臉上的肉怎麼能移到凹槽裡？

最好的辦法是保持你的頭腦健康，接受你認為的缺陷，忘記它，並幫助那些需要幫助的人變得明亮並要求回報，這樣你就會快樂和滿足。

否則：整容手術，別無選擇。

1.要快速生長面部肌肉，您需要一些特定的方法：

1）打擊樂運動。張開嘴盡可能用力咬下去，每組重複 30 次，每組三次。 這項運動可以使臉頰肌肉豐滿。

2）食指和中指放在顴骨下方做環形按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅可以豐滿面部肌肉，還可以促進面部血液迴圈，使面部紅潤改善**。 鍛鍊後第二天面部肌肉痠痛是有效的。

2.使用上述方法應注意：

1）次數越多越好。三組，每組30次為佳，重複次數過多會產生相反的效果。

2）每隔一天練習一次是有效的。健美也是如此。 讓你的肌肉休息一天。

3）必須與其他部位的鍛鍊相結合。例如，如果你單獨訓練你的面部肌肉，效果非常緩慢，甚至無效。 您可以在健美訓練的第二天使用鍛鍊面部肌肉的方法。

4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食物。最好不要抽菸。 晚上不要睡得太晚。

3.採用以上方法，一般運動3-4次後即可見效。 但需要注意的是，至少要堅持半年，否則肌肉還是會萎縮的。 此外，您可以借用一些美容方法來突出某些部分並隱藏其他部分。

從而達到美觀大方的效果。

這個問題已經困擾了我20多年，我一直無法找到解決方案。 如果你真的要讓你的臉變胖，你不會在其他地方發胖，真的只有一種方法可以得到塑料...... 但我覺得還是要謹慎的，畢竟我總覺得整容不是很靠譜。

我覺得可以先吃脂肪，然後運動塑形**，這樣身體就沒了，身材還能保持，臉蛋也不會很瘦。

天哪，我還想減肥，你告訴我是怎麼木頭的

要想恢復脂肪並不容易，你只要多吃點就行了，吃得狠是原則，睡覺是輔助。

多嚼口香糖！！ 面部肌肉出來了！！

（1）捏臉上肉最多的地方：塗上少許按摩膏、化妝水、營養霜保護臉部，如曼蘭迪，然後用捏法從內側拉伸到臉上肉最多的外側，記住動作一定要輕。

2）手指合攏，手掌放在下巴上，然後輕輕按壓，從下滑到上 （3）揉臉頰：手掌靠近臉頰揉搓，然後由內而外按摩面板，這個動作大約需要1分鐘。

4）下頜支撐：用雙手輕輕支撐下巴，有節奏地重複約1分鐘。

5）從下頜到鎖骨，塗抹護膚品、精油、曼蘭迪後，也可以用手掌輕輕拍打，從上到下滑動，以加強下巴和頸部面板的彈性和支撐力。

6）用雙手刷臉：用雙手輕輕撫摸整個臉部，靜置3分鐘。

對於不瘦弱的人來說，豐滿的臉是比較容易的，平日裡需要的就是注意睡眠、健康的飲食習慣等，當然要堅持鍛鍊，慢跑可以保持體內大部分肌肉的彈性和活力，富含纖維的食物也會保證肌肉的青春。 對於憔悴的人，也就是與肥胖體質相對的極端體質，這個時候臉蛋豐滿比較麻煩，需要有更強的毅力堅持每天鍛鍊。 同時，它也可以與按摩Manrandi一起使用，使膏體能夠很好地滲透**，促進面部血液迴圈，有效滲透面板的真皮層，加速面板皮下脂肪的增厚，提高面部面板皮下毛細血管壁的厚度和韌性， 重塑面部面板的纖維組織，使臉部更加圓潤。

兩種快速教你的方法：

1）配合Manrandi用食指和中指在顴骨下方做環形按摩，每組16次，做三組。

2）打擊樂運動。張開嘴盡可能用力咬下去，每組重複 30 次，每組三次。 這項運動可以使臉頰肌肉豐滿。

臉上扁平的肉太少，二是注意飲食，養成喝牛奶的習慣。 如果喝久了，會變白，臉蛋會顯得豐滿！

其次，注意多運動，這樣會讓你的紋路清晰，即使你很瘦，也不會給人一種很突兀的感覺，反而健康！

如果你堅持很長時間，它會起作用！

通常我想減肥就不能減肥，所以我可以嘗試經常用兩顆牙齒咀嚼食物！