我怎樣才能長高？ 我怎樣才能長高？ 又快又高！

找一根繩子綁在樹上，系上袖子，把頭伸進去。 保持雙腳在空中。 呵呵！！！

你的身高是標準身高，太低了，我很生氣！

我羨慕你，你這麼高，還想長高，你知道，我才1.5公尺。 可是，我從來沒想過要當模特什麼的，所以已經滿足於這樣的高度了，中國不是有句老話嗎？ 知足者樂！

多睡可以增加上半身，多運動可以增加下半身！

多做運動，跳高。 我聽說早點睡覺是可以的！！

方法如下：

1.食物和營養。 營養有七種元素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維和礦物質。

2、運動是人類發展的重要條件。 運動和勞動是不一樣的，後者不斷重複的動作對身高不利。 增高運動應該是完美協調的運動，以發展身體。

3.藥物。 如果有一種藥物可以使身體變高，它可能是最受歡迎的。 在基因時代，科學家通過結合人類基因發育工程、現代生物技術和中醫物理療法的原理，可以取得比過去各種醫療和營養保健產品更好的生長和身高增長效果。

4.其他因素。 生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都與身高有關，厚實、僵硬的被褥會影響血液迴圈。 工作和休息，醫療和擁有良好的心理素質的結合並非沒有好處。

除了遺傳問題外，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面

1.有利於長高的飲食：均衡營養，而不是部分飲食。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷，而且陽光充足，鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和長高的主要時間是晚上11點到2點之間，不要因為身高而感到自卑，保持良好的心態。

3.有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等有跳躍動作的運動對長高很有幫助，也可以多練習摸高。 伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習和伸展你的身體。

練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。

春天是孩子長高的季節，是幫助孩子長高的飲食處方！

多運動。 打籃球真的很好。 我哥哥12歲時只有1.2公尺。 這就是它的短。 我打了兩年籃球，現在已經150歲了。 反正營養應該很強。 牛奶。 牛肉。 高熱量。 雙

身高與父母的遺傳有很大關係。

適當的飲食和運動將幫助您長高。

只有12歲，還有希望，注意飲食和運動，至少2歲以上。

確保你的睡眠時間超過8小時（最好在11點之前），但不要認為你睡得越久，對你的身體越好。 這會適得其反。

平時不要駝背、

每天跳起來10-30分鐘（跳的時間取決於個人的情況，可以跳多高和多高）跳繩也可以。

吃樂力鈣，喝氨基酸（我媽朋友的兒子吃了這兩樣東西，長到了1.8公尺。 ）

如果不怕麻煩，就經常喝黑糯公尺粥。 （不管怎麼喝，都不會發胖）。

食材：黑糯公尺、核桃肉、龍眼肉、山藥、枸杞。

還有九層塔根高法，取兩根九層塔根，加酒加水，比例為1：1，煮沸飲用，每週2次。

我也想多吃水果。 多吃蔬菜和魚。

多喝排骨湯什麼的。 （是排骨）。

有些人會煮銅（同音異義詞，不知道是哪鉗）骨頭湯喝，其實銅骨的脂肪比鈣高。 如果你不介意變胖，就喝吧。

我比你大，我媽媽每天都強迫我。