如何製作適合夏天的自製果蔬汁

1.取出你想榨汁的水果，先清洗乾淨，剝一些水果，如蘋果、橙子和橙子，去除外皮。 2.去皮後，要去除水果的種子，就像西瓜、橙子和橘子有種子一樣，一定要耐心地把水果的種子取出來，因為它們會影響果汁的味道。 3.在將水果放入榨汁機之前，將水果切成小塊，有些水果含水量不多，所以在榨汁的時候，也要在榨汁機中加入適量的水。

4、對於那些含水量大的水果，不需要加水，像橙子、西瓜，都是含水量大的水果，榨汁時果肉可直接放入榨汁機榨汁。

芒果汁不宜榨太久，會影響口感。

西瓜番茄汁：

食材] 1/2 個西瓜，3 個中等大小的西紅柿。

方法]西瓜的種子去皮去掉，西紅柿在沸水中焯水，去皮去籽。兩種汁液同時切碎，兩種液體混合，量喝完。

橙菠蘿汁。

主要成分：橙子-1個，菠蘿-100克，番茄-1 2個，歐芹-5克。

副成分：蜂蜜 - 1茶匙，檸檬 - 1 3個。

做法：將橙子去皮，將菠蘿（也稱為菠蘿）去皮去核，從西紅柿中取出莖，然後切成合適的大小。 將檸檬的包皮垢去皮，全部放入粉碎機中榨汁，然後隨心所欲地加入蜂蜜。

鮮奶西瓜汁。

材料：西瓜2000克，鮮奶400克，糖50克，冰塊（備用，視食客人數而定）。

做法：將西瓜切成小塊，放入榨汁機中榨汁。 然後將西瓜汁、鮮奶、糖和冰塊倒入乾淨的容器中，攪拌均勻即可食用。

蘋果葡萄汁。

材料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，冷開水1杯。

做法：將蘋果和檸檬洗淨，去皮切成塊，將葡萄洗淨，去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和冷開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜飲用。

番茄檸檬汁。

材料：西紅柿2個，檸檬2個，蜂蜜適量，冷開水50cc。

做法：將去皮的西紅柿切成方塊，放入攪拌機中，加入蜂蜜，用冷水攪拌，最後加入檸檬汁和冰塊。

獼猴桃薄荷汁。

材料：3個獼猴桃，1個蘋果，2-3片薄荷葉。

做法：1.將材料洗淨，將獼猴桃去皮切成四塊，蘋果不需要去皮，但將芯切成小塊。

2.將薄荷葉放入榨汁機中壓碎，然後加入獼猴桃和蘋果，將它們打成果汁。

3.攪拌均勻後，根據個人喜好在室溫下飲用或冷藏。

胡蘿蔔美容汁。

食材：胡蘿蔔、橙子、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。

做法：因為單獨榨胡蘿蔔汁很難，所以可以加入橙子攪拌均勻。 然後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊，攪拌均勻即可飲用。

11.食材根據實際情況洗淨、去皮、切丁。

2.將加工後的原料放入豆漿機中。

3.加入適量的飲用水（也可以根據個人口味加入牛奶、豆漿等液體代替水），選擇果蔬汁按鈕，啟動機器。

4.倒出果汁。

2.配料：士多啤梨300克，蜂蜜適量。

做法：將士多啤梨取出，洗淨，切成小塊，放入榨汁機中，加入適量飲用水攪打，打打後倒出，加入蜂蜜。

功效：士多啤梨中含有維生素C、鞣花酸等物質，具有良好的抗氧化作用，可延緩面板老化，預防動脈硬化，降低血脂和膽固醇。

3 成分：梨300克。

方法：1將梨洗淨，去核，切成小方塊。 2.將切好的梨放入榨汁機中，加入適量飲用水，攪拌均勻。

功效：雪梨富含糖分和多種維生素，能潤燥、清熱清痰、潤肺止咳，對急性支氣管炎、上呼吸道感染引起的喉嚨乾燥和疼痛有很好的緩解作用，特別適合秋季食用。

4 材料：甜玉公尺2個（淨重約250克），冰糖適量。

方法。 1.將甜玉公尺去皮，去掉根和鬍鬚，洗淨，輕輕擦掉玉公尺粒。 2.將玉公尺粒放入豆漿機中，上下水線之間加水，選擇“玉公尺汁”程式按鈕，打漿後加入冰糖調味。

功效：玉公尺中含有豐富的維生素B2、維生素C、維生素E、硒、葉黃素、玉公尺黃質等物質，具有抗氧化作用，抗皺抗衰老、美容美容、保護心血管、護眼、防癌抗癌有一定的功效。

提前準備各種水果和蔬菜。

紅棗和蘋果汁，將紅棗倒入平底鍋中，加水，用小火燉至腐爛。 用刀將蘋果切成兩半，去掉果核，用小勺子將果肉從蘋果切開的一面刮掉。 將蘋果泥倒入棗鍋中，稍微煮熟，過濾後給寶寶吃。

白蘿蔔汁，將白蘿蔔倒入鍋中，加水煮沸，燉10分鐘，加入梨片再煮5分鐘即可食用。

鮮奶西瓜汁，將西瓜切成小塊，放入榨汁機榨汁;然後將西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒入乾淨的容器中，攪拌均勻即可食用。

鮮奶梅汁，將士多啤梨和檸檬去皮，全部放入壓榨機中榨汁，與鮮奶混合; 倒入杯中，加入冰片和蜂蜜。

橙子菠蘿汁，去橙皮，菠蘿（又稱菠蘿）去皮去心，番茄去莖，每個切成合適的大小; 檸檬去皮後，將其與所有歐芹和其他汁液一起放入壓榨機中，然後根據需要加入蜂蜜。