早上喝鮮榨果汁可以嗎，鮮榨果汁可以加牛奶嗎？

當然，沒關係，因為喝牛，你也必須吃一些澱粉類的東西。

這不是子宮腺肌病的表現，子宮腺肌症主要以痛經為特徵。 是腹瀉，還是腸痙攣，肚子疼。

乳牙脫落後不宜喝牛奶，早上不宜喝果汁。 建議在晚上喝一杯酸奶。

不錯，美貌美貌，但最好先空腹喝一杯水！

這需要根據個人的口味來決定，兩種方式榨汁呈現出不同的味道。 加水趨向於原味，加奶更濃，奶和水果融合在一起，呈現出不同的風味。 牛奶對保護胃粘膜的作用可以防止空腹吃水果對胃粘膜造成的損害。

同時，水果中含有大量的維生素，更有利於牛奶中蛋白質的吸收。 將牛奶和水果一起榨汁，對腸胃健康更有益，還可以增強身體的抵抗力。 <>

但並不是所有的水果都可以加牛奶，很多水果會和牛奶混合。 一般來說，用牛奶榨汁的水果比較常見，包括木瓜、士多啤梨、芒果、香蕉、火龍果、橙子、鱷梨、藍莓等。 有些水果是酸性的，牛奶攪拌會導致牛奶中的蛋白質結塊，這會影響牛奶的吸收，降低牛奶的營養價值，並可能引起其他症狀。

一般建議在20分鐘內喝完果汁，如果喝不完，建議存放在冰箱裡。 果汁與空氣接觸時間過長，或維生素被光照和溫度破壞，會降低水果的營養價值。 而且，有些水果長時間會從頂部和底部分離，會影響口感。

許多水果含有大量的糖和酸，如果在一定溫度下放置時間過長，就會成為細菌繁殖的地方。 因此，在家製作鮮榨果汁時，一定要清洗榨汁機和容器，同時新鮮飲用。 <>

鮮榨果汁不建議加蜂蜜和糖，鮮榨果汁的味道會比較差，很多人為了增加甜味會加一些糖或蜂蜜，但可能會增加身體的負擔，不能被吸收和排出。 如果建議直接食用水果，畢竟在榨汁的過程中，會破壞一些維生素，導致人們喝太多果汁，導致糖分過多。

牛奶中除了含有各種蛋白質和脂肪外，還含有免疫球蛋白、醣類、有機酸、礦物質元素鈣、磷、鈉、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質，以及脂溶性維生素A、胡蘿蔔素、水溶性維生素B1、B2、B6、B12、菸酸、泛酸、葉酸、生物素等營養物質。

鈣相對容易吸收，免疫球蛋白可以提高人體的免疫力，多種維生素有益於眼睛發育和視力保護。

如果真的能堅持下去，肯定能提高免疫力，而且好處也多，但是大家普遍認為身體比較好，很難證明一定是牛奶的效果（而且確實不僅僅是牛奶的效果）。

最後，只要是好牛奶，不管是蒙牛、光明還是其他品牌，都是有益的，但如果牛奶質量不好，當然會有很多健康問題，三聚氰胺就不舉例了！

一般早上最好喝一杯溫水，睡前最好喝牛奶。

不太好。 最好在早上空腹喝一杯溫和的白開水。

早上吃水果是**。 牛奶富含蛋白質，可以給你動力去度過一天。

早餐可以空腹吃的水果是蘋果，蘋果中的膳食纖維可以起到更多的“清道夫”作用，清除腸壁上的有害物質，消除腸道腫瘤的風險。 但是吃了蘋果之後，你也應該吃一些主食，蘋果不能代替早餐。

另外，早上空腹喝牛奶，空腹喝牛奶不僅能讓乳汁快速排出胃外，而且乳汁中豐富的蛋白質會被人體分解，作為卡路里消耗掉，不能充分發揮蛋白質的作用。 因此，牛奶必須與澱粉類食物一起食用，例如麵包和蛋糕。

另外，早餐只吃蘋果和牛奶營養不夠，所以最好再吃乙個雞蛋作為主食。 你需要吃一些主食，如粥、麵條、麵包等。 如果經常不吃主食，可能會引起一系列的腸胃問題！

不推薦。 牛奶遇到水果時，其中的蛋白質會與水果中的果酸結合凝結成塊狀，沒有營養作用，會影響消化吸收，嚴重時會引起腹脹和腹瀉。

全穀物：一頓好的早餐應該包括三樣東西：穀物（例如，未小麥、粗麵粉、八寶粥、糙公尺麵包、wowotou、茴香麵包等）、水果和乳製品。

在醒來後 1 小時內吃適量的全麥食物，以及含有蛋白質、少量脂肪和富含纖維的食物。 例如，全麥切片麵包和雞蛋，或堅果和燕麥片。 穀物提供穩定的卡路里供應，而蛋白質、脂肪和高纖維食物讓您感到飽腹並維持正常血糖。

女性越來越多地選擇脂肪含量較低的食物作為早餐。 他們更喜歡吃穀物。 應該從營養的角度來促進這一趨勢。

日本味噌蔬菜豆腐湯，2 個手捲壽司：在豆腐中加入您最喜歡的蔬菜，並加入容易獲得的日本味噌醬，製成美味且不發胖的早餐湯; 手捲壽司可以在便利店購買，也可以自己製作。 這種早餐組合是多纖維、低熱量的，日本味噌也是日式家常調味料，醬油，蛋白質豐富，脂肪含量低，適合長期食用。

洋味**美食，讓別樣有感覺！

全麥麵包，低脂牛奶：這是一道家常營養早餐，適合忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白質的結合最有利於鈣的吸收，**時非常需要鈣。

煮玉公尺、綠豆粥、鹹菜：我們只需要吃半個提前煮熟的玉公尺; 媽媽煮的綠豆粥熱騰騰的，配上鹹菜吃，給胃大掃一掃，玉公尺是主食，營養豐富，抗衰老，還有不易被人體吸收的糖原。

煎蛋三明治、蔬菜汁：如果用不粘鍋，煎雞蛋裡不用放食用油，取兩片全麥切片麵包，加入火腿、生菜和脫脂沙拉醬; 時令水果用於混合不同的果汁，新鮮的橙子胡蘿蔔汁、甜瓜蘋果汁、純獼猴桃汁、純黃瓜汁都是不錯的選擇。

吃自製的水果牛奶是件好事，如果吃了，要警惕攝入過多的糖分。 另外，早上最好不要吃冷的東西。

最好不要這樣吃，想吃可以少吃油膩的東西，但早餐不要太少，也不要空腹吃水果。

早餐是幫助為一天提供能量的，所以早餐最好有多種營養，僅靠水果和牛奶肯定是不夠的，必須要有碳水化合物、鈣、蛋白質的攝入，可以加乙個雞蛋，或者一碗麵條或稀飯、饅頭等。

水果和牛奶適合早餐，但需要注意的是，有些水果不能和牛奶一起吃，比如橙子和牛奶，因為果酸和蛋白質會凝結，導致消化不良，所以不能一起吃。

你好，早上吃水果牛奶對身體有好處。 但是，如果你的胃不好，不建議你早上只吃水果奶，先吃一些熱食，然後再吃水果奶。 如果有乳製品過敏的人，應特別小心。

並且建議吃酸奶。

如果只吃這兩種，營養可能不是很充足，可以加一些全穀物之類的。

是的，我每天早上都喝牛奶，通常是燕麥香蕉蛋白粉，但你最好確保你沒有乳糖不耐症，也不要吃與牛奶衝突的水果。

對於很多不吃早餐的人來說，吃早餐是非常好的。

如果我能堅持每天吃早餐，我就可以對我吃的東西感到滿意。

至於題主的問題，不管是什麼樣的飯菜，吃水果和牛奶都很好，吃這些東西本身對身體是很有益的。

早上吃水果是**。 牛奶富含蛋白質，可以給你動力去度過一天。 但你也需要吃一些主食，比如粥、麵條、麵包等。 如果經常不吃主食，可能會引起一系列的腸胃問題！

新增一些主食，比較麵包片等，補充碳水化合物是個好主意。

不好！ 吃水果和喝牛奶會影響牛奶中營養成分的吸收！

不，維生素C不能與牛奶一起使用。

早餐是一天中最重要的一餐，水果富含維生素，牛奶用於能量，但建議達到均衡營養。

1.早餐吃麵包或麥片加牛奶，然後吃水果。

2、早餐吃饅頭、粥、花卷等組合，達到早餐營養均衡。

3、不建議空腹喝牛奶，或只吃單一食物，容易引起營養不良。

4.早餐一定要吃飽，也要避免油條等太油膩的。

注意：一定要吃主食，吃不喝可能會引發胃病。

光吃肯定是不好的，你要吃主食，比如麵包什麼的。

早餐也需要主食，最好加一些麵包。

當然，但最好吃主食。

很好，很健康！

是的，但你必須吃得好。

應該沒問題，我每天都這樣吃。

很好，建議吃乙個雞蛋。

不，你應該喝白開水。

果汁飲料 - 營養分析果汁飲料。

因為人們早餐一般很少吃蔬菜和水果，所以早上喝一杯新鮮或純果汁，補充身體所需的水分和營養應該是個好習慣。 可惜的是，人們經常喝一杯牛奶，不能喝其他任何東西。 需要注意的是，不要空腹喝酸度高的果汁，喝前先吃一些主食，以免胃部不適。

無論是新鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐都盡量少喝。 果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會稀釋胃消化液的濃度，而果汁中的果酸也會與飲食中的一些營養物質結合，影響這些營養物質的消化吸收，使人們在進食時感到胃口飽滿， 無法進食，飯後消化不良，胃部不適。除早餐外，兩餐之間還提供果汁。

人們大多喝果汁，因為他們認為果汁營養豐富，味道鮮美。 很多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分（如維生素C），尤其應該給不喜歡吃水果的孩子服用，甚至完全代替喝水。 但果汁也不能完全替代水果。

老人和小孩可以適量少喝果汁，以幫助消化，滋潤腸道，補充飲食中缺乏的營養。

如果成年人不能保證合理的飲食，適量喝果汁補充一些營養也是一種很好的方法。 也有一些人不喜歡喝白開水，果汁的甜味可以增加他們的飲水量，保證身體對水的需求，確實是一件好事。

果汁保留了水果中相當一部分的營養成分，如膳食纖維中的維生素、礦物質、糖和果膠等，口感也比普通白開水好。 與水和碳酸飲料相比，果汁確實具有相當大的優勢。 然而，大多數果汁都是“美味”的，因為它們是用糖、甜味劑、酸味劑、香料和其他成分調味的。

果汁和水果的營養成分存在相當大的差距，千萬不要混淆兩者，果汁不能完全代替水果。 首先，果汁基本上不含水果中的纖維; 其次，搗碎和壓榨的過程破壞了水果中一些容易氧化的維生素; 第三，水果中缺乏某種營養素（如纖維素）會對整體營養效果產生不利影響; 第四，在果汁生產過程中，有一些新增劑不可避免地會影響果汁的營養品質，如甜味劑、防腐劑、使果汁清澈的凝結劑、防止果汁變色的新增劑等; 第五，加熱的殺菌方法也會破壞水果的營養成分。 因此，對於那些能夠食用新鮮水果的人來說，整個水果在營養上始終是最佳選擇。

蘋果汁是最好的，或者任何其他果汁都可以。

如果你願意**，它可能有效，但時間長了很容易影響你的整體狀況。 早餐是人體能量吸收的30%**。 而且早上食慾基本空虛，所以體內胃酸濃度增強，比如不建議吃點水果：

含有檸檬酸的橙子會加劇胃酸的濃度，容易引起食慾不適 香蕉 - 其中所含的物質（我忘了叫什麼）是空腹吃的，很容易引起胃打嗝和結石的形成。 因此，建議早餐少吃，但不要用水果代替（水果不能代替蔬菜和主食的營養），比如好的主食加一點牛奶，再加一些水果就可以了。

最重要的是你自己的喜好。 身體是最重要的，所以盡你所能。 祝你身體健康。