多，假的東西也多了。 最好的方法是在正規商店購買，尤其是益生菌。

如果你想去正規的藥店，最好在大藥店買。 那種，嬰兒用品店也賣益生菌，但益生菌不知道是真是假，但最好去那種連鎖店，寶貝點，比如貝因美。

對於益生菌，我不推薦這種食物，從網上買，因為網上的假貨太多了。 至於真假，你可以找那種，盒子上的***。 您也可以掃瞄上述商標，其中許多商標都有那種特殊的真假識別。

但我認為最好從普通商店購買。

1.獲取益生菌。

市場上的益生菌產品包括含益生菌酸奶、固體飲料粉、酸奶、刺山柑，以及口服液、片劑、膠囊、粉劑等。 最方便的是飲料。

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工作原理： 2.益生菌是如何儲存的。

益生菌產品必須保持低溫和冷藏。 這樣，其中的活益生菌數量可以保持到最大。 一般保質期在1個月以內，冷藏溫度控制在2 10左右。

建議放入冰箱，避免存放溫度過高或光線直射，會造成裡面的活菌過度發酵，口感變酸，效果受到影響。

3.怎麼吃。

益生菌的活性會隨著溫度的公升高而增加並進入發酵過程，長期在室溫下儲存容易引起產品口感的變化。 當溫度超過60時，益生菌將進入腐爛階段。 因此，益生菌產品最好在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。

4.飲水量。

一般來說，每天喝1瓶（約100ml，按每瓶100億活性乳酸菌計算）的活性乳酸菌飲用，就足以滿足人體的需要。

5.最佳飲酒時間。

雖然益生菌產品也可以單獨食用，但食用的最佳時間是飯後。 因為食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道，所以最好在飯後飲用。 此體驗由 Herbhouse 提供。

區分益生菌好壞的原理。

首先，要選擇最好的。

選擇高質量的益生菌意味著選擇安全、高活性且具有臨床證明功效的益生菌。 因此，選擇乙個歷史悠久、國際聲望高的知名品牌是很重要的。

第二，有針對性。

眾所周知，益生菌的功效具有高度的菌株特異性，不同的菌株、菌株和菌株比可能會產生完全不同的效果。 因此，我們在選擇益生菌的時候，也應該根據不同的功能需求，選擇適合自己的益生菌產品。

3.分段營養。

眾所周知，不同年齡段需要不同的營養，不同年齡段有不同的健康問題，解決方案的側重點也不同。 0-6歲的嬰幼兒是生命的視窗期。

它也屬於“免疫缺陷期”。

在此期間，胃腸功能和免疫功能不完善，機體抵抗力弱，極易出現消化系統疾病、腸道吸收不良和傳染病。

第四，看活菌的數量。

在益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌。

乳酸雙歧桿菌，鼠李糖乳桿菌。

益生菌如乾酪乳桿菌，只有活菌群才有活性，以調節腸道和提高免疫力，不同活菌的數量會影響療效。 人體攝入量越高越好，應根據製造商的安全說明採取正確的攝入量。

1、看活菌數量 目前市面上很多品牌的益生菌為了誘導顧客下單，大肆宣傳山川益生菌活性高達300億、500億。 活菌的數量不是越好，關鍵是有多少活菌到達胃裡？ 益生菌經歷了耐酸、耐鹼、耐氧等多代訓練過程，在強酸環境和強鹼環境中胃中的膽汁不會輕易被殺死。

經過多層包衣技術後，更容易確保到達腸道的益生菌活性量不減少。 而益生菌一旦定植腸道，在20分鐘內將一代繁衍到n次方，速度驚人！ 所以不要盲目選擇哪些所謂的高活菌，它們對腸道的作用有多大，需要確認一下！

就算有那麼多活菌，如果不需要，也會被無情地從體內消滅！ 2、看益生菌的貯存形式 2001年3月，中國衛生部印發了2001年第84號衛生法監督，《益生菌保健食品評價條例》第10條明確指出，不提倡生產液體形式的益生菌保健食品活菌產品。

因為益生菌磨坊已經被科學證明是以液體形式生存的，所以非常困難，益生菌怕水。 所以它通常以凍乾粉的形式儲存。 3.看菌株對胃酸的抵抗力 服用的益生菌只有順利到達腸道並保持活性，才能發揮作用。

在此之前，益生菌需要承受胃液、膽汁和胰酶的消化，並在通過消化道到達腸道後保持活性。 因此，無論標記的活菌數量再高，對胃酸不耐受也是沒有用的。