每天跳700次跳繩，60次波比跳，半個小時呼啦圈，能減肥嗎

一是看初始體重，二是看飲食的熱量攝入和身體吸收情況，建議健康**，先不要急於減肥，如果體內脂肪減少，肌肉增多，心肺功能增強，是一件好事。

逐漸獲得平衡，然後你可以考慮改變你的飲食，逐漸減少你的卡路里攝入量，你可以逐漸減肥。

提乙個觀點：呼啦圈半小時是不科學的，有一定的損傷腰大肌或脊柱的可能;

建議慢跑跳繩，記得將繩子分成多組，不要一次跳半小時。

我相信只要你堅持下去，你一定能減肥，世上沒有什麼難，只有怕心的人，所以堅持才是最重要的，不要半途而廢，減肥漂亮，祝你成功！

只要堅持，光是跑步就能減肥，但一定要控制飲食，吃飽了就不能再吃東西了。 注意你的飲食，並養成習慣。 少食多餐，多吃。

您好，您一定可以減肥，並且通過合理的飲食和固定的作息時間表，您一定能夠達到您想要的結果。

以上所有，加上閉上嘴巴，是一定程度的瘦。

只要你願意努力，就會有結果，水滴可以刺穿，只要你堅持，你一定會成功。

只要能堅持下去，效果會很好。

不一定，如果再吃一次，也不會尷尬。