16歲以後你就不會長高了，對吧？

當然，你可以長高。

如果你想長高，我會給你一些方法，讓你自己體驗一下。

沒什麼好說的，問題是你有沒有條件，你是否願意堅持

首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

最後，祝你成長到理想的高度！

翻閱報紙一探究竟。

有許多關於醫生誤診的報道。

告訴我我的經歷。

適量運動（不要累到不想動，但要大汗淋漓）早餐要在8點前吃，吃得好（牛奶和雞蛋）就好了。

牛奶應該在睡前喝，但長高是最關鍵的之一。

這是關於獲得足夠的睡眠。

姚明剛進入體育學校時，只比隊員高一點。

撇開父母的遺傳學不談。

他和同學們最大的區別是睡眠。

教練讓他在中午小睡一會兒，而學生們正在練習。

晚上有早睡的衝動。

這五六年來，姚明一年長高一點。

他的同學們顯然看起來不多。

人體骨骼在生長發育過程中，需要鈣質沉澱在軟鏈之間的生長膜上，只有在睡眠時軟骨之間沒有壓力的情況下，鈣才容易沉積。

這也是在初中的時候，很多人睡覺的時候都會覺得骨頭發癢或腫脹，也就是長大了，早睡早了，肯定會長大，姚明會長到20多歲。

我爸爸 170我媽媽 165 歲，我 181 歲

現在是你發展的時候了，加強你的體育鍛煉，有規律的運動可以促進骨骼發育。 例如，跑步、籃球、羽毛球、游泳、跳繩等都可以幫助您增加身高。 然後跟上營養，多吃高鈣的食物，比如喝骨湯等，相信你一定會長高的。

不要吃藥，男孩子23歲還在長大，多吃蛋白質和魚。 打籃球，練習雙槓，

我還長到19歲，現在20歲，178cm，你只需要多吃少吃零食，我從經驗上不相信。

你必須能夠長到175 他們中的一些人在 17 歲時才發育 這個醫生只是乙個推論 不是每個人都是這樣 而且地方不一樣 不一定是每個人都營養過剩 不需要吃藥 你一定能抱怨你平時的生活 你不能著急 高度不能著急 你必須放鬆 不要有太多不好的習慣 比如，sy 會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡 8 小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在午餐時補充一些營養 下課時打籃球，星期天早上起床，打籃球，並且能夠做到這一點， 它很完美，你可以達到你理想的高度，這就是我想出它的方式，它絕對不是複製品

不，25 彌補了它，33 彌補了它。

不會太久了！！ 我以為我不會太久！！

lz，你不高不矮，別聽樓上那些人的胡說八道，我就不多說了，你就這麼下去吧，死馬就是活馬醫，但長大了，就能長大，不能長大就別勉強了。

175字絕對沒問題！

16歲的青少年可以長高，16歲正處於青春期，進入身體的快速生長期。 青春期一般是指10歲到20歲之間，正處於快速成長期，要密切注意飲食、運動、睡眠，這樣孩子才能長高。 雖然遺傳因素在兒童的成長中起著重要作用，佔60%以上，但環境因素對兒童的成長也非常重要。

要注意孩子的飲食，食物中要有足夠的蛋白質，有利於孩子的成長。 多曬太陽，多運動，可以幫助你的孩子長高。 多花時間在陽光下可以啟用維生素D，幫助吸收鈣，使骨骼更強壯、更緻密。

同時，更多的運動可以促進成骨細胞的活動，幫助它們成長。 養成良好的睡眠習慣，早睡早起，因為生長激素分泌高峰在晚上10-11點。 如果孩子此時不休息，生長激素的分泌就會減少，從而影響孩子的成長，以上三點在青春期都要注意。