生孩子第五天吃什麼？ 生完孩子5天吃什麼菜

生完孩子後，媽媽的身體很虛弱，這個時候的飲食一定要謹慎，不能亂吃，否則不利於身體的恢復。 但是，很多孕婦的家庭成員沒有照顧孕婦的經驗，也不清楚孕婦的飲食如何安排，那麼產後第五天可以吃什麼菜呢？

1.蓮藕湯。

產後第五天，不能做大補，但需要祛瘀解毒，這個時候，可以給媽媽做一些蓮藕湯。 蓮藕的澱粉含量比較高，礦物質和維生素也比較豐富，重要的是蓮藕有野餐盛宴的功效，去除淤滯恢復活力，促進乳汁分泌，幫助消化，增強食慾，非常適合產後頭幾天食用。 孕婦可以用蓮藕燉湯，對媽媽的身體很有好處。

2.海帶。 海帶也是產後食用的適宜食物，因為海帶手稿中的鐵元宋銀比較豐富，可以預防產後缺鐵性貧血。 此外，適量食用海帶還可以增加母乳中的鐵含量，這對胎兒的健康也有好處。

但是，海帶需要燉到足夠熟，然後才能被母親食用，這樣更容易被母親消化吸收。

3.黃花菜。

黃花菜也是一種美味佳餚，可以在分娩後第五天適量給媽媽服用。 一枝黃花中的維生素種類繁多，可以緩解排尿不良、腹痛、睡眠不安等症狀，也是一種非常有效的食物。

因為孕婦在分娩過程中非常辛苦，出血量較多，而且體力消耗也比較大，會導致產後氣血流失，而輔食是最有效的方法，但如果吃得不當，不僅不能起到調理的作用， 但會降低你的身體素質。那麼，正常分娩後的第五天可以吃什麼呢？

首先，建議在正常分娩後的第五天多吃肝臟食物，因為它有助於排出惡露，促進新陳代謝。 如果惡露不乾淨，容易造成子宮年輕化不良，導致區域性感染或產後出血。 芝麻油豬肝是個不錯的選擇，不僅芝麻油能通便，防止脫髮，不生氣，而且豬肝還有補血功效。

其次，魚還有助於傷口癒合得更快。 對於一些子宮收縮不良的孕婦，可以選擇服用鱷梨油，這樣可以更好地幫助平滑肌肉收縮，改善便秘。 對於血液食慾過高的女性，建議多吃含鐵食物，以更好地補充血液。

產後也有可能吃水果，但一定要吃對的，適量吃，因為要適當補充礦物質和維生素，如棗、香蕉、橙子等。 但是，還是要靠吃蔬菜來補充營養，比如吃蓮藕不僅可以盡快清除腹部的血液充血，增加媽媽的食慾，還可以促進乳汁分泌，更好地餵養新生兒。