你怎麼能長得更快，你怎麼能長得更快

多做運動，早餐喝高鈣牛奶，晚上睡前喝高鈣牛奶。

吃點有營養的東西，二是運動，球類運動，就算你不長高，那種來自自己的氣質，也會讓你受人尊敬，讓人欽佩。

傳統的老辦法，吃沒打鳴的公雞可以快速成長，方法是用老薑、蒜和巨生子一起炒，而且只能炒到七點熟，一周兩次，效果很好，你不想嘗試。

按時吃飯，注意工作休息，注意飲食衛生。

等等，都有利於高個子的成長。

沒辦法，不是吃什麼長大的問題，首先要確認自己是否還能長大，可以去醫院拍片，看看骨頭有沒有長出來。

大多數因素是由你的基因決定的，多運動以增強你的體質可能會起作用。 但這件事不能被強迫。

長高其實是很多侏儒的夢想 其實只要你平時多補充鈣，就像他們說的，多喝鮮奶，多運動，運動其實很重要，因為不長高的原因有很多，因為吸收的原因很多，因為吸收少，所以不高， 只要運動多了，身體消耗的多了，那麼身體吸收的就多了，人就可以改變自己的基因。

影響身高、運動、營養和遺傳的因素有三個。 運動和營養會影響遺傳！

我希望你多運動，多吃。

Drink Life No. 1 或 **Partner。

喝牛奶，喝牛奶，然後長跑。

人的身高受遺傳和後天環境共同影響，身高突然增加有兩個時期：乙個是出生期，在0-2歲; 第二個是青春期，男性約為 13 至 15 歲，女性約為 11 至 13 歲。 人體長高主要是由於長骨兩端骨骺軟骨的不斷生長。

經常參加體育鍛煉可以改善長骨兩端骨骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，在一定程度上延緩骨骺軟骨的消失，延長身高生長期。 同時，適度運動可以改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。 特別是在春季，多做戶外運動，多曬太陽，能將人體中的7-脫氧膽固醇轉化為維生素D，有利於鈣的吸收，促進身高發育。

根據孩子的興趣和實際情況，選擇合適的專案，特別是跳躍和伸展專案，如慢跑、跳（觸）高、跳遠、投擲、懸掛等優質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。 避免過早進行負重、劇烈、過激、持久、屏氣耐力和靜態運動，如舉重、摔跤、長跑等力量或超負荷的無氧運動。 如果你想長高。

注意。 看看你的。

節食。 運動。

睡。 就是這樣。