對於經常中暑的人來說，夏天喝什麼湯比較好？

薄荷湯：將薄荷葉洗淨，切碎，用開水焯水，放少許鹽和香油，有清爽解毒、滅火的作用。

冬瓜綠豆湯：1個冬瓜去皮，去果肉，洗淨切成3厘公尺的方塊; 將綠豆洗淨，放在一邊。

2.將鍋放在火上，放適量水，放入蔥、薑片、綠豆，大火煮沸，轉中火煮至豆子變軟，放入切好的冬瓜片，煮至冬瓜片變軟不爛，撒上鹽， 並攪拌均勻。

絲瓜蘑菇湯。

絲瓜絡清熱降熱，香菇排毒降熱。

製作方法： 1、絲瓜絡洗淨，去皮，切開，去果肉，再切成段。 2.將蘑菇稍微翻炒，加適量水煮3-5分鐘，加入絲瓜絡微煮，加入蔥薑和鹽調味。

海帶綠豆飲料。

綠豆和海帶可以清除熱量並排毒。

做法：將海帶和綠豆洗淨，放入鍋中，加水，煮沸約1小時，取出海帶，加入紅糖。

杏梨湯的製備方法：去核後將梨切成小塊，與杏仁泥混合，加水3碗，炒至約2碗，加入冰糖，溶解即可食用。

功效：清熱祛痰，潤肺止咳。

1.銀耳湯劑有補陰潤肺的作用，還能美化滋養面板，對脾胃功能較差的患者有很好的改善作用。 有助於調節脾胃，改善脾胃功能。

2.冬瓜海帶湯促進膽固醇從體內排出，具有清熱解熱的作用，還可以補充人體內的鈣質。

3.蘿蔔湯有很強的氣功能，還能止咳痰，清熱解毒，對排尿不暢的患者有很好的改善作用。

第一種湯：綠豆百合蓮子湯。

夏天，最適合喝綠豆湯來解暑降火，配上百合和蓮子，這種湯就變得更好喝了，而且增加了營養，有鎮靜神經和幫助睡眠的作用，對身體非常有益。

做法：綠豆、蓮子幹、百合幹，分別清洗乾淨，用清水浸泡幾個小時，浸泡後放入鍋中，倒入適量清水，煮沸一段時間，食材煮熟後加入冰糖調味，即可食用湯。

第二道湯：冬瓜玉公尺排骨湯。

冬瓜有解暑的作用，在排骨湯中加入冬瓜和玉公尺，這道湯變得清爽可口，一點也不油膩，適合夏天飲用。

做法：將排骨切成小段，在水中浸泡乙個小時，浸泡時換水避免高溫，取出血水放入鍋中，加入適量水和一勺料酒煮沸，除去泡沫，取出，用溫水洗淨。

將排骨放入燉鍋中，加入薑片、蔥、開水，大火煮沸，轉小火10分鐘，再燉20分鐘，再加入玉公尺段。

時間到了，放入冬瓜片和鹽，小火燉五分鐘，讓冬瓜玉公尺排骨湯做好，香香鮮美。

第三道湯：楊梅和荔枝檸檬飲料。

這湯酸甜可口，很有食慾，特別是降暑，夏天經常可以這樣做，確保每頓飯都有好胃口，吃香，身體好，少生病。

做法：楊梅難清洗，不能沖洗，要這樣做，先用淡鹽水浸泡十分鐘，浸泡後，加入麵粉，水攪拌，然後沖洗乾淨。 剝去荔枝的殼，放在一邊。

鍋中加水，加入楊梅，再加入適量的冰糖，大火煮沸，煮沸後轉小火，煮十分鐘。

然後把荔枝放進鍋裡，煮一分鐘，關火，等它冷卻後再加入檸檬片，湯就做好了，如果想喝冰，可以加一些冰塊。

第四道湯：絲瓜、蝦豆腐湯。

這道湯有很多配料，包括絲瓜、蝦、豆腐、雞蛋，營養豐富，搭配起來味道鮮美，而且這湯不燙，有降溫的效果，自己動手試試吧。

做法：取出蝦線，沖洗乾淨，加入少許鹽和胡椒粉抓握混合，醃製一會兒。 絲瓜絡切成薄片，豆腐切成方塊，將雞蛋打入碗中，放在一邊。

再次煮沸時，用鹽和胡椒調味，湯就準備好了。

第五道湯：蝦皮、海帶和冬瓜湯。

這湯也是清涼的好湯，很適合夏天喝，喝多了不熱，還可以補充營養，比如可以從海帶中獲取鉀，所以經常喝這種湯對身體有好處。

做法：將海帶提前浸泡，洗淨切成小塊備用。 去掉內肉，將冬瓜去皮，洗淨切成薄片。 切碎少許薑絲，放在一邊。 將蝦皮沖洗乾淨，控制水分，放在一邊。

鍋中加少許油，加入蝦皮和薑絲加熱後翻炒，炒香，倒入冬瓜翻炒。 然後加入適量的水，放入海帶，煮至冬瓜變透明，加入鹽和胡椒調味，再加入少許蔥花。

鹽開水：夏季高溫出汗過多，體內鹽分減少容易中暑，多喝鹽開水或鹽茶水，可以補充體內流失的鹽分。 茶：

鉀很容易隨汗液排出體外，而茶中鉀含量較高。 陳年醋：夏天人食慾不振，適量的醋可以增加胃酸的濃度，幫助消化。

綠豆湯：涼火。 苦瓜：

夏天苦瓜是合適的。 檢視原帖

記得。