頭髮幹了是怎麼回事，看到我朋友的頭髮很飄逸，好羨慕，（解決，男性）。

1.定期洗頭。

因為頭髮特別乾燥，缺乏水分，所以要好好洗頭，以免頭髮營養流失。

2.盡量避免直接暴露在高強度光下。

外出時，面對烈日，我們應該時刻帶上防曬傘，避免陽光直射，但適度暴露在陽光下對身體也有好處。

3.始終隨身攜帶噴霧劑。

使用噴霧可以時刻保持頭髮滋潤，為頭髮補充水分，也給你的頭髮帶來清新的香味。

4.經常梳理頭髮。

梳理頭髮可以保持頭髮光滑，讓你擁有一頭光滑有觸感的頭髮，還可以疏通血脈，頭腦清醒。

5.定期護理。

定期護理頭髮可以幫助您滋養頭髮並保持頭髮光滑。

6.用溫水洗髮水。

溫度舒適的水可以保持頭髮濕潤，加一點醋就更好了，既舒適又營養。

7.使用正確的洗髮水。

擁有適合您的洗髮水也很重要，所以要小心。

8.盡量讓你的頭髮自然乾燥。

如今，越來越多的人使用吹風機來珍惜時間，但讓頭髮自然乾燥對頭髮有好處。

不要熬夜，不要燙髮和染色，建議盡量清淡，不要油膩，不要太辣。 選擇適合您的弱鹼性洗髮水，以更好地清潔頭皮。 最好每2到3天洗一次頭髮，不要經常洗頭，因為頻繁洗頭會導致營養流失，導致脫髮。

多吃富含鐵的食物、瘦肉、蛋清、菠菜、捲心菜、芹菜、水果等。

頭髮也需要滋潤。

如果你的頭髮乾燥而你不關心它，只會加劇你頭髮的乾燥，逐漸變得容易斷裂和脫落。 你應該學會如何滋潤你的頭髮，保濕噴霧有很好的效果，在髮梢噴更多的點，讓頭髮濕潤，不會一整天乾涸。

避免頭髮水分流失。

我們在日常生活中非常關注**的狀況，但我們常常忽略了頭髮也容易脫水，往往是水分的流失導致了其他一些乾燥和毛躁的狀況。 必須做好頭髮的保護，以防止水分流失，並通過儘量減少染髮和燙髮來儘量減少水分的流失。

1.除了保持良好的休息外，飲食也很重要。

經常吃堅果和芝麻等食物，因為較高的脂肪酸含量可以為您的頭髮提供營養並恢復光澤。

2.謹慎選擇洗髮水。

乾性頭髮的理想洗髮水介於鹼性之間，既容易徹底洗淨又鹼性，但也是對頭髮造成傷害的直接“**”。

3.善待你的頭髮。

避免以任何方式粗暴地對待頭髮，輕柔地梳理和洗頭，不要用力過猛導致頭髮脫落和斷裂; 洗頭時，避免用指甲抓撓頭髮，用指尖輕輕按摩頭皮，促進血液迴圈。

4.不建議每天洗頭。

5.建議每週使用護髮素1-2次。

護髮素或髮膜是恢復頭髮光澤的好幫手，因此建議使用溫和的護髮素。 第一次洗頭後，用毛巾輕輕吸收多餘的水分，最好不要滴很多水，在頭髮上塗抹護髮素或髮膜（如果髮膜需要加熱，然後用熱毛巾包起來5-20分鐘），然後用溫水沖洗乾淨， 最好自然晾乾。

6.選擇有質量保證的吹風機。

僅當您通常時間不多時才建議使用，如果可能的話，最好不要使用吹風機。

如果你的頭髮脫水，建議做乙個保濕面膜。

頭髮營養不良，不注意護理，現在天氣炎熱，頭髮受到強烈的紫外線影響，會出現乾燥，平時比較注意頭髮防曬，吃點對頭髮有好處的東西，雖然頭髮的營養是**在血液中，但它的生命力根植於腎氣， 因此，毛髮在腎臟外。頭髮的生長和脫落，滋潤和枯萎，都與腎臟精華的興衰有關。

因此，為了保持頭髮的健康，應該經常採取滋養肝腎、滋精精血的治療性飲食，經常選擇雷曼、枸杞、淮山、虎杖、桑葚、黑芝麻、黑黃豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。 現代醫學還認為，人的頭髮與骨髓的繁榮和腐爛有關。 血液中的紅細胞和白細胞是在骨髓中形成的，骨髓的衰退是由於缺乏粘蛋白和骨膜引起的，因此這些物質的缺乏直接影響頭髮的生長。

因此，定期補充一些頭髮生長所需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是很重要的。

1.你的洗髮水不起泡可能是因為頭髮不夠濕潤，用一些水浸泡而不是新增更多的洗髮水，太多的肥皂會損壞髮根。 2.使用洗髮水兩次。 第一款洗髮水去除油脂和定型輔助劑，第二款洗髮水使頭髮更飽滿。

3.時間緊迫時，只洗一部分頭髮。 例如，只清洗劉海或髮際線周圍的其他區域。 4.如果頭髮乾燥，不要天天洗，每隔一天在淋浴時弄濕頭髮，然後用護髮素處理並沖洗乾淨即可。

5. 除非您的頭髮質地發生變化，否則您不必更換洗髮水。 在某些情況下，您可能需要考慮將洗髮水換到頭髮上，例如頭髮或燙髮，當冬季天氣乾燥時，或者當您剛加入游泳隊時。

6. 用溫水洗髮。 洗髮水在溫熱時效果最好。 如果水太熱，會讓你的頭髮乾燥發癢。

如果水太冷，洗髮水將無法徹底沖洗乾淨。 如果你已經沖洗過頭髮，然後用涼爽的水洗，它會讓你的頭髮更有光澤。 7. 確保使用正確的護髮素。

蛋白質產品有助於增強頭髮和頭皮的水分和耐力，而保濕產品則增強頭髮的柔軟度和光澤。 8.使用護髮素前，先用毛巾吸乾頭髮上的水分，或者至少擠出頭髮上殘留的水分，當頭髮水分過多時，護髮素就無法有效吸收。 9. 護髮素應塗抹在頭髮中間或髮梢，而不是頭皮根部。

10. 在沖洗頭髮之前，先用梳子徹底梳理頭髮，使護髮素均勻均勻地分布。

頭髮乾燥的原因有很多，如汙染、紫外線、染髮燙髮、梳頭不當等。 建議多吃黑芝麻、核桃等，這些都是補充頭髮營養的。 然後謹慎使用吹風機，遠離頭髮，不要太熱。

每次洗頭都用護髮素，洗完後用護髮素，最後噴上營養水，久而久之，你的頭髮一定會沒事的，不要太麻煩。

護理要點：

a.使用營養豐富的洗髮水，無需每天洗髮;

b.每週製作兩次發酵油;

c.避免暴露在陽光下，建議使用含有防曬成分的護髮產品和保濕產品護理建議：

乾性頭髮缺乏天然油脂水分，特別乾燥脆弱，髮絲容易纏結和分叉。 建議你應該多給頭髮補水和滋養，並使用營養豐富的油性洗髮水。 油性洗髮水含有油性精華，可為頭髮補充水分和營養，讓您的頭髮像油性一樣光滑有光澤。

同時，乾燥的頭髮比較脆弱，所以要避免暴露在陽光下，可以使用含有防曬成分的護髮產品和保濕定型劑。 最好不要染髮或燙髮，以免損壞頭髮。

頭髮乾燥，分叉，都表明頭髮缺乏營養，尤其是分叉，首先要做的就是剪掉分叉的部分，這樣有利於頭髮狀態的恢復，分叉部分的頭髮不會吸收太多的頭髮營養，影響整體頭髮狀態， 頭髮乾燥，也可能是頭皮有一些營養缺乏的問題，油脂分泌不足，定期去萌巴保養頭髮。

食品補充劑、核桃和黑芝麻都是滋潤頭髮的好食物，需要長期食用。 如果效果很短，請使用護髮素一段時間才能看到效果。

選擇含有精油的洗髮水產品：受損的頭髮需要呵護，在選擇洗髮水產品時，最好選擇含有天然植物精油、蠶絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭髮有很好的修復效果，而且也比較無汙染，不易汙染環境。

如果你的頭髮乾燥，不要擔心，你可以買一些油性洗髮水，並在你的洗髮水上塗一些護髮素。

除了吃黑芝麻等膳食補充劑外，還可以使用一些頭髮精油，自然吹乾頭髮後，每次洗完後塗抹一點，再在髮梢後塗抹一點。 長期堅持。

美麗固然重要，但健康更重要！ 呵護你的頭髮。

你是女孩嗎！ 照顧好你的頭髮，這樣你才能永遠美麗，而不僅僅是當下。 如果你是男生，男生的髮型並不重要，重要的是你的事業，讓你的事業變得更好，一切都會好起來的。

先剪掉分叉的髮梢，再做，做完後經常打理頭髮，這樣可以更好地保護頭髮。

使用一些洗髮水。 使用一些護髮素。

您好，我建議您去美髮沙龍，並進行髮質鑑定！ 然後，美髮師會給你具體的護髮事項建議，也就是做什麼樣的護髮營養！ 希望我的回答能幫到你！ 謝謝。

用花清或蛋清治療。

照顧我可能不太好，在飲食上注意調理會更好。

它是指頭髮中水分和油脂的流失，導致容易斷裂的乾燥頭髮，出現分叉。 長期睡眠不足和過度疲勞、過度吸菸以及某些疾病，如貧血和低鉀都會導致頭髮乾燥。 乾發可通過內服中藥、外施中藥、飲食**、按摩等方法**進行。

內用中藥：肉蓯蓉、菟絲子、熟地黃用慢火煮成糊狀，製成與梧桐籽一樣大的藥丸。 每日 2 次，每次 30 至 50 粒，飯前用溫酒或鹽水送服。

也可以選擇肉桂、蓮子、當歸、菊花、螺旋花、菊子、長番茄、牛膝草等配方製作蜜丸，如梧桐，一日2次，每次30粒，鹽水。 中藥外用：半夏、沉香、生薑、當歸、青木、澤蘭等，水煎，藥用湯洗滌。

你也可以噴一些啤酒作為定型液，它可以讓你的頭髮清新、健康、有光澤，不用擔心酒精的味道，很快就會蒸發掉。 飲食**：炒菜如菠菜、鮮蝦、羊腎等，其中含有優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2和菸酸等營養成分，具有補血、滋潤和呵護頭髮的作用。

多吃甜水果。

以下是預防頭髮乾燥的方法，大家參考一下，注意合理的飲食和營養。 多吃富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。 多吃水果，如橙子、柿子、甜杏等。

動物肝臟、蛋黃、魚等 富含碘的食物，如海帶和海藻。

少吃含糖和高脂肪的食物。 經常清潔頭髮，減少空氣汙染對頭髮的傷害，不要使用鹼性太強的洗髮水，洗完後使用合適的護髮素。

但是，要經常燙髮，每年最多燙髮2次，當發質差時，不要燙髮或染髮。 盡量不要用電吹風吹頭髮，如果使用，請保持吹風溫度盡可能低，吹得盡可能短。

每 2 個月修剪一次分叉髮梢，每天梳理頭髮，將油脂均勻地分布在頭髮上。

不要使用塑料梳子，而是使用木梳或骨梳。 夏季注意防曬，防止紫外線傷害頭髮。 保證充足的睡眠和身體活動。

照顧好你的頭髮：頭髮是乙個人的第二張臉。 我只停留在面板的護理上，美麗只完成了一半。 好的面板和好的頭髮是唯一美麗的。

說到頭髮保養，中年朋友應該好好照顧好日常。

我應該如何保養我的頭髮？

最簡單的。 是的。 平時洗完頭後。 用啤酒洗一次。 15分鐘後，啤酒被清洗。 啤酒具有恢復頭髮光澤的作用。 試一試吧。