女生們，身高165，體重100磅，需要增重嗎？

我認為這對於這樣的身體來說是相當標準的。 現在女明星的體重在100左右。 非常標準，好看的身材。

不，我家的 163,103 天在大喊大叫**。

這可以算作脂肪。

不，當你胖的時候，你認為瘦更好，所以不方便說你多大了。

看年齡。 但為了健康起見，應該還是有一些體重的，但不需要太多。 保持一定的量。

不，畢竟現在的男生都喜歡，乙個胖乎乎的小可愛女孩紙。

沒必要，這個數字是最好的。

它不需要正好適合你，這很正常。

每個女人都想要的非常準時的身體。

不，我和你差不多高，我比你重，我有52磅。

我不需要它，我可以做乙個妻子。

不，這很好。

不，這對身體不好。

身體很好，不需要增加體重。

不去也不錯。

沒必要，95是最好的！ 棒。

要**，減少到九十斤以上。

沒關係，剛剛好。

如果你有乳房，你就不會增加，如果你沒有乳房，你就不會增加。

打臉]好問題！

一記耳光]這是個好問題！減去！ 一定要減少！ 鋸掉45的身高，1公尺2的身高x 100磅，這樣的女人受到大家的喜愛，哇！

打臉]不輕！165 身高 120-130 磅被認為是國際標準體型。 你是負號，減號，負號，還有負號，你？ 你想留下那種臭味嗎？ 滾動和彎曲。

然後淪為絲瓜絡，身上長滿了肋骨。

這麼高個子的男人，穿高跟鞋達到1.74公尺，長腿長髮，不看顏值就看身材，背影確實是個美女。 如果再減一下，風吹的時候會搖曳，看起來就不好看了。

謝謝！ 女孩身高165厘公尺，體重100斤，按照正常標準，剛剛好，不用**！ 這是我的想法。

在這個以瘦如美的時代，有些人可能會認為這還不夠，也是**。

也有人喜歡微胖的女生，感覺太瘦難看，看起來不健康。

你好！ 讓我來問你的問題。 你說那個女孩身高165，體重100磅。

你想去**！ 這是乙個問題！ 怎麼會這樣！！

唉！。。 在當今社會，很多人都在鼓吹什麼樣的瘦身美女！ 管他呢！

說什麼越薄越好！ 越漂亮...... 眾所周知，所有這一切。

這一切都建立在擁有健康的身體之上 [yes] [yes] [yes] 讓我們回過頭來談談身高 165。 體重100的女生想**這個話題嗎？ 恕我直言！

在健康的前提下，沒有必要使用**！！ 感覺差不多，又瘦了一點。 不是嗎？

喜歡] [喜歡] [喜歡] [喜歡] 應該適當補充營養以增加一些體重！！例如，乙個女孩的身高是165。 重量應該在 110 130 之間，[祈禱] [祈禱] [祈禱] 就可以了......

牙齒][牙齒][牙齒]青春活力！健康豐滿！ 是最理想的。

地位。。個人意見，不喜歡就不要噴！！ 薔薇] [薔薇] [薔薇] [薔薇] [薔薇] [薔薇] 歡迎， [掌聲] [掌聲] [掌聲] 每個人都發表自己的意見！！討論！！

這個比例很合適，我覺得沒有必要**。

不**！ 酌情增加體力活動。

這需要時間，這是乙個過程，而不僅僅是乙個結果，所以在面對新塔的時候也很重要，你不能著急，所謂好辦法就是在身體健康的基礎上進行的，要有健康的身體，可以說話，可以節食，但一定要少吃， 控制好自己的嘴巴，然後多運動，這是最正常的方式，對身體沒有傷害，一定不能吃任何東西**產品。

我們對於**期間三餐吃什麼有乙個原則，即早中，好吃飽。 早上的一頓飯是最重要的，我們的肚子是空的，什麼都沒有，所以這個時候我們需要吃一些更容易消化、更有營養的食物，比如雞蛋、燕麥奶等食物，這些食物可以快速幫助我們補充能量，讓我們開始新的一天。

中午的時候，我們可以選擇一些瘦肉、蔬菜和水果來吃。 我們必須在中午吃飽自己，否則晚上會消耗更多的食物，而右邊的瘦肉不僅可以幫助我們**，還可以幫助我們提供足夠的熱量，讓我們保持活躍。 最重要的是多吃一些蔬菜和水果，這可以幫助我們消除那些多餘的脂肪。

到了晚上，我們基本上會很輕鬆。 例如，你可以喝一些湯，吃一些粥，炒一些蔬菜或其他食物。 我們不需要吃太多的食物，很多人會覺得晚上這麼久沒吃東西有點難以忍受。

所以我們可以選擇用一些水果來幫助我們吃東西而不增加熱量，也可以幫助我們**。

你已經很勻稱了，要想減，最好閉上嘴巴，張開雙腿，沒有立竿見影的**方法，如果有，也是以危害健康為代價的。

沒關係，不是很胖，多運動。

身高 160 165cm？ 你重 120 140 磅！ 還不知道如何減肥？

方法：

1·注意休息，熬夜;

2·多吃蔬菜，少油膩;

3·吃飽70%，不挨餓，避免暴飲暴食;

4·每天補充適量的水果;

5.適度運動。

注意以上幾點。

讓我們先說你接受運動**不。

我不認為可以減掉 165,100 磅。 我最多有乙個月就能塑形的方法：蘋果酸奶**法。

實施計畫：**每次2天，第3天恢復正常飲食。 然後是兩天。

乙個週期為五天。 一般來說，它可以在乙個週期內達到瘦身臀部和腿部，收緊腹部的效果。 如果重複兩到三個迴圈，效果會更穩定。

第1天：1公斤蘋果。 在這一天，全天只能吃蘋果。

什麼都吃不下。 第 2 天：1000 毫公升酸奶或脫脂牛奶。

全天喝酸奶或牛奶，不能吃任何東西。 口渴時，用酸奶和牛奶代替。 第三天：

正常飲食。 如果達到理想體重，可以按照這個方法再做一次，中間不能喝水。 你不能吃和它混合的蘋果奶，你必須分開吃，否則就行不通了。

不能喝水應該是因為如果我們在**期間攝入了水，那麼身體必須首先消耗攝入的水，並且不會消耗體內的水。 當你吃蘋果時，你體內的水分基本上會流失，當你喝牛奶時，當你缺水時，你會減掉脂肪。 蘋果對**有好處，即使****不會變得懈怠。

酸奶對腸道有好處。 如果你想有更好的效果，那就重複吃蘋果和酸奶，一次吃一天。 經過我自己的實驗，結果非常好！

早餐，乙個煮雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些土豆，火腿，沙拉醬和一碗中餐公尺飯。

晚餐是7點吃的，和中餐差不多，但只有7到8分鐘才能吃飽，9點以後什麼都吃不了，除了水果，睡前可以喝一杯果汁（可以擠原汁水，兩顆酸梅， 切記不要加糖）。

配合適度運動。

酸奶****食物**）。

醒來後。 兩杯水。

早餐。 蔬菜汁 200cc

中文。 500克酸奶。

晚餐。 蔬菜汁 200cc

睡前。 1-2杯水。

還有另外兩種方法：

1）早餐：200cc蔬菜汁

午餐：正常膳食。

晚餐酸奶500克。

2）早餐蔬菜汁200cc

午餐500克酸奶。

晚餐品嚐。 蘋果粉）。

早餐：一瓶牛奶（或不加糖的咖啡）和乙個煮雞蛋（或茶蛋）。

蘋果：從中午 12：00 到晚上 8：00，每 2 小時吃乙個蘋果，總共吃五個蘋果。

劉亦菲靠這個**爸，我自己試過了，管用，我現在170cm，體重104斤。

親愛的，你不胖，你甚至有點瘦。

如果你想做區域性**或保健，建議你在家練習有氧運動或瑜伽，每天至少40分鐘。

另外，盡量不要節食，早餐和午餐一定要吃好，晚餐少吃一點。

正常吃三頓飯，試著鍛鍊身體，或者有辦法有時有食慾，你列出你當天的飲食清單，如果你認為可以吃這些，你可以吃它們

多運動，每天少吃多餐。

呵呵，我相信再減肥，就不好看了; 那些瘦小的人看起來很嚇人！ 反之，如果乙個太胖的人長得不好看，但一定不嚇人，這兩個人還是胖好看的，瘦還是合適的...... 祝您身體健康！

減脂藥油，奧康國際購物。

你現在的身高和體重剛剛好，不需要**。

你**是什麼意思，燕瘦胖，各有各的好，身體健康是福氣！

已經很標準了，整體不需要縮減，是不是要失去一些部分？

你一點也不胖，不用**。