又是老生常談的問題，酸奶怎麼喝 有人說不能空腹喝酸奶 終於吃完了

我的習慣是飯後喝水以幫助消化。

什麼時候喝酸奶最好？ 酸奶可以增強人體的免疫功能 經常喝酸奶可以促進腸道運動，縮短食物從口腔到肛門的運輸時間，軟化和消化結腸內容物，增加糞便排洩，預防便秘，有助於預防結腸癌。 因此，酸奶在國外被稱為長壽食品。

睡前最標準的飲料不應該空腹喝酸奶爸爸為什麼不能空腹喝酸奶？ 這是因為人胃液的pH值通常在pH1 3之間，空腹時pH值低於2，而酸奶中活性乳酸菌的pH值在pH 5 4以上。 如果飯後喝酸奶，當胃液稀釋，pH值上公升到3 5時，這種環境非常適合乳酸菌的生長，尤其是飯後2小時內喝酸奶，效果最好。

酸奶不能加熱飲用 酸奶一旦煮熟加熱，就會殺死大量的活性乳酸菌，其物理性質也會發生變化，導致分離和沉澱，酸奶獨特的味道和質地就會消失。 酸奶中最有價值的是酸奶中的乳酸菌，它不僅能分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，增加腸道的酸度，抑制腐敗菌的生長，削弱腸道中腐敗菌產生毒素的作用，如果將酸奶加熱， 酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能會降低，所以喝酸奶不能加熱，夏天喝的時候要買喝，冬天可以放在室溫下放一定時間再喝。飲用後用清水漱口2 酸奶中的一些細菌和其中所含的酸對牙齒有害。

如果兒童在喝完酸奶後不漱口，他們特別容易患上蛀牙。 酸奶不能吃藥 酸奶吃藥不是開水，而是不喝酸奶，是一種不正確的習慣，應該改正。 特別是，氯黴素和紅黴素不應與酸奶一起服用。

服用磺胺類藥物和一些治療腹瀉的藥物，因為這些藥物還可以破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。 睡前也最好不要喝，睡前喝酸奶不刷牙對牙齒不好。

因為這樣可以降低人的抵抗力，也可以降低人的免疫力，如果情況非常嚴重，也會讓人患上一些非常嚴重的疾病，甚至不利於人們的健康，所以不能空腹喝酸奶。

這是因為酸奶會損傷胃部的粘膜，如果空腹喝，會腐蝕胃壁，會很痛，所以不要空腹喝酸奶。

因為這個時候肚子裡什麼都沒有，如果選擇喝酸奶，會影響你的消化，容易感冒。

不建議空腹喝酸奶，因為它可能會增加胃酸分泌並加重消化性潰瘍患者的病情。

酸奶是由牛奶殺菌和乳酸菌發酵形成的飲料，比牛奶更容易消化吸收，屬於人體的優質蛋白質和鈣**。 一般來說，飯後適量飲用酸奶可以增加飽腹感，避免吃得太多。 如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸會引起大量的胃酸分泌，會使消化性潰瘍患者的症狀加重。

此外，糖尿病患者不宜大量飲用新增蔗糖的酸奶，以免導致血糖公升得太快，胃腸功能較弱的人也應避免飲用太冷的酸奶。

酸奶是老少皆宜的乳製品，日常飲用沒有太多禁忌症，只要注意多種食物搭配，保持健康的飲食習慣即可。

十萬，你為什麼要早點陪陸沛。

早上不建議空腹喝酸奶，吃點主食後需要喝，酸奶可以飯後一小時吃是最好。 有利於營養物質的吸收。 酸奶有助於消化和吸收。

如果有便秘，可以吃點雜糧綠葉蔬菜，喝點立式酸奶，解決便秘問題。 綠葉蔬菜的全穀物有利於酸奶的消化和吸收。 勝利良累了，不要熬夜太晚，累了。

適合乳酸菌生長的pH值在5 4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯後胃液稀釋，pH值上公升到3 5 酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的特性，如果空腹喝酸奶遇到酸度強的胃液， 雙歧桿菌會受到嚴重損害。即使存活下來，能夠進入腸道的雙歧桿菌也不容易長期棲息在腸道內。 所以，空腹喝酸奶，乳酸菌容易被殺死，保健書的使用也弱了，飯後兩小時喝，小州鹿國就好。

酸奶中的活性乳酸菌對人體無害，能分解鮮奶中的乳糖，產生乳酸，增加腸道的酸度，具有抑制腐敗菌生長，減弱腸道內腐敗菌產生的毒素的作用。 此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸道消化的作用。 加熱煮沸後，不僅酸奶特有的味道消失了，而且其中的有益菌也被殺死了，酸奶的營養價值大大降低。

不應給嬰兒喂酸奶。

大家一定聽說過早上不能空腹喝牛奶，酸奶也是如此，你不能喝牛奶有三個原因。

第一種酸奶是用乳酸菌發酵的，人體的胃酸性很強，胃酸殺死了大部分乳酸菌，酸奶流失了，所以在喝牛奶之前先吃一些澱粉之類的，這樣可以在牛奶中起到更好的作用。 其次，酸奶很酸，空腹喝難受，就像空腹喝酒，空腹喝醋，肚子裡有多難受。 第三，人體預設消耗澱粉再攝入蛋白質，蛋白質主要用於分解和利用氨基酸，糖主要提供能量，空腹喝，你很餓，你能量不足，直接用蛋白質作為營養，不僅沒有好好利用，反而增加了肝臟的負擔！

所以永遠不要空腹喝酸奶！

專家認為，消費者空腹或過量飲用酸奶會增加胃酸的濃度，影響人們的食慾和消化功能，不利於身體健康。

專家認為，酸奶不宜加熱飲用，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。 同時提醒消費者，如果酸奶飲用不當，也會對身體不利。

與酸奶一起服用藥物也是不正確的，因為抗生素會殺死活的乳酸菌。

因此，專家建議，3歲以下兒童最好不要喝酸奶，因為脫脂酸奶會影響兒童神經系統的生長發育; 早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水; 服用抗生素時，您應該等待 2 到 3 小時再喝酸奶。

你不能喝，它太酸了，空腹喝會傷胃。

是的。 如果事後喝酒，對保護胃也有很好的效果。

我不能喝，其餘的我不知道。

房東您好，空腹喝酸奶不利於酸奶營養物質的吸收，胃酸會使酸奶中的益生菌和乳酸菌失活。 不利於養分吸收。

沒問題，科學界已經闢謠了，空腹喝牛奶是可以的。