你怎麼能忘記乙個人？ 不去想她？ 聯絡她？

轉移你的注意力，專注於你的事業。

找乙個新的，努力工作。

除非你遇到比她更好的人。

忘記乙個人不去想他的方式是：學會死，清楚，他有關聯東西、讓自己忙起來等。

1.學會死

其實，忘記乙個人，對很多人來說，並不是一件簡單的事情，因為畢竟那個人是他們一直想念、想要保護的人。 那些昔日的美好畫面，對方陽光燦爛的笑容，一直縈繞在我的腦海裡，揮之不去。 但如果你真的想忘記，你必須強迫自己停止思考那些畫面，強迫自己面對現實。

換個角度看，就能明白，不是放不下，而是她離開的事實你無法接受。 你不願意，你不情願，你不願意相信你們倆之間的九分就這樣結束了。

你一直以為她會回到你身邊，有一天她會回來看你。 如果你一直抱著這個想法，你怎麼可能放手。

2.清除與他有關的事情

“看事思人”往往是最可悲的事情，只要看到與他有關的東西，就會情不自禁地想起他。 簡而言之，他的每一件物品都能喚起回憶並觸動您的心靈。 因此，最好的解決辦法是把他的財物扔掉，把該扔掉的東西都扔掉，不能就還給他。

3.讓自己忙碌起來

要想忘乙個人，首先要讓自己忙起來，也就是專心工作學習，這是讓人暫時忘掉乙個人的最好方法。 當你專心工作時，你會高度關注資料、文件等，你會通過完成工作找到成功的喜悅，重新發現生活中的樂趣，重拾信心，找到新的動力和方向。 所以讓你的大腦忙碌起來，讓你的思緒旅行。

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1.如果你要堅定忘記他的決心，你可能會半途而廢。 2.

每次你難過的時候，和朋友談談，把你和他的關係說清楚。 3.你可以選擇出去散步，旅行，在你看不到他的地方自己看看世界。

4.結交更多新朋友，包括一些更能吸引你的異性朋友。

親愛的，你還有什麼問題可以回答你嗎？ 如果沒有，請你點個贊，謝謝！

心理學家認為，要想忘記乙個人，首先要擺脫痛苦的經歷。 這可以通過以下方式完成：

1.接受事實。

很多人面臨分手，因為剛剛脫離了親密關係，無論是身體上還是心理上，我們的身體都不願意接受這樣的結果，我們的大腦也不願意接受。

所以，為了減輕這種痛苦，我們會自欺欺人，包括想出各種理由來證明對方還愛著我們，用各種方法證明你們之間還是有可能的，甚至有人會逼著對方去死，威脅對方繼續和我們在一起。

雖然這也許能暫時緩解我們的痛苦，但從長遠來看，這不利於我們的成長。 在面對分手時，無論以後會不會復合，都應該學會告訴自己：我們已經分手了，一切都是過去式，我必須學會接受這個結果。

2.不要太自責。

我們分手後，也容易產生一種錯誤的心理——自責，我們會因為分手的過錯而責怪自己，覺得正是因為自己沒有做好，才導致對方離開。

我們喜歡責備自己，因為它給了我們一種心理暗示，如果我把這些事情做好，它們就會回到我身邊。 然而，任何一段感情的破裂都不是乙個人的問題，分手也不代表兩者哪乙個不好，你根本就不合適。

3.學會獨處。

分手之初，每當你們單獨做某件事時，總會記得這件事過去一直都是你們兩個人做的，看到熟悉的事情，就會情不自禁地想起，需要花很多時間去適應獨處。

但幸運的是，還有很長的路要走，你確實有足夠的時間去尋找獨處的樂趣。 你可以嘗試你想做但不想做的事情，你可以跑步，你可以畫畫，你可以做食物......生活中有很多東西可以發現。

值得一提的是，無論寂寞多麼難以忍受，都不要急於進入你的下一段感情，一旦你嘗試這樣做，你很快就會回到獨自生活。

4.向前邁出一大步，不要懷念身後的一切。

很多人之所以放不下，是因為往前走，總是時不時回頭，想想之前的總和。 你總是給人一種你放手的錯覺，但其實你還是把那個人放在心裡，不停地回頭看他再回頭看你，你為什麼對自己這麼尷尬。

5.努力讓自己變得更好，以便能夠遇到合適的人。

你需要做的是把她從你心中的那個地方帶走，把那個地方留給合適的人。 你不必記住過去，你不必給自己更多的藉口，最重要的是讓自己快速離開這段關係，不僅要放下對方，更重要的是要放下自己。

忘記乙個人要麼需要時間，要麼需要新的愛情。

首先，轉移重心。

當你一直在想如何忘記乙個人的時候，其實你的注意力還是會放在那個人身上，重複一遍，這樣就沒有辦法忘記了，甚至會更加關注他在你心中的分量，就像我們上學的時候背誦一樣，我們一直在重複背誦，以加深我們的記憶。 所以首先你需要轉移你的中心，這個人生活在社會上，除了那個人，這個中心，你可以做很多事情，你可以轉移到你的工作、朋友、家人。

第二，充實生活。

當你對生活有了新的關注點，一方面要工作，另一方面也可以學習一些新的愛好，在業餘時間不斷的填充新的東西，其實人的記憶是集中在當下，當你有了新的東西時，你的大腦自然會開始思考其他事情， 不要陷害自己，學會接受新事物。

第二，充實生活。

當你對生活有了新的關注點，一方面要工作，另一方面也可以學習一些新的愛好，在業餘時間不斷的填充新的東西，其實人的記憶是集中在當下，當你有了新的東西時，你的大腦自然會開始思考其他事情， 不要陷害自己，學會接受新事物。

我知道你說什麼。

時間和新戀情，都過了這個階段，慢慢好起來了。

我知道你說什麼。

問：你經歷過嗎？

畢竟，你怎麼能說你可以忘記它呢？

提出問題的關鍵是如何度過現在的時間。

刻意不去想他，只會讓你們之間的點點滴滴更清楚，你更能想起他。 真正忘卻的是，當你不經意間想起它時，你的心裡沒有波瀾。

愛上另乙個人，或者自己找點事做。

我曾經以為時間會讓人忘記所有的煩惱都是謊言，直到我和交往10年的女友分手，我才知道時間真的可以是很好的禪意。 當然，如果你刻意去想，可能會更痛苦。

你好，其實很難忘記乙個人，尤其是你越想忘記！

我們可以放鬆心情，不要想太多事情，讓自己忙碌起來，這樣我們就不會去想他。

沒關係，你可以多學習一些自己有用的知識來充實自己，這樣你就沒有時間去想別的事情了。

開始新的旅程，轉移你的注意力，同時找到你的另一半。

答案是時間和新的愛情。

張愛玲曾說："忘記了乙個人只需要兩樣東西，時間和一段新的愛情。

1.時間會讓你慢慢忘記過去的點點滴滴，最終所有難忘的回憶都會被埋葬在回憶裡。

2.一段新的愛情會帶你走出痛苦和孤獨，新的風景和新的人或多或少可以填補你失去的愛情的空虛。

3.如果還是忘不了，那一定是時間不夠長，或者新戀情不夠好。

4.如果你沒有新的愛情，學習新的東西，旅行，結識新朋友，改變圈子，尋找新的事情做，與老朋友建立關係，重新建立人際關係，去遠足，去騎自行車。 做你想做的事。

時間不是問題，時間長確實是一切最好的良藥。

如果你想忘記乙個人不去想他，你就要讓自己不去想它，你的心徹底破碎了。 只有這樣，你才能停止對這個人的思念，給自己找點事做，讓自己沒有時間去想他，讓你的空間和時間被別人和事填滿。

強迫自己放手，理智告訴自己忘記這些我試過的，忙的時候沒關係，好不好閒，我現在不會刻意忘記，如果你想記住它，如果你在心裡想念它，然後繼續好好地生活，然後一遍又一遍地告訴自己放手他， 其實已經很久了，你真的忘記了，越壓抑越痛，越在腦海裡回放，想不起來多少，那些影子都褪去了， 不要急著去尋找下乙個，有些人適合去尋找下乙個新歡，忘記舊愛， 有的人不是，不要讓自己難堪，和過去的自己和解。

沒有必要刻意讓自己忘記，有時候一首歌，一句話，乙個共同的熟人，都在提醒你過去的美好。 明明想把時間**做成一切，但總在不經意間懷念，想起來還是很傷心。 如果你一定要想做一些能讓你忘記他的事情，試著忽略它，即使你看到他的動態，不喜歡，評論等等，忍受不再關注他。

但這並不能阻止正常接觸。 其實，一開始我以為分手後還能做朋友，但現實卻覺得不可能。 也許我說過，做朋友是不可分割的，或者是我此刻越想在乎他的感受。

無論哪種方式，時間都是最好的良藥。

我個人認為，如果想快速忘記乙個人，那麼只能讓自己的精力分散，不要讓自己閒著，做一些讓你筋疲力盡的活動，或者把所有的精力都放在學習和工作上，慢慢地走久。 我不再想起那個人了。

1.不要刻意忘記，如果你忘記了，你只會記得更好。

2.盡量讓自己忙碌起來，讓自己的生活充實起來，讓自己沒有時間錯過。

3.試著擴大你的朋友圈，接觸盡可能多的人，也許你內心才有你真正的命運。 開始命運。

4.當你不得不聯絡對方時，盡量像對方是普通朋友一樣正常。

首先，轉移重心。

第二，充實生活。

第三，重新面對關於他的記憶。

你可以試著轉移你的注意力，轉向你感興趣的事情，比如去旅行、放鬆和放開自己。 只要做你喜歡的事情，不要想著那個人。

填滿你的時間，不要去想它，並確保你未來的路是清晰的，這樣你就會逐漸忘記他。

少見他也沒關係，也是轉移注意力，旅行，旅行什麼的，培養新的愛好什麼的也沒關係，只要你改變一下思維就行。

你可以試著轉移注意力，把注意力集中在自己喜歡的事情上，比如出去旅遊放鬆一下，放開自己，總之，不要去想那個人。

試著讓自己忙碌起來，讓自己的生活更加充實，讓自己沒有時間錯過，多做一些自己喜歡做的事情，在傳遞情緒方面發揮作用。

如果你想忘記乙個人而不去想他，你只需要找到另乙個你喜歡的人，或者轉移你的注意力，把它用在工作或學習上，這樣你自然不會去想他。

讓自己忙起來，然後你就沒有時間去想他了，晚上不要翻了翻你翻的東西，時間會教你忘記他。

我想你可以讀一本書，這樣你就可以分散自己對他的思考。