我怎樣才能提高我的意志力和日程安排能力？

找乙個你可以信任的人來監督你。

我一直在磨練自己。

比如。 寫作，今天說寫一萬字就好了，今天12點之前，一定要寫寫玩，就算疼到流血的地步，也要堅持寫玩。

這逐漸增強了我的意志力。

先找到自己的目標，每天對著鏡子說堅持！

首先，我們要時刻保持頭腦清醒，腦袋就像一把鋒利的刀，如果不經常使用，就會生鏽; （早上鍛鍊，不但能擺脫隨便，還能增強意志，強身健體。 當你想做某件事時，你必須立即去做，這樣你的心和手才能確保你所做的一切都在你的大腦和心中; 當你做一些潛意識裡可以做的事情時，你所有的問題都解決了。 有好的一天！

這個問題可能會在幾百年後的心理學中得到答案。

意志力分為動態和靜態，動態是決心，靜態是耐心。 它們源於兩件事：野心+約束。

如果你想擁有意志力，你必須雄心勃勃。 沒有雄心壯志的人會慢慢失去意志力。

如果你想擁有意志力，你必須有約束。 換句話說，任何內在或身體上的恐懼和耐心的痕跡都是意志力增加的過程。 這就是為什麼長跑、軍事訓練和意志力可以鍛鍊的原因。

而當你真正面臨生死時，為了生存和延續意義，會被迫迸發出強大的意志力，這就是所謂的超越境界的小宇宙爆炸。 鳳凰涅槃就是這個道理。

意志力的培養過程大多伴隨著實施計畫的過程，這樣人們就可以習慣用計畫來管理自己，因為計畫確實是最有效的工具。 而提高效率，以及實現目標，只有。

心理學包括基礎心理學和應用心理學，其研究涉及感知、認知、情感、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係、人工智慧、智商、人格等多個領域。

智商又稱智商，是個人智力測試分數與同齡受試者分數比較的指標，是衡量個體智力的指標。

如何一步一步地鍛鍊你的意志力。