我今年12歲，我很快就會忘記我剛才說的話，我做了什麼，怎麼了？

至於健忘，不是單純的因為缺乏某種營養素，有很多因素，1.你認為它不重要，容易忘記。 2.隨意的詞語，3.語言環境的快速變化。 4.缺乏鈣、鎂、鋅、硒、礦物質。

5、貧血腦補料不足，6B維生素攝入不足，無法集中注意力。 7 記憶處於疲勞狀態，8 營養不良，或酸度高，鹹味失衡，大肉使心靈失明。

建議：每天1勺營養蛋白，每天3片鈣鎂片，2片B族維生素。 銀杏葉記憶膠囊 2， 5 片維他命 C 每日 如果你想使用紐崔萊，你就可以擁有健康的未來。

那是因為你的鉛含量太高 如果你不相信，你可以去看看 如果鉛含量太高，嚴重阻礙鈣、鐵、鋅的吸收，會引起身材矮小、智力低下、發育遲緩、記憶力差等症狀，建議你去醫院檢查一下鉛含量。

哈哈，太可愛了

這不是乙個大問題 你可以諮詢下面的心理學家，分心，對吧？ 需要做一些非藥物**。

這是一種短暫的失憶症，每個人都遇到過一些在他們腦海中突然想不起的東西。

但如果這種情況經常發生，那就去醫院，就像樓上的人說的那樣。

我有健忘症，這是一種疾病，如果是一種疾病，就必須治癒。

這是青春期綜合症，之後你會沒事的。

光環沒事小mm，誰敢說他們能記得自己剛才做過的事情，他們瀏覽過的**（除了你是故意的），都是這樣，你越想越忘得越快，主要是你太在乎了。

如果你有健忘證明，你應該去醫院看看你是否缺乏任何維生素或其他東西。

鐵鋅檢查是很有可能的。

缺乏維生素C，服用鈣片。

那是因為你不在乎。

可能缺少什麼，去醫院看看。

因為那樣的話，事情對你來說就不是很重要了。

12.你應該少用網際網絡，多做運動，努力學習！

沒什麼，我經常這樣。

和剛畢業的小Y聊，聊起自己這幾年的成長，從原來的班級墊底到高考還不錯，而且考上了澳門大學，她經歷了很大的變化，最大的變化是她在高三有了追求的目標，數學成績也有所提高。

當我們聊天時，當我們談論她以前做過和說過的話時，她很驚訝，這讓我印象深刻。

青少年可能會對他們所做的一些事情感到驚訝，“這是一種記憶，但在當時並不丟人。

我說她在高一就完全放棄了物理和化學，成績倒退了很多。 我說她很尷尬，看到她在課堂上經常和同學八卦。

十幾歲是變化最大的時候，用不了多久，他們自己就會覺得自己當時的言行可笑。

我記得有個學生，從某985大學畢業，剛上初中的時候，喜歡和別人吵架，也因此哭了好幾次，後來我們提起這些事情，他自己也覺得不可思議。 還有一次，在同學聚會上，大家聊起了乙個有趣的故事，乙個同學，他牢牢控制著教室裡空調的遙控器，只要不覺得熱，不管教室裡其他同學有多熱，他都不開空調，同學們都當笑話說， 但他不記得了，但他很驚訝，說：“沒有！ 不可能！

作為一名教師，我經常發現，有時候有些孩子的行為非常生氣，與老師相矛盾，欺負同學，拒絕學習，破壞公共財產。 與情緒穩定的成年人相比，他們更容易出現情緒失控，一件小事就可能讓他們大發雷霆，或者情緒低落到谷底，攻擊別人或傷害自己。

所以，老師不需要太在意和生氣成長中的孩子的一些不正常的言行，他們正在經歷人生中乙個非常重要的變化過程，他們正在快速成長，他們在不斷嘗試，他們在心中激盪著他們無法控制的想法，他們無法控制自己的情緒， 他們將有乙個既不像幾年前的他，也不像幾年後的他。這絕不意味著他們是不可救藥的，孩子還是可以教的，多一點耐心和理解，多一點關心和體貼，他們需要大人的幫助和指導，他們需要時間去應對和調整，這個時間可以長達幾年，我們應該耐心等待。

這並不意味著我們只能被動地等待，如果我們想讓種子發芽，就需要經常澆水施肥，澆水的水會乾涸，施肥不會被追蹤，但我們必須堅信種子會發芽。

一些教育者太容易被孩子一時的行為所左右，甚至認為孩子是無可救藥的。

其實所有的孩子都是向上的，所有的孩子都不會刻意惹老師生氣，有些現象老師用耳朵看到和聽到的可能是有偏見的，可能是對孩子的誤解，去聽，去說，去走，往往看到不一樣的情況。

背誦古詩、歌詞，或背誦你喜歡的東西。

有效提高記憶力，一般來說都是通過練習來達到的，良好的記憶力是練習出來的，包括世界級的記憶力高手也是通過後天訓練培養出來的，一般的，更有效的訓練方法有三種：

1）速讀法（又稱全腦速讀記憶）：速讀法是建立在速讀記憶訓練的基礎上的，其實兩者是同時進行，相輔相成，不要以為讀速快，記憶力差，因為它不依賴於左腦意識的邏輯記憶， 但右腦潛意識的形象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，記憶越快越好，關於這方面的詳細學習資料，大家可以去“精英速讀記憶訓練**”來學習，**軟體練習，有很多學者通過這個練習考上了北大，這個方法和軟體應該對你有很大的幫助。

2）影象法（又稱連線記憶）：影象法也是利用右腦的影象記憶功能，利用右腦的想象力將不同影象之間的關係連線起來，從而成為乙個令人難忘的禪宗故事，實現超大記憶。

3）思維導圖法（又稱思維導圖）：思維導圖搜尋是一項偉大的發明，它不僅可以將大腦中的記憶資訊系統化、視覺化化，還能幫助你分析問題，從整體上進行規劃。

我希望我的能幫助你，希望。

我不記得了。