男人冬天喝什麼湯來滋養身體

甲魚黑雞湯、羊肉湯、高小魚湯（很貴）。

多喝湯！！ 雞湯配鴿子！！ 超級補充！ 可以滋陰養陰！！

當然，菊花，多加糖，紅茶綠茶都不好，

1.紅豆鯽魚湯。

材料：鯽魚1條，紅豆50克，橘皮2-3片，姜2-3片，大蒜適量，鹽，少許胡椒粉。

做法：將紅豆在水中浸泡1晚，充分浸泡後發酵; 去除鯽魚的鱗片、鰓和內臟，刮去腹壁上的黑色膜，沖洗乾淨，將魚表面晾乾。 剝去蒜皮，將橘皮浸泡在水中軟化，刮去白色薄膜切成絲; 鍋燒熱後，倒入油針芯，6後加入薑片和鯽魚，火燒; 將鯽魚兩面煎至金黃色，加入大蒜炒香; 倒入適量的水、橘皮和紅豆，用大火煮沸; 轉小火煮約1小時，加入少許鹽和胡椒粉調味。

2.羊肉粉湯。

原料：羊後腿肉80克，牛棒骨或牛尾骨500克，豆腐50克，粉絲30克。

輔料：青菜20g，西紅柿15g，香菜2根，生抽醬油2勺，蔥1根，花椒粒5顆，料酒2勺，姜適量。

做法：將冷水、薑片、牛尾骨放入鍋中一起煮沸，除去血味，洗淨備用; 將牛尾骨、蔥、薑片放入湯鍋中，倒入料酒，用大火煮沸; 保持大火10分鐘，然後轉小火慢燉3小時; 燉好的牛尾骨燉好後，湯汁濃稠白白，加入薑片和蔥可以驅散腥味，很有營養; 同時，再煮一鍋水，將紅薯粉絲煮至八熟; 羊羔的後腿用肉錘或刀背蓬鬆，切成薄片。 同時準備豆腐、西紅柿、香料等; 將原汁原味的牛骨湯放入鍋中，適量放入幾顆花椒以增強風味，或者可以不理會; 湯煮沸後，加入粉絲、西紅柿和豆腐，煮10分鐘; 然後倒入切好的羊肉，保持火沸騰; 羊肉大約3分鐘就煮熟了，如果是冷凍切成薄片的羊肉，像火鍋一樣煮熟可以關火; 然後倒入淡醬油，加入鹽、青菜或香菜。

保持雙腳溫暖。 保持腳部溫暖也是滋養腎臟的好方法，因為腎經源自腳和<>

腳部容易受到寒冷的侵襲，因此腳部要特別注意保暖。

方法步驟。

3 5 分步閱讀。

雞湯。 首選是大家熟知的雞湯，它能緩解感冒，提高人體免疫功能。 冬天多喝雞湯，有助於提高身體免疫力，遠離各種疾病。 煮雞湯時，加入阿膠、紅棗等食材強身健體，效果更明顯。

排骨湯。 排骨含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白等，可以為幼兒和老人提供鈣質。 多喝骨頭湯可以強健骨骼，降低身體衰老速度，增強免疫力等。 煲湯時，加點冬瓜和蓮藕可以使湯汁變清淡。

蓮藕豬蹄湯。 蓮藕有補胃、健脾、活氣的作用，豬蹄中含有大量有助於修復組織的蛋白質，對改善四肢疲勞和腿抽筋有一定的作用。 豬骨中的鈣溶解在湯中，有助於骨骼生長發育，增強免疫力。

鯉魚湯。 鯉魚富含蛋白質，可提供必需的氨基酸、礦物質和維生素。 它的脂肪多為不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，預防動脈硬化，所以多喝魚湯有很多好處。

雪梨湯。 梨有止咳潤肺的作用，但冷煮熟吃，效果較好。 在梨湯中加入肉會使其更有營養。