怎麼可能容易發胖，很瘦怎麼會胖？

多吃高熱量、高脂肪的食物，少運動。 雖然這會讓你發胖，但我不推薦它。

多吃高熱量、高脂肪的食物，並輔以適當的營養，然後適當運動，這樣你的身體才能強壯起來，而不會感到太臃腫。

我會給你一條捷徑。

找一群犯罪的青少年。

然後給他們豎中指。 然後我又罵了兩句。

十分鐘後。 你很胖。

多吃肯德基，多喝飲料，不要運動。

育肥方法：

據中醫介紹，身體疾病多為脾胃功能低下、氣血不足所致。 脾是養育的基礎，是氣和血液生化之源。 脾胃強，氣血強，肌肉豐滿，四肢強壯。

相反，身體憔悴，四肢無力無力。 治療瘦弱，需要排除甲狀腺功能亢進、肝病、腎病、腫瘤等多種慢性疾病。 然後。

使用中藥**會有很好的效果。

你和我和解了。

同樣的問題是吃得這麼鬱悶又胖，哦，怎麼睡吃，怎麼會是無聊的長理由。

哦，我也不必這樣做。

多吃高熱量的食物，比如黃油之類的，但不要吃太多油炸食品，這樣不健康！最有效的方法之一就是多吃點，每頓飯多吃一點，體重就會增加，如果你不相信，那就試試吧。

想要什麼樣的脂肪，脾胃堅持喝乙個月的啤酒，而且每次都要喝到極限，脂肪多的那種脂肪會保證你每天吃乙個生雞蛋，保證你胖兩個月。

我每天睡覺和吃飯。

多吃肉和含糖的東西，睡前多吃，長得最快。

但這也要看情況，有些人吃多少都長不了胖。

多吃高脂肪的食物，魚、肉、奶、蛋等，總之，多吃點。

但有些人不會因為吃幹而發胖。 那是遺傳學，沒辦法。

不，脂肪攝入不會讓你發胖。

應該是增加糖的攝入量。

因為脂肪進入人體後會被消化成甘油和脂肪酸，所以不會直接轉化為脂肪。

另一方面，糖被轉化為糖原，糖原又被轉化為脂肪。

注意食物中的比例，會讓你發胖。

應適當增加肉類和穀物的攝入量，同時減少水果、蔬菜和水的比例。

此外，運動會消耗能量，而能量的最初提供者是糖，所以要增加體重，你需要少運動。

總結起來：四個字——多吃多睡。

斑巖可以吃嘎嘎，你吃得越多，你就越瘦。

首先，注意飲食的營養，要按時進食。

以及參加體育活動。

按時吃三餐，晚上睡前加一餐，多吃蛋白質。

比較高，但要注意飲食，可以增加每天的餐量，但是。

吃多了不容易，對胃不好。 慢慢地你會變胖，但也要保持樂觀的心態，這樣你吃得多就會發胖，如果你一直處於消極狀態，即使你吃得更多，你也不會發胖，按時休息，保證充足的睡眠。

讓我們鍛鍊一下吧！ 不管你吃什麼來增重，都只能增加體內的垃圾，高熱量的東西命令長胖，而運動可以塑造完美的曲線，增加肌肉，當然，你也不用擔心成為肌肉少女，因為一般的運動量只會讓你越來越漂亮， 越來越**！瑜伽和跑步都是不錯的選擇！

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增加飲食攝入量。 要增加體重，就要為身體提供合成組織所需的各種營養，飲食要豐富多樣，不能挑食，不能挑食，飯菜要盡量美味。 如果你有足夠的蛋白質，多吃脂肪、富含碳水化合物的食物（即澱粉、糖等）——一定要多吃。

這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦弱的人得到豐富的營養。

2.保證充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

3.適當運動。 運動有利於提高食慾，也使肌肉更強壯、更健康，如果長時間不鍛鍊人體的肌肉，就會“進進出出”，肌肉纖維相對萎縮，變得虛弱無力，人就會顯得瘦弱。 具體來說，您可以執行以下操作：

力量訓練。 少做有氧運動。