為什麼要經常洗手，這樣做有什麼好處？

每當談到預防SARS時，許多專家都提醒他們用自來水和肥皂洗手。 洗手真的那麼重要嗎？

我們常說“病從口而來”。 事實上，在“病從口入”的過程中，兩隻手扮演著不光彩的角色。 無論是乾淨的手撿起受汙染的食物，還是用受汙染的手清潔食物，細菌都是通過手直接輸送到口腔中。

因此，與其說是“疾病從嘴裡進來”，不如說是“疾病從手裡進來”。

一般來說，我們的乙隻手上附著超過 400,000 個細菌。 如果你不洗手，後果是可怕的。 在日常生活中，有些人一閒著就摳鼻子，用手揉眼睛，這可能會對鼻子和眼睛的粘膜造成損害，使呼吸道中的細菌和手上的細菌能夠趁虛無入之進入， 導致對健康身體的入侵。

由於這不是危言聳聽，因此注意手部衛生很重要。 然而，許多人不願意洗手。 這些人滿足於“眼不見心不煩”，沒有養成勤洗手的好習慣。

有些人，即使他們洗手，也只是擦拭它們。 因為他們沒有條件洗手，或者因為沒有水，或者因為是汙水，所以他們不得不擦洗而不是洗手。 進食前，用手帕、紙巾、門襟或袖口擦拭。

更多的人喜歡用一盆水洗手，看似用水洗手，但洗手時盆裡的水已經很髒了。 用髒水洗手，手還是髒的，洗手的目的也沒有達到。 當多人用同一盆水洗手時，汙染程度甚至更糟。

也有人不用肥皂洗手。 雖然有些人開啟水龍頭，用自來水洗手，但如果沒有肥皂或清潔劑，他們仍然無法洗手。 這充其量只是乙個象徵性的“意義”，但遠不能解決“骯髒”的問題。

經常洗手會幫助你洗掉手上的細菌，這樣你就不會被它們感染。

1.勤洗手可以消除病菌，保持雙手清潔，避免生病和將細菌傳播給他人。 許多疾病的病菌可以通過洗手來消除，以防止疾病的傳播。

2、勤洗手可以使人保持樂觀，提高自信心，促進血液迴圈，預防胃病，預防紅眼病，預防手足口，預防感染等。

3、勤洗手可預防感染：用不乾淨的手摳鼻孔、耳朵、眼睛會把細菌帶入體內，接觸傷害會引起感染。 經常洗手以消除細菌並防止身體被細菌感染。 強身健體。

4、勤洗手可以預防兒童鉛中毒，兒童到處摸摸後可以把手指放進嘴裡舔舔，這可能會導致血鉛水平公升高。 經常洗手可以幫助頑皮和好動的孩子避免鉛中毒。 讓您的孩子更健康。

正確洗手：

1.先將雙手浸泡並洗淨約30秒，然後取適量的洗手液和手掌，並相互擦洗手掌。

2.然後用手掌在手指之間揉搓雙手，雙手交叉並一起搓揉。

3.將手掌搓在手背上，縫合手指，左右手是一樣的。

4.用指尖搓手，左右手是一樣的。

5.用乙隻手握住另乙隻手的拇指並擦洗，左右手相同。

6.用乙隻手握住另乙隻手的手腕，旋轉和擦洗，左右手是一樣的。

7. 最後，用清水沖洗手上的洗手液。

經常洗手的好處是：1、可以避免與其他人或物體接觸時感染細菌，預防某些疾病。 其次，您可以避免將手上的細菌感染到身體的其他部位，例如眼睛和嘴巴，以避免感染。 3.勤洗手也能讓人感到快樂。

吃飯前、如廁後、擤鼻涕後、打噴嚏後、咳嗽後等務必洗手。

洗手不僅僅是用水沖洗，還應該用消毒洗手液擦洗約30秒，然後擦洗手掌、手背、手指、指尖等。

不要長時間浸泡在水中洗手，也不要用太熱或太冷的水洗手，最好是自來水。

勤洗手如下：

“四個勤奮”就是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃。

手經常拿這個摸那個，很容易弄髒。 如果你摳鼻子，揉眼睛，或者用髒手摸嘴，你會把細菌帶入你的身體，引起疾病。 所以一定要經常洗手。

觸控髒東西時、進食前和如廁後以及吃零食前後都要洗手。 洗手時，請在乾淨的流水下清洗，例如在水龍頭下或用勺子清洗。 如果你在盆裡洗手，你應該用每個人的水洗手，你應該用肥皂洗手，在手指和手腕之間，每次超過30秒。

用於擦手的毛巾必須乾淨。

它是保持身體健康的第一道防線，經常洗澡可以及時清除頭髮、表面和毛孔中的灰塵和細菌，預防瘡、癬和疥瘡。 留長指甲不僅不文明，工作不方便，而且容易將灰塵、病菌、病毒、寄生蟲藏在指甲裡，所以要經常剪指甲。

例如，在水龍頭下清洗或用勺子舀水。 如果用盆洗手，每人應用一盆水洗手，並且要用肥皂，洗手指和手腕，每次擦手30秒以上的毛巾必須乾淨。

它是保持身體健康的第一道防線，經常洗澡可以及時清除頭髮、表面和毛孔中的灰塵和細菌，預防瘡、癬和疥瘡。 留長指甲不僅不文明，工作不方便，而且容易將灰塵、病菌、病毒、寄生蟲藏在指甲裡，所以要經常剪指甲。

惡劣的衛生條件使疾病很容易傳播。 經常清潔，保持內部和外部清潔。

“兩不”，不要與他人共用毛巾，不要亂扔垃圾。

與他人共用毛巾和臉盆很容易傳播紅眼病和沙眼以及痢疾和肝炎等疾病。

亂扔垃圾、隨地吐痰、隨地大小便不僅不衛生，而且容易傳播許多疾病，是不文明的。 “五好”就是調整心態，安排好生活，調整好飲食，穿好衣服，好注意健康。

調整心態就是保持心情愉快。 這樣，不僅人會感到舒適，而且對疾病的免疫力也會得到增強。 洪澇災害是暫時的，即使災害會給生活帶來一些困難，但在當地**和村民的領導下，他們一定能夠戰勝災難。

災害發生時，要注意講科學，不要迷信，用科學指導自己戰勝災害。

經常洗手是保持個人衛生的最重要方法之一。 手是人體與外界接觸最多的部位，容易接觸到細菌、病毒等微生物。 當人們用手觸控物體、握手和觸控公共場所的設施時，手上會有大量的細菌、病毒和其他微生物。

如果不及時清理，這些細菌和病毒會沉積在手上，鄭偉會通過進食、揉眼睛等方式進入人體，引起感冒、胃腸道疾病、流行病等疾病。 因此，經常洗手可以有效防止病菌和病害灌木的傳播，保持身體健康。 在以下情況下，建議保持手部衛生：

上廁所後、吃飯前和上廁所後、接觸生食前、接觸寵物後、郊遊歸來後等。

經常洗手可以防止一些細菌進入口腔，從而導致細菌感染，也會有效避免一些胃腸道疾病，如腸胃炎。 平時養成飯前和如廁後洗手的習慣，因為你的手要經常接觸一些炊具，飯前要適當洗手，這樣才能避免某些細菌沾到手上，避免進入食物。 人體糞便中還含有大量的細菌和病毒，排便後及時洗手可以有效阻隔這些細菌，避免細菌和病毒的感染。

經常洗手的好處包括：預防紅眼病、預防交叉感染、預防胃部感染、預防手足口病，有助於血管健康。

俗話說，疾病源於口腔，日常生活中經常洗手可以防止感染疾病。 那麼經常洗手有什麼好處呢？ 讓我們來了解一下。

01 預防紅眼病。

醫生表示，紅眼病一般是通過接觸傳播的，經常洗手可以有效預防紅眼病，特別是如果家裡有人感染了紅眼病，經常洗手就更為重要了。

02 防止交叉感染。

鼻炎往往更容易通過交叉感染導致疾病的發生，如果經常洗手，可以洗掉隱藏在手裡的大量細菌，這樣才能有效防止交叉感染。

03 預防胃部感染

引起胃炎的幽門螺桿菌是一種傳染性很強的細菌，如果在進食前經常洗手，可以有效預防。

04 遠離手足口病。

手足口病是兒童經常發生的一種疾病，如果寶寶經常洗手，可以有效預防這種疾病的發生。

05 有助於血管健康。

經常用冷熱水交替洗手，可以提高機體的神經興奮性，促進代謝產物的排洩，相當於做血管有氧運動。