如何提高網球接發球技巧、網球接發球技巧四大環節

網球接發球技術的四個環節如下：

1.車站位置和方向站基本一致。

與單打回球位置或雙打位置相同的概念是站在對手可能球的範圍內，然後面對對手發球的方向，如果對手是大炮出手，它可能會退到底線落後幾步，如果是一般發球， 底線可以落後一步，如果是棉發或兩發，可以站在球場上壓住遮擋的不足。（位置有很多變化，其實晉級後可能會因為雙方的打法、攻略、球場等而有所調整）。

2.從對手投球開始。

當對手丟擲球時，你可以向前邁出一小步，這樣會讓你的腳保持移動，並且有向前的動量，這有利於反射和重心向前接球，這意味著你可以站在準備的開始，比你想開始接球時更進一步一小步。 （這個也會根據情況而變化，有時直接在同乙個地方做乙個腿步，當有流暢的時候，左右側身，有時甚至先後退）。

3.當對手擊球時。

這是分步的。 前項的小步，一步一步的步，要一氣呵成，最重要的是時機要恰到好處，正好在對方擊球的那一刻。

4. 將腳步斜向前移。

一旦你弄清楚了球的去向，無論你是先從外線還是先從內線，記住要斜向前移動，而不是側身甚至後面。 乙個快發球，大概最多只有兩步可以打，而且對角線前方的攔截角度很大，眼部可以有重心向前的優勢。

5.單打站立。

一般站在距離前方發球線一公尺左右的位置（可以根據自己的身高和對手發球的特點進行調整），在右側發球區接發球時，站立姿勢應更靠近中線，在左側發球區接發球時，應站在左側發球區中間，以獲得良好的雙打位置： 因為雙打發球區比單打短，所以比賽通常以網前的球和平地快球為主，所以接發球時應該站在前發球線附近。

網球中的主要發球技巧如下：

握把 歐式或東方反向握把。

準備全身放鬆，側身站在端線外的中場標記附近，左肩面向左網柱，面向右網柱，雙腳分開約等寬度，左腳與端線成約45度角，右腳與端線約平行， 重心在左腳上。左手握住球，輕輕握住腰部的球拍，將頭指向前方。 均勻呼吸，集中注意力。

拋球和後揮拋和後揮球拍同步開始，持球者用持球者的拇指、食指和中指輕輕握住球，手掌向上。 左手拋球時，球拍繼續向上擺動，握手的肘關節放鬆，使向前旋轉的身體和右肩自動使手臂產生乙個完美的圓圈。

份量分類

基本上有三種型別的發球：

平放。 平發球是各種發球中最快的發球方式，也叫炮彈式發球。 發球不僅速度快，而且很低。

身材高大，可以利用高球的空中優勢直接攻擊對手; 如果你是矮個子或女性球員，你不應該使用平發球。 雖然這種發球有很大的力量、速度和威脅，但它的命中率相對較低。

切割發球臺。 這是乙個專注於右旋的發球。 就是將球從球的右上封閉橋切到左下角。

由於切球發球的飛行軌跡和彈跳方向，發球不僅速度快，有威脅，而且容易提高發球的命中率。 出於這個原因，它被來自世界各地的許多運動員使用。

上旋球發球。 這是乙個以上旋為主，以側旋為補充的發球。 因為球的上旋分量比切球多，所以球在網內從上到下產生明顯的弧線飛行軌跡，力越強，旋轉分量越多，弧度越大，命中率越高。

1）接發球強：強發球的特點是強度高、速度快、轉球力強，但球道相對固定，容易判斷。接到這種球時，瞄準來球，迅速降低身體重心，手臂在球下保持靜止，使球自行彈跳。

如果擊球點較低，也可以用手腕擊球。

2）接球：球的特點是飛行速度快，不旋轉，飛行軌跡不穩定，因此在接球時很難判斷球的落點。在接到這種球時，首先要判斷來球的落點，快速移動就位，瞄準來球，主動伸出手臂將球插入球下擊球。

擊球時，要配合踢地、抬肩、送臂擊球的全身協調力。

3）側旋球：側旋球的特點是球的飛行軌跡為弧形，落點偏向旋轉方向的一側。接到這種球時，應快速移動，對準來球，將重心靠在球旋轉飛行的一側，用前臂控制球的旋轉方向。

如果在左側接球，應向右側和右臂傾斜，以攔截球向右側的飛行路徑並控制球的方向。

4）接住高挑球：高挑球的特點是弧度高，球從空中垂直落下，速度快。接到這種球時，要先判斷球的落點，雙臂向前伸展，等球落在胸腹之間，再接球，擊球點不宜太低。

擊球時，手臂動作要適當，擊球應主要靠球自身的力量擊出。

側身站立，雙腳分開與肩同寬，位於終點線後面。 右腳基本平行於基線。 左腳朝向右門柱。

將球拍放在身體前方，手腕和手臂放鬆。 左手放在脖子上。 2.

腳趾的腳趾朝向目標。 雙臂同時向下和向上移動。 球從伸出的左手垂直向上丟擲。

位於身體前方和左腳上部。 握住手掌朝下，同時將拍手向後拉。 身體的重心平穩地向前腳移動。

投擲的高度應足以使擊球臂完全伸展，並且擊球舒適。 3.丟擲球后，身體開始向前旋轉，球拍纏繞在背後，最後向前擺動擊球。