如果你從60歲開始練桌球，需要多少時間才能打好？

每個人的學習能力都不一樣，有的學得快，有的學得慢。而且60歲已經是高人了，反應能力會慢很多，學習起來肯定不如年輕人快。

如果是給朋友玩，或者是休閒運動，那麼一般練半個月，乙個月就可以正常上手了。如果像輸贏一樣，或者如果你想玩乙個遊戲，你必須經過專業的訓練，練習兩三年甚至七八年。

打桌球最基本的事情就是玩球雜耍練習是鍛鍊感覺的好方法。 練習時，需要就地練習彈跳球，然後把球倒過來慢慢走。 當球落到球拍附近時，用球拍輕輕向上揮動球，反覆，並在球雜耍時控制球和實際球的力量。

雜耍是桌球技術的一項長期的個人練習，當你可以隨心所欲地控制雜耍球的高度和旋轉時，你在舞台上練習時可以打得更準確。

接下來是彈跳練習，就是用桌球板擊打桌球的底部，使其不至於掉到地上。 這是最基本的練習，就是訓練你在球上的平衡。

桌球還有很多其他的技能，比如削球、壁球、反手等，但這些技能對於新手來說，如果沒有專業教練的指導是很難學會的。 所以，對於新手來說，最重要的是練習一些基本的桌球技巧，另外，想要好好練桌球，一定要多和朋友一起玩只有在實戰中才能練習擊球的時機、力度和反應等，一般來說，在實戰中應該多練習。

這個沒有具體的時間，就看你每天要花多少錢，自己學多少，畢竟學桌球是靠自己的腦力教的，不是別人教的。

打桌球最基本的事情就是玩雜耍球，而練習雜耍是鍛鍊手感的好方法。

如果只是想把練桌球當成業餘愛好，估計一兩個月就能打好，但至少要花很長時間才能參加比賽。

至少，如果我能活那麼久，我必須等到我70歲左右。

60歲開始打桌球，意義不在於你打得有多好，而在於你有多好，桌球也是一種健身運動，可以鍛鍊身體，保持健康，晚年快樂才是最重要的。

他直到60歲才開始練習桌球。

不要在乎打架，鍛鍊你的心才是最根本的。

我不確定，我會在60歲時嘗試。

這取決於你說你打得有多好。

一般來說，一般孩子六歲就能學會打桌球，比較合適。

桌球啟蒙訓練以培養職業運動員為方向，一般從5歲開始，5歲以後，就接受了比較正規、系統的訓練。

以健身、體能發育和培養特長為目的的桌球訓練最好在6-8歲之間。 此時，孩子思維簡單，不受干擾，有一定的接受能力和自我控制能力，身體柔韌性處於最佳狀態，意識和身體能力具有高度的可塑性。 這是發展他們運動能力的**時期。

如果你想訓練專業運動員，建議早一點開始訓練。 桌球和其他運動一樣，講究“兒童技能”，一般從三歲半到四歲，5歲以後已經接受了比較正規的系統訓練，這段時期的肌肉記憶對終生有益，是培養球感和手感的最佳時期。

如果是為了健身、促進體能發育、培養特長、預防近視、增強身體協調性，建議6至8歲以上訓練更好。 這個年齡段的孩子思想簡單，不分心，接受能力好，有一定的自制力，身體柔韌性處於最佳時期，理解和模仿能力強，比賽意識強，動作可塑性強，是桌球訓練和發展桌球潛力的最佳時機。

如果錯過了桌球啟蒙的第一期，從初中或高中開始訓練，這個時候學業繁重，很難繼續花時間練習，只能是斷斷續續的，不能系統化的，錯過了各種體能的最佳時期，動作不拉長， 反應不快，效能難以提公升，技術和戰術瓶頸，很難達到高水平。

年輕更好嗎？ 既然會走路，就開始練習，起跑線贏是不是比別人好？ 想要快，夠不著，而且你太小了，不能打桌球。

原因有三：1、年齡太小，骨骼發育不完全，桌球是單側運動，過早接受基本技能訓練可能導致身體兩側發育不協調。

2、桌球基本技能的訓練比較枯燥，太小的孩子興趣不提，容易強迫他們練習，容易產生叛逆心態。

3、桌球桌高度公尺，孩子太小夠不著桌子，抬胳膊打球，手腕胳膊容易累。

所以，最好從5歲開始練習，凡事都有例外，有些世界著名球員在啟蒙時代年紀較大，比如香港的黃振霆9歲，南韓的劉南奎10歲，前國家隊主教練蔡振華11歲才開始練桌球， 但通過他非凡的天賦和努力，他也能笑出桌球界的笑聲。

所以年齡不是關鍵，最重要的是自我剛性和良好的桌球天賦。

桌球啟蒙訓練方向是培養職業運動員，三歲半到四歲的年齡段是最合適的，5歲以後就可以接受正規的系統訓練，這期間培養的球感和手感最好。

對於學習桌球的最佳年齡，最好在六歲左右開始練習。 因為我從小就練桌球。 這是乙個很棒的年齡組。

6 至 8 歲是最好的時期。

桌球。 作為一項全身運動，全身的肌肉和關節被調動起來，從而提高了孩子上下肢移動的速度和能力。 桌球也是最適合兒童心靈的運動，學習桌球的孩子有更好的操作能力，情緒穩定、自信、自立、獨立、思維敏捷，智力因素和性格因素的發展是協調的。

此外，在打桌球時，眼睛瞄準球，不斷上下調整動作，可以改善睫狀肌。

一種緊張的狀態，使它放鬆和收縮; 眼外肌也可以不斷動員，促進眼部組織的血液迴圈。

提高眼疾敏銳度，消除眼疲勞，從而起到預防近視的作用。

對於孩子來說，如果桌球訓練的目的是為了健身、促進體能發育、培養特長，那麼6-8歲是最好的時期。 此時，孩子思想簡單，沒有分心的思想，有一定的接受能力和行為自控能力，身體靈活。

在最佳時期，意識和體能具有高度的可塑性，是發展運動能力的最佳時期。

此外，6歲以後，兒童在握拍擊球時一般會握住肘關節。

它可以在桌子上方，這樣就可以避免在學習過程中出現太多的錯誤動作。 由於桌球是一項單方面的運動，兒童在練習時應注意全面鍛鍊，防止單方面發展。 在練習的過程中，也要注意全身動作的平衡和協調。

在學習桌球之前，您可以為您的孩子購買球拍和球，並和他一起打桌球。 最主要的是讓孩子們知道如何調平球拍，看看桌球可以在球拍上彈跳多少次。 激發孩子對桌球的興趣，同時幫助孩子找到一些感覺，感知球的彈跳習性，球彈跳的方向和球拍的方向，力的大小，球的節奏等的關係。

桌球最好在 5 歲時練習。

桌球是一項以技巧為基礎的球類運動，是中國的國球運動。

桌球起源於英國，因擊打時發出“桌球”的聲音而得名，桌球是一種圓形球，重3克，白色或橙色，由賽璐珞或塑料製成，兩名球員拿著球拍，隔著一張帶網的桌子互相比賽，可以作為單打或雙打使用， 雙方互相擊打，直到其中一人無法回球，另一人可以得分。

桌球組織包括國際桌球聯合會、亞洲桌球聯合會和中國桌球協會。 桌球出現後不久，它就成為一項流行的運動。 20世紀初，美國開始成套生產桌球比賽器材。

打桌球的好處：

1.保護視力：對於年幼的孩子來說，假性近視和斜視較多，孩子在書本和手機、平板電腦前花費的時間過多，再加上坐姿和習慣不良，容易導致視力問題。 打桌球時，眼睛從遠到近跟隨球的運動，自然地將瞳距調整到最佳距離，對預防和假性近視有很好的效果。

2、提高智力：打桌球是全身+大腦的協調運動，可以很好地鍛鍊左右腦，桌球技術極強，需要快速反應能力和現場適應能力，能很好地鍛鍊左腦的邏輯思維。

桌球更適合5歲以後。

因為我自己是體育專業的學生，小時候也學過體育，有的同學在學桌球，有的現在在當地當桌球教練孫海蓮。 所以關於你提出的這個問題，我想通過我自己的實際經驗來談談，以下是我的看法。 孩子們在開始學習體育之前已經4到5歲了。

不管是學桌球還是學其他運動，我個人認為四五歲就是乙個**啟蒙期。 如果能在這段時間激發孩子對運動的興趣，幫助孩子養成熱愛運動的好習慣，你一定能事半功倍。 但是，不宜過早開始訓練，因為孩子還比較脆弱，需要進一步的照顧，不適合高強度的體能訓練。

您可以照顧孩子的發育，直到四五歲。 有句話說，4歲的孩子看起來很老，0-4歲的孩子的發展尤為關鍵。 這個時候，孩子正處於襁褓期，每天都有很大的變化。

這個時候，就要多加關注孩子的營養發育問題，這樣才能給孩子提供良好的身體狀況，也就是我們經常提到的身體天賦。 體能不僅是父母基因和孫輩的問題，而且與嬰兒期孩子的身體發育有很大關係。

您還需要了解您的孩子對什麼感興趣。 孩子們可能出於一時的喜好而想學習桌球，但孩子們不知道學習體育有多累。 我認為引導孩子正確理解體育運動，同時確認你對朋友的興趣是很重要的。

這樣，孩子就可以避免在學習過程中出現心理差距，進而產生排斥。 但無論如何，學習桌球或其他運動是一項非常艱苦的工作，你和你的孩子必須做好心理準備。

幾歲可以開始學習桌球？ 這並不取決於孩子，主要取決於父母。 三歲開始沒關係，七歲開始也沒關係。

如果你想培養職業運動員，建議早點開始訓練。

桌球和其他運動一樣，注重“從小鍛鍊”，一般從三歲半到四歲開始。 5歲以後，他們開始接受更正規、更系統的訓練。 在此期間形成的肌肉記憶將對生活有益。 球的感覺和感覺的最佳時間。

桌球現在在日本是一項非常流行的運動，許多父母從孩子一歲多開始打桌球。

可以說，日本的桌球熱，與張本智和、伊藤美誠在00後在國際賽場上的好成績有很大關係。

張志和和伊藤美塞都是2歲開始打桌球的，天賦不錯，所以能達到這個水平。

當然，放眼全國，就連很多職業桌球運動員也不願意讓自己的孩子過早從事桌球運動。

因為練桌球，我吃了很多苦，犧牲了太多東西。

現在，家長讓孩子打桌球主要是從體育鍛煉的角度出發，不希望孩子取得任何成績。

如果目的是鍛鍊身體，促進體能發育，培養特長，預防近視，增強身體協調性，建議在6-8歲開始訓練。

這個年齡段的孩子頭腦簡單; 好奇心強，愛學習，興趣愛好廣泛，注意力比較穩定，善於從頭到尾做; 遇到困難時，努力克服困難，想方設法完成任務;

這是桌球訓練的最佳時期，充分發揮桌球的潛力，具有良好的接受能力和一定的行為自制力，身體靈活，具有較強的比賽意識和動作可塑性。