誰擁有李德銀的20式太極拳，最好455763183精髓和初步策略

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24種太極拳風格的細分：

氣勢，野馬劈鬃，白鶴露出翅膀，抱膝大步，揮舞手中的琵琶，肱骨倒置，左手握住雀尾，右扶雀尾

單鞭、雲手、單鞭、高探馬、右踏板、雙峰、左轉踏板、左下行獨立、右下行獨立、

左右穿梭，海底針，閃過手臂，轉身移動，格擋鎚擊，像封，交叉手，閉合氣勢。

24式太極拳只有24個動作，但與傳統的太極拳套路相比，其內容更加簡潔，動作更加規範，也能夠充分體現太極拳的動作特點。

練習要點

乙個長拳，乙個十三潛力。 長拳師，如長江大海，滔滔不絕。十三個電位被砸、擠壓、擠壓、按壓、擠壓、肘部和傾斜。

前進、後退、關懷、希望和決心。 咚、咚、壓，即怡、怡、怠、怠、掄、�挑、擠、肘、傾，即錢、坤、根、潯，四個斜角也。

這個八卦也是。 進退 向左看，向右看，在中間安頓下來，即金、木、水、火、土。 這五行也是。

簡而言之，它被稱為十三種潛力。

以上內容參考：百科全書-太極拳。

主講人：李德銀，中國人民大學教授，國際級武術裁判。

演練示範：馮洪坤全國太極拳比賽武式太極拳冠軍。

太極拳42種風格內容豐富，包括3種手型、12種步式、35種技巧、14種步法、4種腿法、2種平衡。 它不僅考慮了比賽的要求，還考慮了普及全民健身的要求，具有美麗的形狀和全面的鍛鍊。

這部電影由李德銀老師親自授課，既權威又規範，是你學習和練習太極拳的最佳版本。

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介紹 42 式太極拳套路。

全套42式太極拳練習。

第一組教與學（第一類及中六）。

第二組是教與學（第 7 組和第 10 組）。

第三組是教與學（第11和第15組）。

第 4 組：教與學（公式 16 和中 18）。

第 5 組：教與學（公式 19 和中 25）。

第 6 組：教與學（公式 26 和中 29）。

第 7 組：教與學（中 30 和中 34）。

第 8 組：教與學（公式 35 和中 42）。

練習基本要素。 獎勵：42 式太極密碼** Pure**。